二日酔いを何度も経験し、心底最悪な一日を過ごすことが多々あります。楽しい飲み会でも翌日は最悪。終わりよければ全てよしなはずが、終わりが二日酔いという最悪な事態。 二日酔いは一日を無駄にするぐらい勢いがあるので、二日酔いから回復すると事前に飲む事で二日酔いを防ぐ優れた５つの飲み物があります。 二日酔いで後悔しないためのドリンクで対処 １．はちみつ黒酢ダイエット ２．トマトジュース ３．スポーツドリンク ４．経口補水液 ５．コーヒー 二日酔いの時や事前に二日酔いを防ぐ役立つ５つの飲み物まとめ 二日酔いで後悔しないためのドリンクで対処 二日酔いの対処は、事前準備がメインとなります。ただ二日酔い対処するために常に事前に何かをする事は結構難しいというのが実感です。 飲みに行こうとなると、二日酔いの事は頭になく、常に二日酔いは先立たずです。後になって後悔する事がほとんど。 飲んだ後に「飲み過ぎた」と後

二日酔いは地獄の苦しみです。年齢を重ねるごとに肝臓機能は弱り、二日酔いになりやすい。 年と共に肝臓は、活性酵素の影響を受けやすい状態になり、サビやすくなります。肝臓がサビるとアルコールの分解機能が低下し、二日酔いになりやすくなるので、普段の食事が大事になります。食事の中に肝臓に良い食べ物を摂取し、二日酔い対策をしましょう。 年を重ねるごとに弱る肝臓 アルコールを分解する肝臓に良い素 １．タウリン ２．スルフォラファン ３．ビタミンＡ・Ｂ・Ｃ・Ｅ ４．クルクミン ５．オルチニン 二日酔いの対処として事前に肝臓機能のためになる５つの栄養素 年を重ねるごとに弱る肝臓 肝臓は、一日に多くの血液が流れます。肝臓は代謝や解毒など生命維持に必要な機能を備えています。そのため血液から運ばれる酸素を大量に消費する必要があり、酸素を消費した時に「活性酵素」が発生しやすくなります。 「活性酵素」は、体内に侵入し

2017 - 01 - 31 「飲み過ぎて翌日が気になる二日酔い対処法のために寝る前にできる４つの行動」 二日酔い 二日酔い-対処法 二日酔い-寝る前 スポンサーリンク 二日酔いになると頭痛、吐き気など後悔してしまいますね。 二日酔いを治すより、二日酔いになる前に対処する必要があります。 寝る前にできる二日酔いの対処としていつも私がしている４つの方法を紹介します。 寝る前にしておくべき４つのこと １．お風呂に入らない ２．寝る前にスポーツドリンク 二日酔いに効果がある経口補水液 ３．肝臓を助けるドリンク剤 ４．サプリメントを飲む 飲み過ぎて翌日が気になる二日酔い対処法のために寝る前にできる４つの行動まとめ 寝る前にしておくべき４つのこと どんなに意識していてもお酒のペースが進んでいます。次の日に二日酔いになりたくないと思っていても、中々セーブする事が難しいです。 その後にくる二日酔

お酒を飲める人にとって「飲みに行く」という事はストレス解消の意味合いが非常に強く楽しい時間です。 しかし、楽しい勢いでどんどん飲んでしまうので、翌日の生産性を大きく低下させ、不快な気持ちにする「二日酔い」という悪魔が潜んでいます。 飲み会に行って二日酔いにならないための３つのカテゴリーからできる二日酔い対策をまとめました。 健康と生産性を考えて楽しく飲むことが人生にとって大事なこと 二日酔いのデメリット 二日酔いのメカニズム 二日酔いの症状 二日酔いにの治し方 重度の二日酔いで睡眠ができない人の対処法 ３つのカテゴリーから二日酔いにならない対策を実施 １．「お酒を飲む前」にする二日酔い対策 2.「お酒を飲んでいる時」にする二日酔いの対策 2-1・お酒のチャンポンは辞める 2-2．お酒と水を交互に飲む 2-3．唐揚げとサラダを食べる 2-4．オリーブオイルや酢の効いた料理を食べる 2-5.料

2015年8月に立てたAdsenseで年間１万円を稼ぐという目標を立て１年半以上たちました。 今では月１万円程度のお小遣いを稼ぐことが出来ています。（すべて妻の物ですが・・・・） 月１万円を稼ぐためにしている自分流の６つの行動を紹介します。 過去の目標からの成果 年間１万円をAdsenseで稼ぐという目標を2015年にたてました。 2015年の目標 「はてなブログProに登録してAdsenseで年間で1万円を稼ぐ副業」 - 人生戦略ノート 我ながら目標は高く持つべきだと思いつつ、小さな目標を積み重ねていくのがいいかなと思いました。目標は2016年になってすぐに達成する事ができました。 更に達成するために次の目標をたてました。 Adsenseの最低支払額である8,000円稼ぐ最初の費用 最低支払額はAdsenseは8,000円となります。毎月8,000円をゲットするためにはどうすればいいかを

2015年6月10日記事を修正しています。 結婚式は、夫婦の一大イベント。結婚式となると男女の熱量の違いはどこの夫婦でも聞く話。 人間の心理上、高い買い物になるとあまり値段を気にせず、決断しがちです。一生の晴れ舞台だからケチケチしたくないという発想より、夫婦で話し合う事が大事です。 結婚式の費用と考え方について私の結婚式の人生戦略の答えを紹介します。 結婚式の当たり前は全て不要 結婚式の費用を冷静に考える 自分がした結婚式の流れ 納得のいく結婚式にするには時間を掛ける事 結婚式経験者の男性の意見を参考にするべき 結婚式の費用と結婚式の考え方についてまとめ 結婚式の当たり前は全て不要 私は、昔からとか周りの人が言う当たり前と言う事に疑問を持つことが多々ありました。 婚約指輪と結婚指輪の両方必要がないと思い、妻に伝えると「別れた時に売る用に置いておくのが婚約指輪だからいらないよ」と言われました

最近、記憶力の低下と言いたい事を間違えたり、自分がした行動を思い出せないなど、２０代にして脳の衰えを感じる場合があります。脳の衰えは昔と比べて早くなる環境（自分自身の言い訳）なのかもしれませんが、早急に対策が必要です。 記憶力の低下の原因を探るのと改善方法を実施しました。 記憶力の低下はもしかしたら「若年性健忘症」かも！？ 加齢による記憶力の低下は誰もが理解しています。２０代の記憶力低下はありえないと思う人が大半です。２０代から３０代は働き盛りで記憶力が低下する事はないと思う中で日本中では起きているのは事実です。 仕事に必要な事を忘れたり、人の名前が出てこないなどすぐにでないことを悩むようになりました。 近年でよく言われるようになった「若年性健忘症」の可能性がある事に気が付きました。若年性のアルツハイマーに若年性認知症など若い人にもかかる病気が多数あります。 可能性がある「若年性健忘症」か

大人になると涙を流すことはあまりないと妻にいっていたばーがんです。０歳の子供を頑張って育てている妻は、空き時間に漫画を読みたいと言ってくれました。 さっそくkindleで漫画を購入し、妻が面白いと言うので通勤時間でその漫画を読んでいると・・・・電車で泣きそうになったのと出産をする女性と赤ちゃんは偉大だと再度認識する事ができました。 新米パパさんには読んでもらいたい『コウノドリ』という漫画から学んだことを紹介します。 漫画『コウノドリ』を読むきっかけ 新米のパパに読んでもらいたい内容 妊娠中の海外旅行は論外！ 赤ちゃんが産まれるという奇跡を学ぶ 子供への責任と前向きさを学ぶ 出産後のママの精神状態をケアする事も大事 ママは偉大 妊娠・主産後のパパは無力ではない 新米パパに読んでもらいたい！出産で子供が産まれる奇跡を学ぶ漫画『コウノドリ』まとめ 漫画『コウノドリ』を読むきっかけ 妻が妊娠中に切

2016 - 11 - 25 「子育てをすることで得られる人生に取ってプラスになる６つの効果」 人生 人生-子育て 自分の子供が生まれると分かってからしばらくは漠然とした気持ちから子どもが生まれた途端に急に忙しくなりました。 そして忙しい育児ですが、冷静に考えてみると子供が生まれてから自分にとってプラスになった変化を発見しました。 育児をすることで大人になる 子育てはほぼ思い通りにいきません。まだ赤ちゃんの時ですら思い通りに行かない中で言葉を覚え、活発に動くようになり少しずつ社会との接点を持つようになってからいろいろな事が起きると思います。 しっかりとした社会人に育てられるか不安でいっぱいでしたが、いろいろ考えてみると面白い考え方や面白い発見がいっぱいあります。子育てをしているだけでいろいろな変化を子供だけではなく、子供を育てる親自身も変化していきます。 社会人になると自分の変化に

若い内は健康を意識せず無茶ばかりしたり、させらたりします。そして年を重ねる血圧に体重の上昇に腰痛や関節痛など様々な病気のリスクが増えてきます。 健康を意識せずにただ単に生活をしているだけでは、近い将来病気になる可能性が非常に高いです。今すぐにできる健康のためにする当たり前の行動をまとめてみました。 体が資本 何をするにも健康でいる方が良いに決まっています。体が動かなくなる事や動かしくなる事でストレスや生活に支障をきたす場合が出てきます。 そのために体調管理はもとより、健康のためにできる事をしておくべきだと最近感じています。老後のお金の不安は漠然としていますが、その不安の中に病院代も含まれているかと思います。今できる事をしっかり行動して、健康を維持するためにできる簡単な行動は６つあります。 １．毎日ストレッチ 毎日継続してストレッチする事で血流が良くなり、リラックスする効果もあります。そして

2016 - 10 - 04 「運動の習慣で得られる多大なメリット」 運動不足とテレビや雑誌やネットでよく見る言葉です。よく見るはずの言葉すぎて中々実行に移すまでの行動までいけない人が多い。 社会人に必要な運動の習慣 社会人になると一気に運動しようという活力が減少します。仕事のストレスに疲労が溜まりやすい状態になります。そして、社会人になりお酒やたばこを始めるようになればますます健康が悪化していきます。 運動をしない！という漠然とした気持ちを明確にするために「運動をする事で得られるメリット」をまとめました。 運動をする事で得られるメリット 運動する事が大事だという事を分かっていても明確なメリットを理解していない人が多いかと思います。 私が考えた中で得られるメリットは３つあります。 １．ストレス対策になる 運動する事でリラックスする事ができます。運動を続けている人とそうでない人のスト

仕事から帰った後の夜は眠気が凄すぎて快適な夜を過ごすことが出来ていません。早い時間に寝ているので健康的な生活ですが、夜に眠気があると集中したくでもなかなかできません。原因を追究したらあまりにも簡単な原因だったので、今後の副業と大量に山積みになったプラモデルを作るための対策を実施しました。 夜の眠気は悪習慣からくるもの 眠気がくる原因は仕事の疲れやストレスがありますが、それ以上に帰宅後の行動に原因がありました。 気が付いてもいても普段からしている習慣なので、中々気が付きにくいのですが、聞けば「当たり前」の悪習慣だという事に気が付く事が出来ました。 たった4つの行動で一日の夜の時間を全て台無しにしている事に気が付きました。 １．食べすぎ、炭水化物の取り過ぎ 仕事終わりの夜はかなりの食欲がありました。夏バテとは無縁で逆に夏太りという言葉適切なぐらい夜がっつり食べてました。食べすぎという感覚以外に

昼はサラリーマンの顔、夜は副業をする人には特に仕事から帰宅した後も副業の仕事があります。 仕事から帰って切ると疲労が溜まっています。疲労が溜まらなけばもっと副業の効率があがります。副業の効率を上げるためにも疲労回復を促すために何気なくしている行動が疲労を溜めるので、疲労を対策をしてしっかり夜バリバリ活動したい所です。 何気ない行動が疲労を蓄積させる 疲労回復を意識しだしたのは社会人になってからです。学生時代はいくら疲れても寝ればすぐに疲労が回復したいのに社会人になってから中々疲れが取れなくなります。 一つはストレスです。社会に出ると今までにない多くのストレスを抱える事になります。そのために疲労回復として最初にする事はストレス解消法やストレス溜めないためのポジティブシンキングが必要と思い、ストレス対策をしました。 www.xn--fdkl2l313jkkuvhzboa.com ストレスを解消

2016 - 08 - 14 「赤ちゃんが生まれた時に準備しておくオンラインストレージ」 Web web-オンラインストレージ 赤ちゃんが生まれると子供の成長を写真や動画でしたくなりますが、刻一刻と迫るスマホやパソコンの容量不足。 オンラインストレージを上手に使って容量不足を回避する事で無限に思い出を保存する事ができます。 オンラインストレージとは！？ オンラインストレージはインターネット上で保存できるサービスです。スマホやパソコンからインターネットに接続していれば保存する事ができ、インターネットが繋がっているデバイスならどこでも閲覧する事が可能です。 オンラインストレージのログインと注意点 オンラインストレージのログインはメールアドレスと任意で設定したパスワードとなります。メールアドレスとパスワードを忘れるとログイン出来なくなる可能性があるのとメールアドレスの登録する時はキャリアメー

2016 - 08 - 09 「夏風邪にかかる原因と夏バテ対策と予防」 健康 健康-風邪の対処法 2015年7月12日の記事をに公開された記事を再編集しています。 菌は熱に弱いので、夏風邪を引くという事は体の免疫が低下していると言えます。夏風邪にかかる原因の追究と予防方法 今回の反省を踏まえて、夏風邪対策について調べてみました。 夏風邪の症状 夏風邪の症状は頭痛や発熱に喉の意味から下痢や腹痛があります。これらの症状は感染する菌によって変わってきます。そして一番夏風邪の印象があるのは冬に風邪をひくより症状が酷いという事です。 免疫がどんどん低下している状態で風邪をひくので直すために体が一気に菌を殺すために免疫機能を増加させます。その影響で普段風邪をひくよりしんどい状況になります。地球温暖化でどんどん夏が暑くなる影響で室内と外の寒暖の差で更に体力と免疫が低下していく傾向になります。 夏