アドベントカレンダーをご存じでしょうか。 １２月１日～クリスマスまでの期間限定のカレンダーで、日にちが書かれた入れ物や窓に、お菓子や、食べ物、アクセサリーや、おもちゃなどが入っています。 １２月１日は、１日の日付が書かれた入れ物や窓を開けて、 １２月２日は、２日の日付が書かれた入れ物や窓を開けて、 クリスマスに向かって気持ちを盛り上げていきます。 私がアドベントカレンダーの存在を知ったのは、小２の長男が幼稚園の年少の頃です。 その年には、レゴのおもちゃが入ったアドベントカレンダーを購入しました。 翌年には、カルディで、木製の小さなおうちが２４個ある、アドベントカレンダーを購入しました。 カルディコーヒーファーム公式サイト｜コーヒーと輸入食品のワンダーショップ 木製のアドベントカレンダーは、一度購入すると繰り返し使えて、おすすめですよ♪ アドベントカレンダーにはどのような種類があるの？ 木製

みなさんシャトレーゼってご存じですか？ 洋菓子和菓子にあとワインなんかもお手頃価格で売っている、いわゆる "スイーツショップ"です。 自治会の集まりや子供のイベントなんかでワイワイ食べるのには向いてますが、大地真央さんに差し入れに持っていくことは決して許されない、そんな位置づけのお菓子屋さんです。 アイスが美味しい うちも近所にあるので、しょっちゅうシャトレーゼで購入します。大地真央さんには差し入れできませんが、家で食べるには十分なのです。 ちなみに女優さんでも、松たか子さんと松下由樹さんはなんとなくシャトレーゼでも喜んでくれる気がします。ヤマザキパンとフジパン本仕込のコマーシャルのイメージでしょうか。普通に二人とも朝から６枚切りの食パン２枚くらい食べてそうだし、シャトレーゼでも多分OK！ そんなシャトレーゼですが、家では「アイス屋さん」だと思っています。アイスが非常に魅力的なんです。看板

以前、建築会社に勤務していたんです。その時の男性の上司が、かなり厳しい人がいたんです。ガテン系で口数も少なくて、いつも怒られてばかりいたので、はっきり言って苦手でした。 そんなある日、私が友人とテーマパークに遊びに行くと、なんと上司もそこにいたんです。ヤバイなぁ、バッタリ顔を合わせたらどうしようと思いながらも、私は友人とアトラクションに参加しはしゃいでいました。 上司はお子さんと来ていたみたいで、会社で見るよりも穏やかそうに見えました。 「ねぇ、ジェットコースターに乗らない？」 正直、絶叫系は苦手なんですよ。それでも、友人に頼まれて乗ったんです。すると、驚いたことに上司がお子さんと先頭に乗ってたんです。あの厳しい上司のことです。きっと平然とジェットコースターも乗るのだろうと思っていました。 すると、出発した途端。 「やっぱりダメだっ。降りるっ、降ろしてくれっ」 「パパ、やめてよ。恥ずかしい

よく「生活環境を和式から洋式へ改めましょう」と、あまり深く考えずに患者さんに勧めてしまうＰＴもいますが、畳の上での生活が変形性膝関節症をより悪化させるという明確な根拠はありません。 けれども、床に座る・立つという動作そのものは脚が不自由な人にとっては少々キツいのも事実です。 高齢で膝関節症が重度、その上転倒リスクも高いという人には、イスやベッドの使用をご提案することもあります。 《スポンサーリンク》 １．座面のかさ上げ ２．正座する時 ３．床から立ち上がる時 ４．階段昇降 １）昇る時 ２）降りる時 １．座面のかさ上げ イスの座面の高さは、40～42㎝が標準。 これは成人男性の身長に適合したものです。 基本的に高い方が立ち座りは楽なので、一般的な高齢女性にとっては概ね適切であると言えます。 逆にこれより低くなると辛くなりがちです。 痛みがある場合は、無理せずクッション等で座面のかさ上げをしま

以前から部屋の片づけや、暮らしやすい環境づくりに興味があり、自分なりにいろいろ工夫をしてきました。 ですが、 一度きちんと整理収納について学びたくて、ハウスキーピング協会が行っている、整理収納アドバイザー２級認定講座を受けてきました！ 整理収納アドバイザー２級認定講座にまつわることを書いていきます♪ 整理収納アドバイザー２級を取得すると何ができるようになるの？ 自分の自宅の整理上手になる♪ 掃除が苦手な方におすすめ 片付けが苦手な方におすすめ 自宅の整理収納をさらにレベルアップしたい方におすすめ プロとして活躍する整理収納アドバイザーを目指すことができる 整理収納アドバイザー２級認定講座では何をするの？ 講座は何回？時間はどのくらいかかるの？ ランチタイムや休憩はどのくらいあるの？ どのようなことを学ぶの？ 整理収納アドバイザー２級の合否は？ 整理収納アドバイザー２級認定講座の感想 さいご

焼きたて美味しいみたらし団子 焼きたて美味しいみたらし団子 外観 メニュー みたらし3本付き 450円 お店情報 京都市営バス、下鴨神社前からすぐ。 下鴨本通り沿いにあります、京名物「加茂みたらし茶屋」さん。 外観 1922年創業という、100年近い歴史を持つみたらし団子の発祥ともいわれるお店。 建物は非常にきれいになっていますが、そこかしこに残るいい雰囲気があるお店です。 お店の中も京都の落ち着いたとても良い雰囲気。 席数も結構多めで、お庭にも席があるので天気が良い時はそちらで食べるのも良いかも。 若者から年配の方まで幅広いお客さんがおられました。 今回は空いていたテーブル席でいただきます。 メニュー メニューはみたらしの他にも、各種お餅、かき氷やいろんなドリンクなど色々揃っています。 とはいえ、やはりここへ来たからにはみたらしを食べないわけにはいきませんね。 温かいお茶でほっこりしつつ

【2週間ぶりの更新になってしまい、申し訳ありません】 皆さんお久し振りです！ 以前と比べるとコロナが収まりつつあり、規制緩和が進んだ影響なのか……超過勤務が続いております。 休みの日に起きるといつの間にか夜になっていたりと、心身ともに疲労が溜まってしまっているようです。 今回はワークマンの10月のセールで実際に購入してきた商品をご紹介します。 ※10月のセールについての記事はこちらです！ inakamogura.hatenablog.com ＜もくじ＞ 購入商品一覧 クロスワーク立体成型 長袖ローネック エアリアルシールド 長袖ミドルネック DEODRAコットン レギュラータイプ先丸靴下 ３足組 ハイバウンス セーフティ THE MAX AQUA ゴムバックコート手袋 １双 購入商品一覧 ・クロスワーク立体成型 長袖ローネック ・エアリアルシールド 長袖ミドルネック ・DEODRAコットン

おはようございます。 文化の日は全国的に快晴だったようですが翌日もお天気に恵まれました。 日の出に間に合ったので爽やかで気持ちの良い気分だったので朝日を撮ってみました。 朝日が出る瞬間を見届けると朝から気分が良かったです。 今日はモリンガ茶っていうお茶をご紹介したいと思います。 これはカルディで見つけたものです。 モリンガ茶　2g×20P　498円 これはノンカフェインのお茶を探しに行ったときに、いつもハーブティーコーナーを探すのですが、この時はチアシードとかサチャインチオイルとかが置いてあるスーパーフードコーナーにひっそりと端っこに置いてあったものです。 モリンガというものは聞いたことはあったけど、何かよくわからぬまま、なんか体に良さそうというだけで買ってしまった私。 家に帰って、調べてみました。 ja.wikipedia.org どうやらモリンガというのは属名でワサビノキ属の一種みたい

皆さん、こんにちは。＾＾ 以前からお知らせしていた、令和３年度分の豊中市プレミアム付商品券「マチカネくんチケット」の続報です。 今回から商品券は抽選で当選したのみ購入できる形に変わりました。 【予定通りに全員当選した？】 抽選とはいえ、応募した人は全員当たるんやろ？ なんて思ってましたが、父親の分が落選。笑 うちは３人分で申し込んで２人分が当選となりました。 しかも３人当選すると思ってたので、申請数を少な目にしてました。 ま、欲を出さずに少しでも普段の買い物でお得になればOKです！ ◎到着した郵便物はどんなの？ 豊中市の給付金やプレミアム付商品券関連は、いつも目立つ黄色の封筒で送られてきますね。 今回は、全店舗共通券を２冊のみ購入にして申請したので３、４冊目の箇所には無効の印が押されています。 以前までは、購入枠数内で買う時に冊数を指定できていました。 当選した購入希望者に必ず商品券が行き

前回の記事に対し、読者さまから「一度すり減った軟骨は元に戻らないと思い込んでいました」といったコメントを多く頂きました。 軟骨再生の可否については、医療の世界でもさまざまな見解があります。 私自身、前回は説明不足のため少し誤解を与えてしまったのではないかと反省しております m(_ _)m そこで今回は予定していた内容を変更し、従来の見解と最新の知見について整理してみたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．関節軟骨の構造と性質 ２．軟骨は消耗品か？ ３．「貧乏ゆすり」の効能について ４．エビデンスは不明確でも １．関節軟骨の構造と性質 まずは、関節軟骨の構造について簡単にご説明します。 関節軟骨は、軟骨細胞と軟骨基質からなります。 軟骨細胞はあたかも「ぶどうパン」のレーズンのように、まばらに存在しています。 軟骨には血管が通っていないため、関節液（滑液）によって栄養を受けています。 細胞

今週のお題「叫びたい！」 一昨日のとおり、私は安いものLOVE♡ 同じ商品ならＡ店、Ｂ店、更にはＣ店の価格を調べるという程度の努力は惜しまない。主婦の嗜みとしてコレくらいはね。日々こういう努力を続け、コツコツやって来たこの３０年 なんで貯金がないんだろう！？ あっという間に月日が流れ、３年後には本年金をいただく年齢に達する。それはそれで嬉しいのだけど、多分慎ましく暮らさざるを得なくなるのだろうな。贅沢は敵だ！って感じ😩ｱｰ 灯油を買って来たけど 昨日 今期初めて灯油を買いに行った。以前は玄関脇に２００ℓの灯油タンクを設置していのだが、近年ではポリタンクを持ってGSかホームセンターで調達するようにしている。何故なら、配達価格より単価２円程安いから。セルフのスタンドならもっと安いのかも知れないが、スーパーのセルフレジも躊躇するこの私が、灯油を無難に購入できるとはどうしても思えない。 ひと月程

とても分かりにくい写真なのですが。 これは私が住む昭和のURのお隣さんが利用している、食材宅配サービスの発泡スチロールの保冷箱です。 ど〜んと、鎮座しています。 昭和のURは 階段を挟んで、ドアが向かい合っています。 つまりドアとドアの間にスペースがあるのですが そこにその発泡スチロールが週に二日ほど置かれるわけです。 文句を言うほどのことではありませんが。 ウチのドアの開閉はギリギリ邪魔していませんし。 ええ。 文句を言うほどのことでは。 隣の部屋は若夫婦のようで 置配も良く利用されていて 買い物から戻ると そのスペースに ど〜んと荷物の段ボールが。 ええ。 文句を言うほどのことでは。 昭和のURは壁も薄く お向かいの音も聞こえがちです。 文句を言うほどのことでは。 東京で住んでいた民間賃貸アパートは ６世帯と小ぶりでしたが 上の階の方が ベランダでタバコの灰を落としたり パーティで夜遅

変形性膝関節症では、軟骨の摩耗が生じています。このことから、「一度すり減った軟骨は絶対に元に戻らない」と誤解している方々も多いようですが、そうではありません。 軟骨は皮膚や内臓などと同様、生きた細胞でできており、関節液によって栄養を受けています。 若年者は再生能力が比較的高いので、歩いているうちにすり減って最終的に無くなるということにはなりません。 加齢等により摩耗と再生のバランスが崩れた時、膝の変形が起こるというわけです。 すなわち、この疾患を予防するためには「軟骨の再生能力を促進する（または維持する）」ことをやれば良いのです。 《スポンサーリンク》 １．予防法 １）ウォーキング ２）バランス重視の栄養摂取 ２．改善のための運動療法 １）筋トレの優先順位 ①膝伸ばし（大腿四頭筋） ②膝曲げ（ハムストリングス） ③お尻上げ（大殿筋・背筋） ④股関節外転（中殿筋） ⑤かかと上げ＆つま先上げ（

妹が部屋の掃除をしたらしく、古い未使用の年賀状その他ハガキがたくさん出てきたそうです。 なので、その古い年賀状やハガキを切手に交換してもらうことにします。 １０枚や２０枚じゃないです。 何百枚も出てきました。 額面も６３円ではなく、５０円だったり、４０円だったりします。 それらを交換するには、額面にかかわらず、手数料が１枚５円かかります。 たとえば１００枚のハガキを交換するには、手数料が５００円かかります。 その手数料は切手で支払うこともできます。 手数料を差し引いて、計算してもらうこともできます。 ５０円のハガキが５０枚、６３円のハガキが５０枚あったとしたら、どうなるでしょう。 ５０円×５０枚で２５００円 ６３円×５０枚で３１５０円 合計２５００円+３１５０円で５６５０円分の切手やハガキと交換してもらえます。 レターパックとも交換してもらえます。 手数料が５０枚+５０枚で１００枚分、５０

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 私もスマートフォンを利用し始めて約10年。 最初はdocomoでしたが、その料金を払うのがバカらしくなって3年後くらいに格安simに変えました。 まあ色々な格安sim社を転々と渡り歩いてきましたが、現在は『日本通信SIM』という格安simを使っています（あれこれ考えるの面倒くさいしね）。 で、その『日本通信SIM』の中でプランを変更したという、みなさまには全く悪影響を及ぼさない内容でございます。 安心・安全に読んでいただけると自負する次第でございます。 『日本通信SIMのプラン』 『プラン変更』 『プラン変更』してどうなるのか？ 編集後記 『日本通信SIMのプラン』 この会社のプランはこの4プランです。 ①合理的みんなのプラン ②合理的20GBプラン ③合理的か

ご訪問いただき、ありがとうございます。 秋になり、緊急事態宣言が全国で解除され、9～11月は修学旅行シーズン、行楽シーズンでもありますので、旅行用のバッグの購入を検討されてる方も多いのではないでしょうか。 我が家は修学旅行用のボストンバッグを探していました。 コロナ禍で修学旅行が中止や延期になったりなどしているところも多いと思いますが、感染対策をしっかりした上で実施するべく、我が家の子供が通う学校でも色々と変更もありました。 修学旅行に持っていくバッグですが、ボストンバッグや大きなリュック、リュックにもなる背負えるバッグ、肩掛けできるバッグ、2WAY、3WAYなど色々な選択肢がありますが、子供が通う学校の修学旅行では、リュックの他に学校の体操服や次の日の着替えやタオルなどの宿泊用の荷物を入れる1泊2日用の肩掛けできる大きなバッグが必要です。 【修学旅行用のリュックは使い慣れたスポーツブラン

2021-10-08 【あなたのオーラは何色？】という本を読みました。 オーラとは何か オーラは、脈動し、輝いている卵方のエネルギーで、人間の肉体の周囲を取り巻いています。それは人体の表面から、あらゆる方向に向かっておよそ６フィート（約２メートル）にわたって広がっています。それは延伸円状の光の帯域、もしくは層になっています。 出典元：あなたのオーラは何色？ どのようにオーラを判定するかというと、 著者独自の９８個の質問に答えて、出た数字をルールに従って足していくと、自分のオーラの主要な色が何か、知ることができるのです。 オーラの色から様々なことがわかります。 本に書かれているオーラの情報 物質的現実への対処 精神性 感情構造 社会生活 他の色との関係 指導者としては 経済的選択 職業選択 霊性 こちらの記事では、 それぞれの色の、特徴と、精神性と、職業選択と、霊性について、 一部抜粋し、ま

いつも当ブログをご覧下さいましてありがとうございます。 おかげさまで、開設から３周年を迎えました m(_ _)m 週１投稿の亀さんブログ。 少しずつではありますが、これからも中高年の方々や若手ＰＴのためになる記事を作っていきたいと思います。 《スポンサーリンク》 １．愚直に続けること ２．今後の予定 １．愚直に続けること ブロガーの方々の共通意識として、「何のためにブログを続けているのだろう…？」と、我に返る瞬間ってありますよね。 私もそのひとりです。 ブログを運営していると、ややもすると「続けること」が目的になりがち。 いや、続けているうちに何かが見えてくることもあるので、それで良いのかも知れません。 毎日投稿というノルマをモチベーションに、何年も継続しているブロガーさん。 週１投稿で四苦八苦している私には尊敬・崇拝の存在ですが、とても真似できそうにありません。 私の場合、むしろ細く長く

家でハロウィンの飾りつけをしました♪ 毎年使っているハロウィンの飾りを利用して、玄関とリビングダイニングの飾り棚を飾り・・・、 そして！ 今シーズンは、初のハロウィンツリーに挑戦しました！ わが家のローコストを意識した、ハロウィンの飾りを紹介します。 シンプルなのですが、わが家なりに楽しんでいます♪ 玄関のハロウィン飾り リビングダイニングの飾り棚のハロウィン飾り ハロウィンツリー できるだけローコストで楽しむハロウィン 飾りは再利用 飾りはゆっくりと集める 物が増えすぎるのを予防 節約できる クリスマスツリーとハロウィンツリーを兼用する さいごに 玄関のハロウィン飾り 玄関は、 ハロウィン機関車。 ・・・だけです♪ 数年前にケーキ屋さんで買った、木のハロウィン機関車です♪ 買った時は車両の箱の部分にお菓子が詰まっていました。 こちらを玄関に飾ります。 ハロウィン仕様のお菓子を買ってきたの

松屋のプレミアム牛めしが終了します 牛丼業界の厳しい争い（松屋、吉野家、すきや）は良く知られるところです。値上げ、値下げ、メニューの多様化などを繰り返しています。私は松屋の株を購入しています。牛丼戦争といわれた時代でしたが、かえって牛丼の宣伝になっていると思い10年ほど前に購入しました。購入するのは大手3社で悩んだのですが、購入当時は味噌汁が無料でつくのと株主優待がお得で松屋ファンだったのと近隣に吉野家、すき家がなかったこともあり松屋の株を購入しました。プレミアム牛めしが最後なので食べてきました。ついでに現在の牛丼価格の動向について触れてみたいと思います。 現在の牛丼の価格 松屋 牛めし・・・・・・・・320円 プレミアム牛めし・・・380円（首都圏のみ、プレミアムと通常の牛めしは同時提供していません） 吉野家 牛丼・・・・・・・・・387円 すき家 牛丼・・・・・・・・・350円 豚丼（