『頑張らずにうまくいく 自分を変える「脳」の習慣』(宇都出雅巳/SBクリエイティブ) ダイエット、資格試験や転職活動など、人にはいろいろな目標設定がある。いざ取り掛かってみるのだが「続かない」「自信がない」「失敗にクヨクヨする」など、意気消沈、いつの間にかフェードアウト…という経験はないだろうか。 『頑張らずにうまくいく 自分を変える「脳」の習慣』(宇都出雅巳/SBクリエイティブ)は、脳科学における“記憶をマネジメントすること”に主眼を置き、自信、行動力、感情コントロールなどのパフォーマンス向上のための対処法を解説する。自分にどんなアプローチをすると「頑張らずに」なりたい自分に近づけるのかがわかる1冊。 最初に確認するが、人の行動や考えは全て“自分の意志”が働いていると思っていないだろうか。しかし、著者は「意志で頑張るには限界がある」と話す。それは人の意識と脳の反応の相関実験に基づいており