残暑を乗り切れ!梅干しで疲労回復♪レシピ10選 暦では「秋」なのに、連日の暑さで体調や食欲、気力もイマイチ……。というスタミナ不足の人を優しくサポートする「梅干で疲労回復レシピ」を紹介します。梅に含まれる酸っぱい栄養、クエン酸でパワーUP!ヘルシーなレシピで残暑を乗り切りましょう♪
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Time Capsuleの設定と使い方AppleのTime Capsule(タイムカプセル)は、主にMacをワイヤレスでバックアップするために使用するデバイスだ。今回は、このTime Capsuleの使い方やできることなどを見ていこう。 AppleのTime Capsule(タイムカプセル)は、主にMacをワイヤレスでバックアップするために使用するデバイスです。 USB2.0ポートx1、Ethernetポートx3のポート類を持っていて、これ1つで802.11nドラフト2.0仕様を採用したAirMac Extrame Base Stationの機能、プリントサーバー機能、ファイルサーバー機能を利用できます。しかも、MacとWindowsの両方ですべての機能が利用できて、両OSで動作する管理ツール※も付属。 これだけの機能が盛り込まれて、ハードディスク容量500GBで¥30,800(アップルス
徹底的に腹筋トレーニングもうすぐ薄着の季節!!となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 もうすぐ薄着の季節!!となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ3セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒~1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕が
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