肩を内外にゆっくり回して付け根からほぐす ひじ先で大きな円を描くように肩を回し、肩甲骨の周りをほぐしていく。最初は小さな円を描きながら、だんだん輪を広げて大きな円を描けるように。初めにゴリゴリッと感じたら、肩まわりの筋肉が固まっている証拠。内回し、外回しを交互に繰り返そう。

こんにちは、BAKEの平野です。先日、THE BAKE MAGAZINEで塩谷さんが、以下のような記事を書きました。 分散型メディアが強い！再生回数の多い国内外のお料理動画サイトと、秒数や動画パターンの傾向をまとめてみました この記事ではTastyやTastemadeなど、 Facebookで再生数の多い海外メディアを主に紹介しているのですが、日本発で現在大きく伸びている動画メディア、C Channelについてもご紹介しました。 そして今回は実際にC Channelにお邪魔し、2015年12月に編集長に就任した山崎ひとみさんにお話を聞いてきました！ 山崎ひとみ 2007年サイバーエージェント入社。Amebaプロデューサーや「アメーバピグ」立ち上げプロデューサー、スマートフォンコミュニティ事業部長などを担当し、2014年女性向けキュレーションメディアby.S編集長。 2015年12月よりC

iemo[イエモ]は、インテリア・DIY・収納・家具・雑貨など生活の情報が集まるプラットフォームです。お手軽なマスキングテープから本格リフォーム・リノベーションまで知恵やノウハウを分かちあえます。100均グッズやセリア・コストコなどのお家で使えるおすすめアイテムも紹介しています。

肉ブームを牽引してきた「肉山」の光山氏完全プロデュースの新店が下町・谷中に誕生！ しかも、一頭買い焼肉の名店「醍醐」とのコラボというではないか。否応がなしに期待が高まる。 千駄木駅を団子坂方面に出て、さんさき坂をてくてく。菊見せんべいやいせ辰など、下町の名店がならぶ一画に、突如現れたのは、“肉”と書かれた謎の店。その名も「肉と日本酒」！ 実はここ、システムがとてもユニーク。完全予約制で、20名以上45名までの1日1組のみ(週末は昼夜の2回転)。焼肉と日本酒をセルフで楽しんでもらうというスタイルで、料金は2時間30分（15分前ラストオーダー）、6,500円ぽっきり！ ということで、2016年4月4日のオープン以来、連日満席。すでに9月まで予約が埋まっているという驚きの新店なのだ。そしてこの日も、肉と日本酒が大好きな猛者(笑)どもが集結した。

自分のすべてをさらけ出して、究極のリラックス状態にたどり着く。SMにおける“緊縛”のプロ・青山夏樹さんに聞く、“生きていていいんだ”と思える尊厳の大切さ 2016.05.07 寄稿者 寄稿者 2m先の丸いステージ上に、赤い着物を着た女の人が正座している。そっと目を閉じて呼吸に集中しているようだ。するとメタル調の激しい音楽が流れ、女の人の背後からステージ目掛けて縄がひゅんっと飛んできた。 これは2016年3月に開催された「BIND」という緊縛ショーの一幕です。縄を操るのはショーの主催者であり、緊縛師の青山夏樹さん。「BIND」では40分ずつ3人の女性を縛り、吊り上げ、それは素人の私が見ても「速くて綺麗！」がわかる縄捌きでした。 そして何より、縛られている女の人の表情の変化に驚きました。それは、体は縛られて苦しいはずなのに、同時に全てが解放されているような不思議なものだったのです。緊縛・SMと

カナダ人の少年が衝撃的な偉業を成し遂げた。カナダ・ケベック在住の15歳の少年William Gadoury君は、「マヤ暦で2012年に世界の終りが予言されている」という逸話を知ったことをきっかけに南米の古代文明に興味を持ち、3年前からある仮説を立てて独自に「研究」を行っていた。その仮説とは、マヤ文明の古代都市が星座の並びを模して配置されているというものである。 Gadoury君は 「なぜマヤ文明の都市は川から離れた山奥の不便な場所に造られたのか？」 と疑問を持ち、上述の仮説を思いついた。この仮説を検証するためにGadoury君が使ったツールはなんとGoogle Maps。Gadoury君はマヤのGISをダウンロードして地図上にプロットし、その地図に南米から見ることのできる範囲の星図を重ね合わせてみた。 結果、驚くべきことが明らかになった。マヤ文明の117の都市が実際の星の並びと一致していた

iOS 9に「フェイスダウン」なるモードが追加されているのを知りませんでした！ 「フェイスダウン」モードを使用すると、省電力になり、バッテリーの持ちが良くなるとされています。iOS 9のページでも説明がされていますが、iPhoneの画面を下向きにして置くことで「フェイスダウン」モードとなります。 「フェイスダウン」モードとは何か？ 次のように「フェイスダウン」モードは説明されています。 環境光センサーと近接センサーにより、画面を下にしてテーブルに置くとiPhoneがそれを認識するため、通知を受け取っても画面がオンになることはありません 画面を下に向けていると、余計なバッテリー消費をしないよう、画面が点灯しなくなるのですね。さらに、下向きにして置くことで10〜15秒くらいで画面も暗くなります。 画面が下になって置かれている状態を認識するのはiPhone 5s以降です。 画面を下に向けて置くだ

Facebookで投稿や写真などをチェックできます。

蚊の習性と空気清浄機の特長を活かした蚊取り機能を搭載。 薬剤を使わないため、お子様やペットのいるご家庭にもおすすめです。 ※1すべての蚊･コバエの捕獲率は検証していません。当社基準による、試験空間における実証結果であり、実使用空間での実証結果ではありません。使用場所の状況や使いかた（部屋の広さ･密閉状況･設置場所･使用時間など）、人やペットや飲食物･食べ残しの有無、排水溝の汚れ具合等によって効果は異なります。蚊やコバエの種類によって効果は異なります。 <蚊取空清の蚊捕獲率> アカイエカ:約95％、ヒトスジシマカ:約88％、チカイエカ:約98％。 ●試験機関：（一財）日本環境衛生センター ●試験方法：約22m³（約6畳相当）の試験空間にFU-GK50、ダミーの黒色のボックス、2カ所に砂糖水を設置し、試験空間中央部より蚊を放ち、22時間後（明室状態14時間＋暗室状態8時間）の蚊取空清での捕獲率

誰でも、これを身につければ“変態仮面”になれちゃうコスチュームセット――。そんな魅力的な商品が、現在、総合ディスカウントストアのドン・キホーテで販売中だ。 ドン・キホーテにはさまざまなコスプレ用の衣装や小物が売られているが、この“変態仮面”コスチュームはオフィシャルの商品。 映画「HK/変態仮面 アブノーマル・クライシス」のFacebook公式ページでは「君は、HKになりたいか！なれます！！」「これでキミも正義の味方だ！！」と力強くアピールしている。 セットの内容は、パンツ、マスク、Vタイツ、肌色インナー、網ソックス×2の5点。価格は5,378円（税込み）だ。 このセットに、ファンからは「着こなすの難しそう（笑）」「誰か着てみてよｗｗ」「放課後電磁波クラブ…」「次のコミケが超心配です…」「忘年会が心配です…」などの声が上がっている。

1,980円でサムギョプサル食べ放題!!18種の野菜と4種のお肉が食べ放題のお店『韓国料理 いふう 丸の内店』 [PR] 今回ご紹介するのは丸の内にあるサムギョプサルが人気のお店『韓国料理 いふう 丸の内店』。18種類の野菜と4種のお肉のサムギョプサル食べ放題がなんと1,980円という嬉しい価格のお店です！もちろんお店の魅力は食べ放題だけではありません。ということで今回は『韓国料理 いふう 丸の内店』の魅力に迫ります！

きょうの献立は、ソースや食材でいろんな味が楽しめて、パパッと作れて手軽なパスタですが、カロリーが気になるところ。パスタでカロリーを抑えるにはパスタの量がポイント。その分食べ応えのあるスープやサラダをつけることで、しっかり満足できる食事になりますよ。クックパッド ダイエットの管理栄養士がセレクトしたレシピで、ダイエット献立をご提案！栄養バランス抜群！これを食べれば、きれいにやせる♪ 今回のメイン料理はこれ！ しらすと水菜の海苔パスタ【331kcal】 ”海苔の風味が豊かで、さっぱり食べられます！” ▼材料 （1人分） スパゲティ一人前 水菜軽めの一束 しらす好きなだけ 海苔の佃煮大さじ２弱 昆布だし(顆粒)ほんのり 刻みのり適量 クックパッドでレシピを見る 出典：クックパッド「　しらすと水菜の海苔パスタ　by スハダ　」 このメイン料理に合わせてGood バランス！ 毎日食べたい ミネストロ

CivicWave 市民が自分たちの力で世の中を変えていく活動などを、ローカルな事例や、テクノロジーを活用した事例などを中心に紹介していくブログメディア

本田翼、30代になる前にやっておくといいことって？「週１でいいよ。30代からは週２以上はやらないと」Super魅惑的な彼女の内面に迫る♡ 梅雨が明けたら、少し足を伸ばしてモーニングを食べに行く休日なんていかがでしょうか？横浜エリアには美味しいパン屋さんが多くあっておすすめですよ♪今日は、パンマニアの片山智香子さんの連載の中から、「横浜」周辺のパン屋さんをご紹介します。※記事の内容は取材時の情報です。営業時間、定休日、商品の販売状況等の最新情報はお店のホームページやSNSなどでご確認ください。隠れ家パン屋！「BAKER SHOW」朝時間.jp横浜市市営地下鉄ブルーラインの戸塚駅から徒歩20分ほどで到着する「BAKER SHOW（ベイカーショウ）」。閑静な住宅の裏にある、隠れ家パン屋さんです。自家製酵母や国産小麦を使ったパンが並び、ハード系、食パン、菓子パン、惣菜パンなど、本格的な味わいが楽し

奈良公園で鹿ウォッチング！ 東大寺の大仏様を拝観＆大和やさいの天ぷらそばランチ | 高速バス･夜行バス･バスツアーの旅行・観光メディア [バスとりっぷ] by バス比較なび

タイツと言えば、真冬にはマストアイテムな女子の味方です。生足を出すのは寒すぎる、でもストッキングだと薄すぎて寒い、そんな時にはタイツを愛用！という女性は多いです。タイツは消耗品、と思って購入する女性が多いので、コスパで考えると安っぽく見えずにコスパ良のタイツが欲しいところです。そんなタイツはあるのでしょうか？ DHCのタイツは着圧タイプになっているので、ほっそり足を実現することが出来ます。また骨盤補正作用も持っているので、リピ間違いなしの商品です。 さらにブルーフォレというタイツメーカーはかゆみ、チクチクというタイツ特有のデメリットが少ないコスパのよいタイツです。 リブ編みタイツでブロンドールなお馴染みになっていますが、クロを決めるとリブがそれほど目立たないので幼く見えることがありません。それほど激安というタイツでもないのですが、しっかり編まれているので長く使えるという意味でもコスパは良い

コンテンツブロックが有効であることを検知しました。 このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能（広告ブロック機能を持つ拡張機能等）を無効にしてページを再読み込みしてください。 ✕

3分で話題やニュースが読める！「LINE」公式のニュースサイト。

3分で話題やニュースが読める！「LINE」公式のニュースサイト。

インタビュー フジ伊藤利尋アナ、熊本地震のマスコミ取材で異例の謝罪　2週間の現地レポートで積もった「強い思い」 ――これは報じ手としてはうれしいエピソードですね。 ほかにも、放送終了後に近所の人が家から出てきて「ありがとうございました」って言葉をかけてくださったりして、僕も支えになりましたね。なかなか取材の手法がどうなのかなとか、テレビ屋的なアプローチが被災された方を不快にさせているのではないかとも感じながら、放送を構築する上で必要なものは当然あるというジレンマがありましたから。 ――4月29日の放送のエンディングで、そうしたマスコミ取材について、謝罪の言葉を話していましたよね。災害報道のニュース番組の中で、大変異例な発言だったと思います。 金曜日の放送で、次の日に1回東京に帰ると決まっていたので、そこは言おうと思っていました。決して被災者の人たちを怒らせたり、不快にさせたりするためにわれ