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筋トレ支援プログラム - DRP筋力トレーニングシミュレーション
当コンテンツでは、自分の生活スタイルや鍛えたい筋肉に合わせて筋力トレーニングのメニューを自動的に作成することができます。 筋力トレーニングは「レジスタンストレーニング」と呼ばれ、若者から高齢者まですべての人の健康維持に必要なものとして考えられています。自分に合ったトレーニングメニューで健康な生活を送りましょう。 ※ 怪我や事故を防止するために、必ず「筋トレの前に」をお読みください。 ※ 筋トレをするのが厳しいという方は「ゆるのびストレッチ」もご覧下さい。
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