朝日新聞デジタル：「便利」手放す楽しさ紹介 一家６人、生活費は月７万円 - 社会
扉をはずし、棚として使う冷蔵庫の前に立つ大庭さん＝秦野市大庭家の知恵が詰まった著書「びっくり節約生活！」 【足立朋子】ガスや冷蔵庫、エアコンや車を次々にやめ、家族６人と犬１匹が月７万円で暮らす。神奈川県秦野市の主婦、大庭聡恵（あきえ）さん（４７）一家。元漫画家の腕を生かし、その節約術をコミックエッセーにまとめた。 「便利だと思っていたものを一つ手放すたび、発見や工夫が生まれる。癖になる楽しさ」と話す。 大庭さんは、根っからの「節約好き」ではなかった。１５年前、秦野市に建てた念願のマイホームには床暖房やジェットバス、大型食洗機などを完備していた。「新築がうれしくて、憧れでいろいろ付けちゃったんです」と薬剤師の夫、秀樹さん（４７）は苦笑いする。 しかし、１０年ほど前、停電をきっかけに一家で早寝し、翌日の爽快感に感動。ライフスタイルを見直して、徹底した節約への挑戦を決意した。秀樹さんが生
最高の自分を手に入れる5つの方法 - 「五感から刺激・栄養を取り入れ、自分なりの方法を見つけ出す」-ノート｜U-NOTE【ユーノート】-イベントまとめプラットフォーム
2009年7月19日 ... インカンテーション（Incantation)とは直訳すると、呪文、魔法、まじない、といったことだ。 彼はアファメーション（Affirmation）と本質的には同じものだと言いつつ、感情とアクション やボーズを伴って言葉を発することをインカンテーションという言葉 ... 朝の習慣（2） 「マインドセットと栄養をインストール」 プロテイン＆フレッシュフルーツジュース＆サプリメントでエネルギーを完全に補給し、5分〜10分で掃除も行なう。そして、自分が持っている成功イメージを視覚・聴覚に焼き付ける。例えば夢が書いてあるリストを眺めたり、自分をハイテンションにする動画を見るなどがある。少し早めに出社して仕事に取りかかる。 夜の習慣（1） 「最高の睡眠を得ることは、大事な仕事である」 最高の睡眠を得ることは自分の大事な仕事なのだという意識を持つ。自分のコンディション作
短い時間でラクに終わらせる。誰でもなれる家事の達人 | 家電家具のサブスク・レンタルの事ならレントイット
『家事は毎日少しずつやるのが理想的』…と言っても、仕事や育児などで時間が取れない、家事が嫌いで家事に目を背けていたらいつの間にか1週間が過ぎてしまった…そんな経験は誰でもよくあることです。そんな時、週末にチョットだけ家事に時間を割いてみませんか？手間をかけず、時間をかけない『週末家事』の習慣を身に付ければ、毎日の暮らしがより充実する筈です。 自分なりの家事ルールを作ってみる。 家事をするにあたって、自分なりのルールを作り、これを繰り返すことで合理的でシステマチックな充実した『家事さばき』を身につけることが出来る筈です。週末に決めたことを計画的に、秩序よく、『気合』を入れてやってみましょう。時間とやることを決め、短時間でやれば、行き当たりばったりでするような『思いつき家事』の習慣からいつの間にか開放されます。 自分の暮らしの中に家事のリズムが根付いて、週末はモチロン、毎日の生活がより充実する
身も心も燃え尽きないようにするための9つの方法
By netdance 心因性鬱病の一種で仕事などに没頭してきた人が意欲を失う現象「バーンアウト(燃え尽き症候群)」について、実際に燃え尽き症候群に苦しんだAndrew Dumontさんが自身のブログで対処法をまとめています。世間には燃え尽き症候群の人にむけたライフハックなどがたくさん存在しますが、実際に燃え尽き症候群に苦しんだ1人として、Andrew Dumontさんが自身のブログにまとめた対処法がこちらです。 Avoiding Burnout | Always On by Andrew Dumont http://andrewdumont.me/avoiding-burnout ◆1:朝の運動 運動はどんな種類でもよく、運動を行う時間も重要ではありません。毎朝運動することで心がクリアになり、脳内にエンドルフィンが出て正常な肉体状態を保ってくれます。 By mikebaird ◆2:夕方
なぜ「掃除・片づけ」が人生に関わるのか-1-
ここ3、4年のベストセラーランキングをみると、「片づけ」に関する書籍が毎年ランクインしていることに気がつきます。 「かたづけ士」小松易さんの『たった1分で人生が変わる片づけの習慣』、片づけコンサルタント・近藤麻理恵さんの『人生がときめく片づけの魔法』および同書2巻、クラター・コンサルタントのやましたひでこさんによる『新・片づけ術 断捨離』と『不思議なくらい心がスーッとする断捨離』がそれです。書店に行けば、彼（女）らの他の著作、別の書き手による片づけ本、あるいは掃除本をいくつかみつけることができます。 掃除や片づけで人生が変わる、心がスーッとする。分かるような、分からないような気がしますよね。確かに掃除や片づけをすれば物がすっきりし、心もスーッとするという話は何となく分かる。しかし、人生が変わるというのは、どういうことなのか。今週は今挙げた著作を紐解いて、掃除や片づけで人生が変わる、という論
「１０秒」でできる朝掃除 毎日やれば１カ月後は習慣に(産経新聞) - goo ニュース
新たな生活がスタートする４月は部屋の掃除を始めるチャンスだ。毎朝、少しの掃除を習慣にし、部屋をすっきり整えれば今日やるべきことが見え、新年度からの計画や夢も実現しやすくなるという。（清水麻子） ◆簡単なことから 掃除習慣を身に付けることで人生を好転させる「掃除道」を提唱する「日本そうじ協会」（東京都港区）の理事長、今村暁さん（４２）は、新しい生活が始まる今の時期に朝掃除を習慣にすることを勧めている。 「１０秒だけでも朝、掃除を続けてみてください。１カ月たてば、部屋だけでなく心の中もすっきりと変わってきているはずです」 今村さんが提唱する「１０秒朝掃除」の基本行動は、（１）窓を開けて換気をする（２）モノを捨てる（３）掃除機やハタキなどでホコリを取る（４）磨く（５）モノの位置を直す−の５つ。 まず、一番簡単な（１）から始めるといいという。 次に簡単なのは（２）だ。たまっているレシート類、洋服ダ
シンプルな生き方を目指す
物欲は果てしない、物を持てば持つほど悩み事が増える。物を手に入れれば壊れる心配が出来る、盗まれる心配も出来る。新しい製品が出て型落ちになる心配が出来る。 買うまでは楽しいが、買ってしまうとあるのが当たり前になってしまい「なーんだ、こんなものか」と思ってってしまう。物欲を満たしたところで人は本当は満たされていない。ゴータマ・シッダルダさんは2500年も前に気づいていたこと。 物欲を完全に制御できたらいいのだが、現実にはなかなかそうも行かない。文明の利器の便利さは保ちつつ、不要なものを整理して行きたいと日ごろから考えている。 ↓そこで目指すのは、これくらいあれば十分という生き方↓ 冷蔵庫、洗濯機、エアコンなど基本的な生活家電テレビ1台、デジタルレコーダ1台PC1台、楽器1つ携帯電話1つ自転車1台CD300枚、本・雑誌はマガジンラックに収まるくらい1週間分程度の服靴2足、サンダル1つ萌えフィギュ
収入が増えたときにするべき3つのこと、減ったときにするべき5つのこと | ライフハッカー・ジャパン
収入額に左右されない支出管理のヒント 生涯同じ給料で過ごす人もいるかもしれませんが、ほとんどの人は、給料は変動するものです。転職、結婚、離婚などにより生活が変わる場合にも、支出の見直しをしなければなりません。ということで今回は、 収入額の変動に左右されずうまく支出管理をするためのヒントをご紹介いたします。 収入額を目安に支出の調節をしがちですが、環境の変化に合わせて心境も変わり、そして支出も変動するものです。そんな中、上手に資産管理するにはどうすべきか『I Will Teach You To Be Rich（お金持ちになる方法）』の著者であるRamit Sethi氏と、負債返済のエキスパートであり、ReadyForZeroのCEOであるRod Ebrahimi氏に聞きました。 ■収入が増えた時の支出管理方法 収入の増加による支出の見直しとは嬉しい悩みですが、それが簡単なことだとは言い切れま
先延ばし癖を矯正して生産性が飛躍的に上がる「リセット習慣」 | ライフハッカー・ジャパン
やるべきことがあるのに先延ばしにしてダラダラしてしまうことってありませんか？ ほとんどの人は気付いていませんが、実はこのダラダラには原因があります。つまり、この原因を取り除くことができれば、ダラダラとは永遠におさらばできます。 ダラダラと先延ばしにしている要因実際にやるべきことをやる前に、飛び越えなければならないハードルがたくさんあるため、ダラダラと先延ばしする時間が長くなります。 例えば、夕食の準備をしなければならない場合は、鍋やフライパン、皿や箸が必要になるでしょう。 しかし、昼食の時に使ってしまい、それがまだ洗われずに残っていたとしたら、夜ご飯を作り始める前に、まずは洗いものをするところから始めなければなりません。 …これは面倒くさいですね。 つまり、何かやるべきことや、やりたいこと（料理）の前に、別のこと（洗いもの）をしなければならないのです。 ｢洗いものをしなければならない｣のが
ネット時代だからできる生活コストの最適化について。
よくお金の本などを読んでいると、生きたお金の使い方をしなさい、と書いてあることがあります。 自分の場合は、お金をケチるというのはあまり得意ではなく、むしろ、お金を使って将来の自己投資に回したりします。お金を使うことで経験や知見が得られるので、それを人生に活かせばいいじゃん、という考え方で、過度な抑制は苦手です。 お金の使い方はなかなか難しい話で、例えば、220円で４つ入った玉ねぎ、と、一個75円のたまねぎがあったとします。 220円で4つということは、一個あたり55円になりますから４つでまとめ買いした方がお得ですが、しかしながら絶対金額的な出費は高いです。 もし自分がたまねぎを使い切れずに、一個でも腐らせてしまえば状況は逆転します。そうでなくても消費に時間がかかって、新鮮な野菜ではなくなってしまうのであれば、決して人生にとって有益な選択とはいえません。一見、単価は高いですが75円のたまねぎ
「お金持ち体質」の人が「朝」にしている 10 の習慣
この本の中から、忙しくて本を読む時間がないビジネスパーソン向けに、僕が特に共感したポイントを抽出して10のリストにしてみた。 さっそく紹介したい。 1. 早起きとお金の関連性を知ろう 本書で引用している、KDDIが2010年に行なった調査がある。 早起きが得意な人のグループと、朝寝坊の常習犯の人のグループで、平均の貯蓄額を比較したのだ。 早起き上手の人たちのグループは平均貯蓄額が361万円なのに対して、寝坊常習犯グループの貯蓄額は261万円。 100万円もの差がついてしまった。 この差がついた理由を、田口さんは「寝坊常習犯の人は時間のコントロールができていないから」と指摘している。 そして、時間のコントロールができない人は、お金のコントロールもできないのだ。 田口さんは若い頃は超夜型で、そして自堕落な生活をしてキャッシングやローンで大きな借金を作ってしまった苦い過去持つ。 そしてそこから一
日経xwoman：doors 20代からのキャリアとライフ：日経xwoman：日経xwoman
2度の挫折越え、22歳で日本人女性初の南ア公認サファリガイドに NEW キャリア 2024.02.09
デキる人って結局 時間の使い方、管理がうまい人だよな : ライフハックちゃんねる弐式
2011年11月21日 デキる人って結局 時間の使い方、管理がうまい人だよな Tweet 0コメント ｜2011年11月21日 22:00｜仕事・勉強｜Editタグ ：時間管理マネジメントスケジュール管理 >http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1304860071/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 4 ：(dion軍)：2011/05/08(日) 22:08:19.37 ID:1ardvIq70 TIME IS MONEY 6 ：(東京都)：2011/05/08(日) 22:09:11.04 ID:GpFgTzr+0 できる人は濃いんだろ 10 ：(チベット自治区)：2011/05/08(日) 22:11:13.80 ID:QPfWZmt50 運動部で勉強する暇なさそうなのに宮廷入る奴か 12 ：(北海道
金スマで紹介された「人生がときめく片づけの魔法」が本気ですごい！ : まめストリート・ジャーナル 〜無料で情報が買える唯一の新聞〜
2011年10月11日22:41 by tkfire85 金スマで紹介された「人生がときめく片づけの魔法」が本気ですごい！ カテゴリ管理人 雑談 tkfire85 人生がときめく片づけの魔法posted with amazlet at 11.10.11近藤 麻理恵 サンマーク出版 売り上げランキング: 10 Amazon.co.jp で詳細を見る ↓最新記事はこちらからご覧いただけます。 Blogで本を紹介しちゃいます。 先日、金スマ(ＴＢＳ系 金曜日のスマたちへ)の中で紹介されていた片づけ術がすごいです。放送でもかなりの反響があったようですが、放送後、その極意を知りたいと思い本書を手に取りました。今まで常識とさせてきた片づけ術を根本から変えるような、著者であるこんまりさんの片づけ術はすごいです。家からゴミ袋が何袋もでるのは当たり前。放送では芸人のはなわさん、南海キャンディーズしずちゃん、
完ぺきにしなくてもいい「1日15分の掃除を毎日続ける」というお掃除術 | ライフハッカー・ジャパン
飲んで騒いだ次の日の片付けは、前の晩とのギャップも手伝って本当に嫌になります（何もしたくなくなりますよね...）。そこで、米Lifehacker読者のwjglennさんが、ちょっと変わったお掃除術を教えてくれました。完ぺきにキレイにしようとしなくても、1日15分掃除するだけで、すべてがキレイに片付くというものです。 Photo by Maarten Takens. 散らかった部屋を片付けるというのは、万人共通の尽きない悩みです。別にゴミ屋敷みたいな部屋や、汚れすぎて不衛生といったレベルの話をしているのではありません。ただ、普通に部屋が散らかっているというだけです。子どもがいる家はさらに大変でしょう。 たまに一念発起して徹底的に片付けて、部屋をピカピカに大掃除して、元通りにすることもあるでしょう。しかし、何日も掛けて大掃除をするなんて慣れないことをした後は、体調を崩してしまうこともあります。
身も心も軽くなる「断捨離」のすすめ
先日引越しをした際に、多くのモノを捨てました。心が身軽になってツキがよくなってきた気がします。身の回りのモノをもっと減らしたいと思っています。 モノを捨てればうまくいく 断捨離のすすめ この国は、大消費社会から転換を迫られるでしょう。「断捨離」は、我々が目指すべき道しるべになる考え方だと思いました。 Clean Sweep / silas216 モノを減らすとツキが良くなる ほこりまみれのモノが散乱しているような部屋では、配慮のない乱暴な言葉や行動を自分に投げかけているのと同じくらい、無意識レベルで影響を及ぼします。 ですから、このような場ではいつまでたってもなかなか疲れが取れずに、エネルギーがどんどん奪われてしまいます。 目に入るモノが多いほど、気にすることが増えてしまいます。モノを減らすと、新しい価値観や、もっと便利なモノを受け入れられる余裕が生まれて、ツキがよくなります。人間関係や仕
「持たない暮らし」で豊かに暮らそう : ライフハックちゃんねる弐式
2011年06月25日 「持たない暮らし」で豊かに暮らそう Tweet 0コメント ｜2011年06月25日 18:00｜掃除｜Editタグ ：持たない暮らしシンプルライフ >http://toki.2ch.net/test/read.cgi/souji/1297385448/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 1 ：メメント森：11/02/11 09:50 ID:TspIVEy6 掃除や片付けが苦手な人、おおざっぱな人ほど、モノを持たない暮らしをオススメします。 モノが少なければそれらのお手入れや部屋の掃除も楽チンです。 持つのは少数の厳選されたお気に入りのみ！ そんなお気に入りだけに囲まれた、楽々お掃除生活について語りませんか。 ◎ モノを減らす方法・捨てる、買わない - ［シンプルライフ］All About(1/4) ttp://allabout.co
日常生活で気をつけておきたい「クリエイティブに過ごすための29の方法」
日々の仕事や生活の中で、常にクリエイティブでありたいと考えていても、ダラダラと毎日同じような日常を送っているとどうしても思考も同じようなアイデアしか出てこなくなりがち。クリエイティブな思考を保つためには、生活の中で常に気をつけておかなければいけないことがいくつもあります。 そんな日常を「クリエイティブに過ごすための29の方法」を、洗練されたモーショングラフィックスで表現したムービーは以下から。モーショングラフィックス活用＆制作のためのアーカイブ by TO-FU 下のムービーが、モーショングラフィックスで表現された「クリエイティブに過ごすための29の方法」です。 29 WAYS TO STAY CREATIVE on Vimeo 1：リストを作る 2：ノートをどこにでも持ち歩く 3：アイデアを自由に書き出してみる 4：コンピューターをさけなさい 5：自分を傷つけるのをやめる 6：休息を取る
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