最高の自分を手に入れる5つの方法 - 「五感から刺激・栄養を取り入れ、自分なりの方法を見つけ出す」-ノート｜U-NOTE【ユーノート】-イベントまとめプラットフォーム

2009年7月19日 ... インカンテーション（Incantation)とは直訳すると、呪文、魔法、まじない、といったことだ。 彼はアファメーション（Affirmation）と本質的には同じものだと言いつつ、感情とアクション やボーズを伴って言葉を発することをインカンテーションという言葉 ... 朝の習慣（2） 「マインドセットと栄養をインストール」 プロテイン＆フレッシュフルーツジュース＆サプリメントでエネルギーを完全に補給し、5分〜10分で掃除も行なう。そして、自分が持っている成功イメージを視覚・聴覚に焼き付ける。例えば夢が書いてあるリストを眺めたり、自分をハイテンションにする動画を見るなどがある。少し早めに出社して仕事に取りかかる。 夜の習慣（1） 「最高の睡眠を得ることは、大事な仕事である」 最高の睡眠を得ることは自分の大事な仕事なのだという意識を持つ。自分のコンディション作

[nanagami]

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[blueribbon]

・「最高の睡眠を得ることは、大事な仕事である」 ・「口にするものが、自分を作る」

[n9uxfiqj8le]

実践すべき内容だな。自分に言い訳せず、とりあえずやってみよう。