たった1日で大きな効果と達成感を得るエクササイズ
これまでは、挫折しないジョギングコースの作り方や運動記録の取り方についてご紹介してきました。しかし、ジョギングなどの運動は達成感を味わうまでにけっこうな時間がかかるもの。今回紹介するエクササイズなら“たった1日”で大きな達成感を得られますよ。 前回、走った距離を地図上で積み上げて「バーチャルに旅行しつつモチベーションアップを図るTips」をご紹介しました。 「何十キロも走らないと達成感を味わえないのはしんどい。もっと手っ取り早く効果を感じられる方法はないのか」 確かにこの方法は、ある程度の距離を最初に走らねばならず、若干面倒なのが難点です。そこで本日ご紹介するのは、「たったの1日で大きな効果と達成感を得るエクササイズ」です。 山へ行こう――オススメする7つの理由 もったいぶらずに結論から言います。それは、日帰り登山（もしくはハイキング）です。 「ぜんぜん手っ取り早くない……」「山まで出かけ
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良書にみられる説得の技術「だきこめ」「なめられるな」「のせろ」
良書にみられる説得の技術「だきこめ」「なめられるな」「のせろ」 2009-03-24-1 [LifeHacks][Book] 板坂元著「考える技術・書く技術」で紹介されていた、名著やベストセラーなどにみられる読者の情動に働きかける巧妙な技術。 三つに分類されるとのこと。 (1) 読者を自分の味方に引きずり込む技術。 (2) 読者の信頼を得る技術。 (3) 読者を自分のリズムに乗せる技術。 著者はこれらを、「だきこめ」「なめられるな」「のせろ」と解説。(p.132) 二つ目のポイント（読者の信頼を得る技術）の解説を読んで「なるほどー」と思ったので長めに引用。 なくなった辰野隆博士が、かつて講義の途中で、つぎのような雑談をしたことがある。 自分がどこかの夏期講習会に招かれたとき、主催者からつぎのように言われたことがある。 「先生、むずかしい話では困りますが、やさしすぎても困ります。だいたい、九
値段で分かる、クラウドの「おいしい」使い方
値段で分かる、クラウドの「おいしい」使い方：Amazon EC2/S3のコストを試算（1/2 ページ） クラウドコンピューティングの利点はさまざまに伝えられているが、実際にはどれほどのコストメリットがあるのだろうか。Amazon EC2/S3を例にとって試算してみよう。 クラウドコンピューティングのコストメリット 前回はクラウドコンピューティングへの期待をいろいろと挙げてみましたが、今回は、「安い・早い・うまい」と噂されるAmazon EC2/3を題材に、実際にエンタープライズ領域で利用したらどのくらいのコストになるか、試算してみたいと思います。 試算の条件は以下に整理しました。金額そのものは利用条件しだいで変わりますが、試算をすることで、コスト効果を得るためには利用者側でも工夫が必要なことが見えてきました。 状況 試算対象として、以下のシーンを想定してみます。 ECサイトで2週間限定の決
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