歩いてわかる 生活リズムDS:ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグ ジョギング初心者必見 トレーニング方法、ダイエットに適した走り方とは？運動習慣が身に付くと様々なメリットがあります。体質の変化、生活習慣病の予防、そして何より体重が変化します。勢いあまってレースに挑戦！ ちょっと待って下さい！ 目標とする距離をしっかり走れる「足」を作らないと、思わぬ怪我にもつながりますよ。 いつもコメント・トラバ・ランキング応援などありがとうございます！ ダイエット＠ジョグ の 175runner です。 秋口に右頚骨を骨折しました。じょじょに回復に向かっていますが・・・４ヶ月ほど走れていません。骨折部位が微妙な部位で、思い切って骨接合手術をしました。チタンのネジが８本も入っています。普通に歩けるようにはなったのですが、以前のように走るにはいたっていません。気長にリハビリです。とほほ。 東京マ
