夫の尿酸値が昨年よりも 1.0 増えてしまいました。 日頃の食事を見直します。 先日、健康診断の結果が出ました。 今年の尿酸値は 7.5 、昨年は 6.5 。 尿酸値の基準値は「 7.0 以下」です。 「今すぐ通風になるというような数値ではないけれど、食事に気をつけましょう」と、お医者さんに言われました。 昨年は基準値内まで減ったのに、どうして増えてしまったのでしょう。 原因を調べ、夫に合った尿酸値対策を考えました。 目次 尿酸値を下げるには 食事で気をつけること 日常生活で気をつけること 尿酸値以外の数値で変化したこと 脂質代謝は改善 体脂肪率の悪化 食生活で変化したこと マンナンヒカリを食べなくなった ラカントＳを使わなくなった 「玉ねぎとわかめの和え物」を食べる回数が減った こんにゃくを食べる回数が減った 私が選んだ尿酸値対策 関連記事 スポンサーリンク 尿酸値を下げるには 尿酸値を

2016年に北陸新幹線が長野から金沢まで開通しまして、同じルートを走っていたJRのローカル線は4つに分割されました。 このルートが長野県、新潟県、富山県、石川県の4県をまたがっているので、各県ごとに地元の鉄道会社に引き継がれたのです。 長野県内を通っていたのはJR信越本線で、長野駅から妙高高原駅までの間を「しなの鉄道」が引き継ぎました。新しい路線名は「北しなの線」。 もともとJR信越本線は新潟県の妙高エリアの温泉に行くときに便利な路線です。 しなの鉄道に引き継がれる前に何度か利用したことがあるのですが、今回引き継ぎ後に初めて乗ってきましたので、北しなの線として紹介したいと思います。 北しなの線の概要 北しなの線の良いところ 北しなの線に乗ってみた 北しなの線の概要 冒頭で書いた通り、北しなの線は長野駅がスタート地点です。 長野駅を出ると、北長野、三才、豊野、牟礼、古間、黒姫の各駅に止まり、

育ち盛りの子供には栄養バランスの取れたものを食べさせた方が良いのでしょうが、大人になったら食事制限のある人以外は食べたい物を食べたら良いのだと思うのです。 私は、何故か最近「ニラ」を異常に欲するようになったのです。 昼食や夕食に出されたものはほとんど何でも食べる私も、今までは自分から好んで「ニラ」を購入することなどなかったのですが、もう今はニラが欲しくて欲しくてたまりません。 すぐに調理して食べられるようにスーパーで買ってきた「ニラ」を洗って切って冷凍庫に常備するまでになってしまいました。 それでも臭いがありますから、人に合う予定の前には食べるのを我慢しますが、ニラ食べたさのあまりに人に会うのが億劫になることさえあります。（体調の面の問題もありますが） 「ニラ」を食べたくなった時期というのが、ちょうどペインクリニックに行き始めた時期で今までの薬とは違う漢方薬みたいな薬と痛みを和らげる薬を飲

びすくんです 来年より、NISA制度が変わってきます。 今までの「NISA」か、「つみたてNISA」かのどちらかを選択しなくてはならなくなります。 NISAは、非課税期間5年　1年での上限120万 つみたてNISAは、非課税期間20年　1年での上限40万です。 結論からですが、 現時点では、通常のNISAで運用しようと思います ２年後？からは、つみたてNISAに移行しようかと思っています。 スポンサードリンク 2018年は、とりあえずNISA NISAは非課税５年と短い。 そのかわり、非課税の範囲が120万となっています。 長期的に使用したいので、実際には、「つみたてNISA」に変更しようかと考えたのですが・・・ 2014年に、ニッセイ外国株式インデックスを購入しているため、そのうち売却し、来年の2018年では、米国のETFの購入に、NISAを使用したいと思いました。 つみたてNISAの場

こんにちは、くま吉です。 はじめから読む方は、こちらからどうぞ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ついに、ついにこの日がきました・・・！！ Radiotalkの聴き方や、前回の経緯はこちらをご覧ください。 tocotocokumachan.hatenablog.com 第一回目が削除になり、本当にめげました。 ウクレレで歌う以外の使い方が思い浮かばず、 著作権切れの歌を探したり、まみむめ語の練習をしたりと 試行錯誤していました。 そんな時、救世主が現れたのです！！ 阿豆らいち先生です！！ azulitchi.hatenablog.jp この記事を読んで、らいちさんは作曲ができると知り、 最初はやり方だけ聞いて、自分で作るつもりでした。 でも、しつこくお願いしていたら（←迷惑） ご好意で、作ってもらえることに・・・！！ 私は作詞に挑戦しました！ そうして出来上がった歌がこちら！！ どーーん！！