びすくんです どうにもならなかった頭痛が改善しました。 頭の締付け、背中のいたみ、倦怠感、ふらつき等の症状を2週間耐えましたが、ようやく病院へ行ってきました。心療内科 いつもの精神を落ち着ける薬、肩こり緩和、ロキソニンを頂いてきました。 帰りの車も、微妙な運転でしたが、しっかりと周りを見ながらユックリと帰ってきました。 この３種類の薬が聞いたのか、次の日から緩和。 特に、最近では医薬品としドラッグストアに置けるようになったロキソニンが特に効果を発揮したようで、締付けも感じなくなり、平穏な日がやってきました。 たかが頭痛ですが、２週間も苦しむのだったら、すぐに処方してもらって、効果で症状を緩和するのが良いですね。 とりあえずは、立ってられない位の頭痛。偏頭痛ではないようなので、まだ良いですが、緊張型頭痛から偏頭痛を併用する人もいるようで、今回はこれを回避されただけでも良かったです。 ただ、こ

びすくんです 季節の変わり目なのか、5月病なのかは分かりませんが、体の調子が悪く、辛いです（;´Д⊂）。 以前に、競泳の池江璃花子選手の白血病のニュース等が話題にもなり、こんな記事もでてきています。 headlines.yahoo.co.jp 白血病薬として「キムリア」が公定価格で3349万円するそうです。 保険適用されるようになったそうで、発売元はノバルティスファーマ。 価格がすごすぎる( ﾟдﾟ) 詳しくは分からないのですが、T細胞療法のようです CAR(カー)T細胞療法と呼ばれ、遺伝子操作でT細胞を作り投与することで、がん細胞を殺すといった流れのようです。 1度の点滴で済むそうで、白血病患者にとっては有り難い薬ですが、海外では4～6000万するそうで、今回厚生労働省のお墨付きで、医療保険対象となったそうです。 医療費負担だと、1-3割負担で、高額医療費制度も利用出来ることから、闘病者

びすくんです 個人型確定拠出年金(iDeCo)の、プラン変更の書類を送付しました。 オリジナルプラン　⇛　セレクトプラン の変更です。 ただし、処理が始まるのは、10連休後かららしく、多くの変更が届いた場合には、順次処理をしていくそうで、ひとつきでは完了しない場合もあり、着手は、6月に伸びる可能性も出てきています。 さて、いつ変更するのかは不明ですが、とりあえず書類は投げたので、後はどうとでもなれとｗ 現在イデコは、あおぞら銀行の定期預金が主になっていますが、プランを変更すると、全部現金になってしまうらしいです。 つまり、積み立てていた、iFree NYダウ・インデックスで積立していたのも、全部現金へと変わってしまいそうです。 4月段階の資産状況はこんな感じでしたが・・・ 300万の現金資産になるわけで、一旦は、あおぞらDC定期に変更となり、また積立をやりなおさないといけないという面倒くさ

びすくんです 病院で血液検査してきた。 検診でE判定貰ったからね・・・えへ 結果ですが、 総コレステロール値　227(基準150-219)　☓ LDLコレステロール　150(基準70-139)　☓ HDLコレステロール　42(基準40-80)　○ 中性脂肪　　　　　　173(基準50-149)　☓ という散々な結果になりましたｗ おわた、血液ドロドロだ。 低血圧の方は、 上　106 下　67 と、相変わらず、下が低いが問題なし。 前回の、上85は、ほぼ死人だろｗ とりあえずは、低血圧は良いとして、血液がダメすぎる。（;´Д⊂） フライとか高脂肪な食事は改善しないといけない、また、運動も。と言われてきました。 明日からがんばる！

びすくんです 早朝目がさめて、間違って記事をアップしてしまったｗ ブルームバーグから、小さな木造住宅の話に興味がでたのでアップしてみた www.bloomberg.co.jp アメリカ合衆国ニューヨーク州の国連プラザ前に小さな木の家が現れた。 家の広さは、22平方メートルで、4人家族向け、４週間で製造されたそうです。 太陽エネルギーを使用して、空気から水を作る事ができるらしく、また、壁には野菜農園がついてるそうです。 この猛暑の中、約260日間、暮らすことが出来る。 ベットルームは簡素、ミニマリストにはたまらない空間かもしれない。 というか、欲しいｗ １戸あたり、３～３万5000ドルで作ることが可能とのこと。 日本円換算で、385万円か！ NYの人にとっては、極小なスペースで窮屈で、素材的にも微妙かもしれないが、日本人には馴染みのある木造住宅で太陽光付きで、385万円なら買いじゃないだろう

びすくんです 毎年7月頃に定期的にやっている、健康診断に行ってきました。 去年は、皮質異常性、メタボ疑い。と色々と引っかかった訳ですが、今回は万全の体制で望んだつもりでした。 結果はまだ来ていませんが、血液検査とかメタボとかじゃないところで、注意されました。 それは・・・・・・ スポンサーリンク 低血圧！ 上が、87 下が、52 私の給料低すぎじゃない！じゃなくて、血圧低すぎじゃない？ 医者から、これ酷いね、これじゃ目眩とかするよこれは。 血圧計、家にありますか？ とか、聞かれました。 高血圧に対しては、対処療法が色々とあるようですが、低血圧についてはそれほど効果のある対処方法が無いようです。 とりあえずは、現状の生活がどんな感じなのか調べるために、スマートウォッチを購入してみることにした。 AMAZONで良さそうなものを、検索してポチッと先ほどしました。 これです。 ベストセラー1位の文

びすくんです 毎回チェックしてる訳では無いのですが、GPIFについてです。 GPIF：年金積立金管理運用独立行政法人 みんなから集めた年金の運用しているところです。GPIF 以前までは、たまーに国会で、GPIFの運用がマイナスじゃないか！！！とか、大騒ぎでしたが、現状はどうなっているか？というと 大幅な黒字 グラフ見るだけでも、いかに増えてるかが分かります。 収益率は、＋3.39％(年率) 収益額は、＋69.0兆円(累積) 今までは、日本株式や債権に投資して増やしていましたが、現在では海外株も含んでいる。 リーマンショックからの復活と共に、GPIFの運用もプラスで推移しているわけです。 比率はどんなもん？ 国内株式　26.05％ 国内債権　27.67％ 外国株式　25.08％ 外国債券　14.13％ 短期資産　7.06％ ある程度分散された物になっています。 結構良さそうなアセットアロケー

びすくんです 私も地方在住です。 終末になると、新聞公告に求人情報の一覧のチラシが入ってきたりします。 体外が、派遣社員や契約社員が多く、正社員の求人は少なめです。 それも、正社員だとしても、給料は首都圏と比べると安く、税金とか社会保険を引いたら、手元に残るのはわずかな金額となります。 地方では高齢者が多くなり、子育て世代が都会と比べ厳しい現状があり、ますます出生率も低くなるのは、地方に元気が無いためとも言えそうです。 あるじゃん(All Aboutマネー)の記事がYahooサイトに乗っていたので紹介します。 首都圏からのIターン移住で、北海道に住まわれた方からの相談です。 毎月、少量の赤字での家計から脱出したいようで、今後どのようにしたらよいのかFPに相談しています。 家計収支データがこちらです。 収入28万に対して、支出が28万6000円と赤字になっています。 FPでない私から見ても、

びすくんです 2018年4月の、イデコ(個人型確定拠出年金)の運用報告になります。 毎月コツコツと年金の積立てを実行中です。 イデコ内では、大部分が定期預金にて保持しています。 その他に、現在は、iFree NYダウインデックスを購入して積立てを行っています。 設定金額は、20,000円/毎月です。 現在は、100％　NYダウに設定していますが、そのうち変更する可能性も出てきました。 個人型確定拠出年金についての詳しい内容については、過去記事をお読みください。 biskun.hatenablog.com スポンサードリンク 累計での結果報告 去年までは、資産の大部分を、DCニッセイ外国株式インデックスに投資していました。そのため、資産の増大に一役かいましたが、現在では一時退避しており、あおぞらDC定期(1年)に設定しています。 退避したわけは、北朝鮮リスクによる物を想定したためになります。

びすくんです 年に2回、血液検査を病院で受けています。 毎回ドキドキしながら、検査結果を見ていますが、今回の結果は良結果となりました。 以前までは、脂質異常症の状態でしたが、若干ですが改善しました。 脂質異常症から若干脱出 総コレステロール　220(130-219mg/dl)　ホボ基準値に近い 中性脂肪　99(30-149mg/dl)　基準値内 HDLコレステロール　47(40-79mg/dl)　基準値内 LDLコレステロール　149(70-139mg/dl)　若干高い数値 HDLコレステロールが、以前までは、35mg/dl付近でしたので、改善しました。 EPA、DHAのカプセルを飲んでいたのが良かったのかもしれません。オメガ３脂肪酸っていうのかな？ ナッツ類も良いらしいです。 大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品] posted

びすくんです 楽天スーパーポイントを使って、楽天証券で投資信託を購入しています。 チリツモで資産を増やそう！という作戦です。 毎月、楽天カードを利用するとポイントが入り、また楽天市場でも買い物した場合にはポイントが入ってきます。それをただ、投資信託買付けに当てるだけといったシンプルなものです。 2018年2月の楽天証券の資産状況 楽天スーパーポイントを使って、7078円の資産が出来ました＼(^o^)／ たわらノーロード1000円は、現金で買ったのでノーカウントです。 ついこの間までは、iFree S&P500インデックスに全ポイントを当てていましたが、現在は、バンガードファンド(米国株式)を購入しています。 切り替えタイミングにもよりますが、バンガードファンド(米国株式)は、-4.70％もの下落してマイナスとなっています。 画像の文字が小さいので、評価損益だけ追記します。 たわらノーロード

びすくんです 来年へ向け、投資戦略を考え中です。 といっても、年から年中考えてる訳では無いのが本当のところ。 投資を開始してから、メインとなっているのが、インデックス投資だからです。 某有名インデックス投資家の本が先日発売となりました。 ※ちなみに、まだ買ってないですｗ お金は寝かせて増やしなさい posted with ヨメレバ 水瀬ケンイチ フォレスト出版 2017-12-08 Amazon Kindle 楽天ブックス インデックスメインの投資にした訳 インデックス投資は、積立てて購入していけば、アクティブ投資よりはるかに良い結果を生むと言われています。 長期投資に良く、手軽である点もありメインに据え置いています。 現在の、アセットアロケーションの状況をグラフ化しました。 以前までは、インデックス投資が半分以上を占めていましたが、現在のアセットアロケーションは、このようになっています。

びすくんです 来年の米国株式の目標を、適当に決めてみました。 現在、VTとVOOのETFを利用して、分散投資を行っています。 そこへ、個別株式を購入して、さらに配当まで貰おう！なんて浅はかな考えですｗ 現在の米国株式比率は？ VT(世界全体)と、VOO(米国S&P500)の２つが抜きん出ています。 比較的、分散されて投資しているのが現状です。 個別株式については、現在、７銘柄取得しておりますが・・・ ・一般消費財(マクドナルド) ・生活必需品(タバコ、コーラ、消耗品) ・機械(航空機) ・情報技術(半導体) この４本柱ですｗ ここに、ヘルスケアを追加していきたいと思っているのが、現在です。 スポンサードリンク 目標としている、米国株式比率を考えてみる 想像図ですが、このような比率までもっていきたいところです。 ヘルスケアとして、JNJ(ジョンソン＆ジョンソン)を、今後新規購入しておきたいと

びすくんです 久しぶりの畑だよりです。 家では、知り合いから畑を借りて、そこに野菜のたねを撒いて育てています。 秋の収穫も終わり、冬の野菜がメインとなってきました。 秋に収穫出来たものとしては、黒豆や小豆などの豆類です。 それの収穫してきた物の、虫食いを省く作業が、一番面倒です。 農薬を数回使っていれば、虫は付きませんが、現在は農薬をほぼ使っていないので、豆類に虫がついてしまいます。 つい先日は、小豆の選別をしていたのですが、小豆虫というのがいて、それの駆除に手が掛かりました。 農家だと、農薬で抑えてるんだろうけどね・・・ 逆にいうと、虫も付かない野菜というのは、ちょっと怖いですね。 冬の野菜といえば！ 冬の野菜といえば、あれですよね。 ・白菜 ・大根 今年の冬は寒いだろうということで、早生種類の白菜のたねを植えています。 それが大成功でした！ 近頃寒いので、普通種だと成長が止まってしまい

今週のお題「私がブログを書きたくなるとき」 お題の話題を出す時というのは、えーと、ネタに困った時ですｗ 昨日は、睡眠に関する記事を書きました。 書いたその夜のことですが、一睡もできませんでしたｗ 今日は朝から、眠く、そしてダルく、頭痛がしました。 記事書いたのはなんだったのか？ 自分に優しく！ いろいろな事に当てはまると思います。 ここぞ！という時には、頑張るのは良い事です。 成果はうんぬん、何かに集中して行う事は、その人にとって意義の有ることだと思います。 でも、気張りすぎは良くありません。 自分に対して、何かしら許して上げることが大事です。 何かの時でも、24時間、心を切り詰めて何かをしていれば、体に影響が出ます。 私の場合には、睡眠障害として今回発動しました。 時には、現状維持の心で、「これはしょうがない」と自分に優しく語りかけるのも一つのことだと思います。 あまり、心を切り詰めない

びすくんです 毎年この季節になると、Fund of Yearの投票が開始されます。 http://www.fundoftheyear.jp/2017/ 投資信託等のブログを書いている人に、投票権があるため、現在のどのファンドが人気かが分かるので、結構前から注目していました。 去年、初めて投票を実行しました。 2016年の投票結果を見たら、私が投票したファンドが５位以内に入っていました！ 今年はどうなるか？ スポンサードリンク 今年はどれに投票しようかなー？ 直近で楽天から２つの良ファンドが販売開始しています。 ・楽天　全米株式インデックスファンド ・楽天　全世界株式インデックスファンド この２つのファンドは、日本円で購入できることから、今後人気が出てくると思っています。 この２つが、ブロガーさんの食指に引っかかるかどうか？がカギのような気がします。 同じ投資先である、VTなのか、それとも全

びすくんです 来年より、NISA制度が変わってきます。 今までの「NISA」か、「つみたてNISA」かのどちらかを選択しなくてはならなくなります。 NISAは、非課税期間5年　1年での上限120万 つみたてNISAは、非課税期間20年　1年での上限40万です。 結論からですが、 現時点では、通常のNISAで運用しようと思います ２年後？からは、つみたてNISAに移行しようかと思っています。 スポンサードリンク 2018年は、とりあえずNISA NISAは非課税５年と短い。 そのかわり、非課税の範囲が120万となっています。 長期的に使用したいので、実際には、「つみたてNISA」に変更しようかと考えたのですが・・・ 2014年に、ニッセイ外国株式インデックスを購入しているため、そのうち売却し、来年の2018年では、米国のETFの購入に、NISAを使用したいと思いました。 つみたてNISAの場

びすくんです 楽天スーパーセールで購入したマクラが到着しました。 ストレートネック対応マクラです♪ 開封の儀 薄いビニールに入っていました。 内容は、マクラ本体と、マクラカバーです。 枕カバーは、完全密封型ではなく、左右が開いているタイプですので、空気の循環が良さそうです。 白いメッシュ部分が、パイプが入っておりパンパンになっていました。 上部の薄茶の方は、フワフワで頭を載せると沈み込む感じです。 白いメッシュの方ですが、パイプが多すぎ！ メッシュの右側には、チャックが付いており、そこから多いパイプを抜くことで、高さの調整が可能です。 中からパイプを、ごそっと抜いて首にフィットする感じに調整を行いました。 ※ちょっとパイプを抜きすぎかもしれないｗ 寝て使ってみると、首はしっかりフォールドされており、首のカーブが自然と付くようです。私の場合は、ストレートネック気味なので、ちょっと違和感があり

びすくんです 投資方針がブレブレな私ですが、なぜこんなことになったんだろうか？と、いつも思ってしまいます。 投資方法が一貫していないのです。あっちへフラフラ、こっちへフラフラと購入する商品を選んでは次へと変えてきています。 投資方法がブレブレの訳を考え、まとめてみました。 投資は孤独、ブログ仲間を求めてしまう 投資をやっていると、回りの人達と投資関連の話は殆どというか全くしません。 「投資やってる」という話をすれば、ギャンブラーだと思われたり、儲かってる？なんて聞かれるのが大体だと思います。 で、いくら儲かってるか損しているかを言うのが好きじゃないわけ！じゃ投資の話するなよってことですｗ 日本自体が、お金にまつわる話は好きだけど、あえて自分から話ださないといった暗黙のルールがあり、お金を語ることに一種の抵抗感があるのも原因かと思います。 そんな中、投資仲間を探す面もあるかもしれないですが、

びすくんです 恐怖の健康診断の結果通知書が届きました。 ここ最近は、脂質異常症を気にかけて、食事を取っていました。 その他には、アーモンドのオメガ脂肪酸、DHA＆EPAのサプリを取ることで血液の改善を促すようにしたつもり！！ 軽い運動をするなどしてきましたが、改善しただろ！！と思っていました。 簡単に言うと結果は悪かった Ｂ判定の個所が２個所と、腹囲がアウト！でした。 ・腹囲が基準値をオーバーしていることで、「メタボ予備軍該当」してしまいました。 検診前から分かってた事なんです、最近お腹でてきたよねーと思っていたので。 腹筋しているのに、お腹が出てくるということは？ 簡単に言うと、運動不足なんでしょうね。 有酸素運動を取り入れた方が良さそうです。 ・脂質異常症、数値が全て基準値外 HDL　　　38mg/dl (基準値40以上)　   -2mg/dl LDL　　　138mg/dl(基準値11