女性の冷えには、内くるぶしから指4本分上にある「三陰交(さんいんこう)」を温めると効果的。彼女に教えてあげてみよう! 服を重ね着しても寒さがしのげない時、便利なのが使い捨てカイロ。最近では肩、腰、足元用など、部位別のカイロも登場していますが、冷えたところにただ貼るよりも、ツボを意識すると体を温める効果がより高まるという話があるようです。そこで、翁鍼灸治療院の翁孟進院長にくわしい話を聞きました。 「使い捨てカイロは鍼灸師が使うお灸より温度は低いものの、その代わりに使えますよ。適切なツボに当てて1~2時間ほどゆっくり温めれば、体はポカポカになります」(翁院長) では、どんなツボを温めるといいのでしょうか。 「全身の冷えに効果があるのが『風門(ふうもん)』です。首を曲げた時に一番でっぱる骨から、2つ下にある骨の両脇にあります。東洋医学では、風邪はこのツボから入ると考えられており、風門を温め