今夜の金曜ロードショーは天空の城ラピュタで【バルス祭り】ですね。 お家で楽しめる祭り。 「今日、バルス祭りだった」と思い出す人もいるはず。 楽しむか楽しまないかは個人の自由。 念のためのお知らせです。笑 当選した美容液の紹介 富士フイルム『アスタリフト ジェリー状美白先行美容液』です。 思っていた以上に痩せてない2022年の夏。 せめて顔だけは綺麗でいたい、そんな気持ちを忘れない乙女心。 昨日に引き続き、サンプルが当選して使い終わったのでブログにします。 リンク 『アスタリフト ジェリー状美白先行美容液』は独自技術でナノ化した美容成分を配合。 化粧水の前にしっかりと土台ケア。 中身。 こちらの商品は20gで税込み4,950円。 サンプル。 サンプルは1回分0.5g、6個入って3g。 1回分約123円、742.5円分のサンプルと考えると豪華だと思う。 使ってみた感想。 オレンジ色のプルプルし

顔を小さく見せるのに、 Vネックなどを着たいのに着れない。 というか気になる 首のシワ！！デコルテの削げ！！ さまざまな原因で隠してしまってませんか？ そんなのもったいないー！！ なぜ首のシワが出来ちゃうのか？ なぜ、たるみが出ちゃうのか？ 美しいデコルテになるための方法を解説してきますね。 首だけじゃなくて 全部タルミが気になる人はこちらへ デコルテ、首にシワが出来たりブスになる原因を解明しよう 乾燥や日焼けなどの刺激の影響 首を伝う汗でデコルテと首が荒れる！ 縦にできるシワの原因はなに？ ケアの方法はどうしたらいい？ デコルテ、首にシワが出来たりブスになる原因を解明しよう 原因がわからなければ どんどん悪化させちゃうもの この中に心当たりはありますか？ 姿勢が悪く、ムクミでシワが入って、デコルテも埋もれる 首のシワには縦ジワと横ジワがあります。 横ジワはたるみで起きやすく 縦ジワは舌の

Life is a comedy. We must play for fun. It's that easy. --------------------------------------------------- 自民党・福田達夫総務会長 「正直、僕自身が個人的に全く関係がないので、 なんでこんな騒いでいるのか 正直よくわからないというのはあります」 キミは言った。だけどウソさ。 --------------------------------------------------- --------------------------------------------------- おい、みんな。 日本が大きく変化していく時期に到達したのに 気がついているかい？ そのきっかけはアベに天罰が下り、 政治と宗教の汚い繋がりが見えてきた事だ。 それは国民にとって良いことだろう。 アレはやはり

昨日は、暖炉と煙突掃除をしてもらいました。 去年は、寒くなりはじめた 10月下旬頃になってしまったので 今年は早めに依頼。 6月末には薪も購入済 これで2大冬支度完了！ さて、体重は… 8/1　　67.6kg 8/2　　67.6kg 変化なし。 意識したことは 水分をとる(1.5L) 食事は腹八分目 間食なし アルコールなし 少しずつ変えていこうと思います。 8月の目標　　　67.6kg　→　64.6kg　　(－3kg) 9月初旬に姪っ子ちゃんの堅信式があるので これぐらい痩せとかないと 着ていく服がない。 エレガントな服なんて 滅多に着ることなんてないから 買うなんてもたったいな。 となれば 痩せるしかない。 朝の運動 Marina Takewaki さんの動画をみながら 運動前専用　8分ストレッチ 20分　室内散歩 この動きするだけ‼水泳運動 夏までに腹筋割る!!8分腹筋HIIT 1時

ゴールデンウィーク中に おいしいもの食べたり 日課の運動をサボったりしてたら しっかり体に反映されました。 特に太ももがタルンタルン。 (´;ω;｀) キュキュッと引き締めたい。 太もも引き締めたい 運動をサボったせいね 運動再開＋α 太ももに効く運動 太もも痩せに関連する筋肉 ★大腿四頭筋 ★大腿二頭筋 ★内転筋 太ももに効く筋トレ ★ワイドスクワット ★足パカ ★サイドランジ ★レッグアダクション ヒップアップも大事ね むくみ・ゆがみの可能性も 太ももの太さ 測定箇所 理想のサイズ 太さよりも引き締め♪ おわりに 参考にしたサイト AllAbout MELOS 太もも引き締めたい 運動をサボったせいね わたしの太ももがタルんでしまったのは 日課にしていた運動を GW中にサボってしまったことが 大きな要因だと思われます。 日課にしていた運動、といっても 【スクワット30回＋室内ウォーキン

こんにちは！おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇‍♀️ okmbrog.hatenablog.com 顔のたるみが気になってきた今日この頃です。 顔のたるみを解消するためにはペットボトルが効果的って知ってましたか？ どのご家庭にも普通にあるペットボトルが実は顔痩せダイエットにも活用できるんですね。 わざわざ小顔エクササイズをしようとすると結構手間ですが、テーブルや机の上といった目につく場所にペットボトルがあれば特に意識せずともできますね。 今回はペットボトルで小顔になる方法ということで、顔痩せエクササイズが続きにくい人でもやりやすいペットボトルを使った方法のややり方について解説していくので顔のたるみに悩んでいる人は是非参考にしてみてくださいね。 それでは早速行ってみましょう！ 現代人は頬のたるみが生じやすくなっている ペットボ

このブログを書き始めて1ヶ月が過ぎました。 そこで今日はこの一か月間の体重、体脂肪、骨格筋量の推移を 確認したいと思います。 私の目標は、体脂肪率20パーセント、骨格筋量21キロです。 推移はこちらです↓ 体重が全体的には減りました！ ただ、目標としている体脂肪率や骨格筋量にはまだ届かず お腹もタップンタップンのままです。 ダイエット前より骨格筋量は微増したものの 最近は下がってきています(´;ω;｀) 原因は筋トレを最近少し負荷を下げてるからだと思います。 筋トレの内容に飽きが来たため、 ビリーズブートキャンプに入隊し、 ・ビリー週に3回 ・筋トレ週4回 というメニューで最近は行なっていました。 確かにビリーズブートキャンプは、 汗をかいて気持ちいいし、心拍数も180近く出て 高負荷で身体能力を上げてくれているんですけれども 私の目標に対してはビリーズブートキャンプは即してなかったと思い