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ささみは高たんぱく低脂質なダイエット食品 ささみは低脂肪で高たんぱくなので、ダイエットをする上で理想的な食材です。 ささみがダイエットにいい理由は6つあります。 ささみがダイエットにおすすめな6つの理由 低脂肪でカロリーが低い 高タンパク質で筋肉を作る材料になる 疲労回復効果のあるビタミンＢ群が豊富 消化吸収がいい たんぱくな味なので様々な料理に使える パントテン酸が代謝をアップ ささみの名前の由来は、形が笹の葉に似ているからだそうです。 ささみは鶏肉の胸肉の周りにある部位で、脂肪分が少なく、糖質はほぼありません。 淡白な味で柔らかいので、様々な料理に使うことができます。 後半で男性でも簡単に美味しく作れる、ささみのダイエットレシピを紹介します。 ささみの疲労回復効果と代謝の促進効果 ささみは粘膜や皮膚を健康に保つビタミンＡと疲労回復効果のあるビタミンＢ群も豊富に含まれています。消化器系を

疲れたときは、揚げ物で気分をアゲることが多い。胃が、ガツンとした食べ物を強く求めているのがわかるのだ。「カツ」などで縁起担ぎコンボ（気分をアゲて、勝負にカツ）が決められるのもまた魅力である。 先日の夜もふとそんな衝動にかられ、銀座にある大好きなお店「とんかつ不二」にお邪魔することにした。 ※お昼の様子はこちらからどうぞ（2015年1月訪問） yamama48.hatenablog.com フライの夢は夜ひらく（ふじ、だから・・・） 久々であることに加え、夜の訪問は初めて。交詢会ビルの近く、ひっそり佇む小さな看板に沿って路地に入っていく。 あたりには「これぞ銀座」と思わせるクラブがめいっぱいで、「不二」の外観も昼とは趣が異なるように見えてくる。 ※趣が異なるのは、とんかつが50円値上がりしているからかも・・・（1000円に！） ※ご参考までに、1月の外観 引き戸に手をかけ、こんばんはー、とお

『BUCARDO MUG』は、ちょっと恥ずかしい経験をしたことがある方におすすめなアイテムです。 お髭の紳士が描かれたこちらのマグカップ。飲み口にガードが付いているため、フォームドミルクで「髭」を作ってしまう心配もありません。 イラスト自体も愛嬌があってGood。お気に入りのマグコレクションに加えてみてはいかが？（via Firebox）

2015-04-13 男性がキープしている女性に取る態度と行動～２番目の女に男性はどんな態度を取るのか 女性向け恋愛コンテンツ集 付き合う前の時期 男性ばかりがキープの女性を持つわけではないが、男性心理として多くの女性にモテることを求めているところがあり、女性よりは男性の方がキープする異性を持つ傾向が高い。 「私は２番目の女？」と思う経験をしたことのある女性は多いのかもしれない。 今回は男性がキープしている女性に取る態度と行動を紹介しよう。 ２番目の女に男性はどんな態度を取るのか、本命じゃないなら諦めたいと思う時など、参考になればと思う。 都合のいい女にしようとする キープしている女性は本命の彼女ではないから、自己都合を優先した態度を取る男性が多い。 ２番目の女に無理なスケジューリングはしないので、仕事を優先したり、遊びや趣味など、とにかくキープされている女性は優先順位が低くなってしまうの

テーブルの角にガツッと太ももや脇腹をぶつけて涙目。そんな経験ありませんか？　ちょっと怖い四角いケーブルの角をカバーするアイテムが、ニトリ公式通販サイト限定商品として発売されており、話題となっています。 ニトリ公式通販サイトより「テーブル角カバー2個入り クマ」 「テーブル角カバー2個入り クマ」は、742円（税別）で発売中。使い方はかんたん。シリコン製の動物の頭をがぶっと角に両面テープで貼るだけ。シンプルながら、大人や乳幼児の頭をかわいく、しっかりと守ってくれます。 2個入り 大きさは約4センチの球体で、テーブル作業の邪魔にはならなそうです。ユーザーからもTwitterで「たまに目が合ってかわいい」「癒される」「子ども用グッズだけどかわいい」といった声があがっています。乳幼児がいる家族はもちろん、単身でもかわいい雑貨として楽しく使えそうです。 ネコ、カエル （林健太） advertisem

ロッテは6月16日（火）、「コアラのマーチ＜わたあめ味＞」を発売します。夏祭りをテーマに、お祭りの屋台でおなじみの綿あめをイメージしたそう。想定小売価格は100円前後（税別）です。 ▽ お口の恋人 ロッテ｜チョコレート｜コアラのマーチ公式サイト チョコレート菓子「コアラのマーチ」シリーズに、夏らしいユニークなフレーバーが登場します。コアラの形をしたビスケットの中には、綿あめをイメージしたという白いチョコレートが。パッケージイラストには、花火や屋台、ねじり鉢巻きをしたコアラが描かれています。パッケージに付属するカードを使った“お楽しみ企画”も用意されているとのことです。 同日には夏祭りをテーマにした新商品シリーズとして、「トッポ＜キャラメルカスタードクレープ＞」も発売されます。こちらはクレープ屋台をイメージし、キャラメルカスタードクレープの味わいを再現しているそうです。 文: 皆月なつみ 関

Twitterの「共同アカウント」ってなに？ 高校生がLINEと同じくらい愛してやまないTwitter。彼らは1人ひとつのアカウントでは飽き足らず、表アカウントと裏アカウントという複数アカウントを使い分けています。裏アカを5つ持っている高校生もざらにいます。そんなアカウントづくりの達人たちが“共同アカウント”なるものをつくって楽しんでいるのをご存知でしょうか。 関連写真リンク 共同アカウントは公式アカウントの流れで 共同アカウントとは、複数の人でひとつのアカウントを共有して使うことで、“共同垢”とも呼ばれます。新しいアカウントを作成してIDとパスワードを共有すれば、共同アカウントの完成です。ひとつのアカウントを共有するなんて不思議な気もしますが、実は彼らは公式アカウントを運営することもあるので、抵抗は感じていません。 公式アカウントは、試合や発表会の告知に使われる部活アカウント、バン

2017年5月31日 サービス終了のお知らせ 当社サービスをご利用のみなさまへ いつも『ギャザリー』をご利用いただきまして誠にありがとうございます。 このたび『ギャザリー』は、2017年5月31日をもちまして、サービスを終了することとなりました。 2014年9月よりサービスを開始し、キュレーターがそれぞれの体験に基づいた記事を投稿することで、 ご利用の皆様に新たな発見や、より豊かな生活を送るための選択肢を提供したいと考え、運営してまいりました。 しかしながら、昨今のキュレーションメディアを取り巻く環境により、 今後事業として持続的に成長させていくことは難しいと考えております。 また、場の運営者の責任の有無に関わらず、 キュレーターの自主性に委ねられるキュレーションメディアにおいて、 一次権利者の権利保護を十分に図ることが、現状においては困難なことから、 サービスを終了させていただくことを決

2015-06-16 集まりの時、お菓子を差し入れする時に心がけていること。 日常 雑談 スポンサーリンク いつもよく読ませていただいてるブログさんとこで、こんな記事がありました。 <a href="http://tamako-makomako.hatenablog.jp/entry/2015/06/16/000000" data-mce-href="http://tamako-makomako.hatenablog.jp/entry/2015/06/16/000000">【小学生】お友達の家に行くときにお菓子は必ず持参するべき？！ - ぼっち充のススメ</a>tamako-makomako.hatenablog.jp でまあ、「ガタイは大人、中身は子供」みたいな「逆・

リンク Jタウンネット レトロでユルい！ 知る人ぞ知るB級スポット「宇都宮動物園」 - コラム - Jタウンネット 宇都宮動物園にはロボットがいる（yoppyさん撮影、flickrより）餃子の街・宇都宮のはずれにある「宇都宮動物園」は、ディープなB級スポットとして、一部のマニアから熱烈な支持を集めている。その特徴...

ルッコラと生ハムのパスタ ルッコラは葉物野菜の中でも気候にとても左右されやすくデリケートな野菜です。雨が続くと、一緒に植えてある小松菜やラデッシュは育つのですが、ルッコラはうまくいきません。それでも露地栽培にこだわるのは、やはり味が違うから…。 今日はそんな露地育ちのルッコラをタップリ使い、一目見ただけで美味しいのがわかるパスタです。 でも、心配御無用！　作り方はとっても簡単です。パスタの基本、ペペロンチーノにちょこっと手を加えるだけなので、初心者でも十分に作れると思います。 ちょっと値が張るのですが、ここは是非とも塊ののパルミジャーノチーズを使いたいところ…断然、風味に違いがでます。 材料（2人分） ルッコラ      40g 生ハム      45g（6枚くらい） パルミジャーノチーズ（かたまり）    30〜35g スパゲッティ（1.7㎜）      160g ニンニク      2

「もしもし父さん？俺…妊娠した！！」 子育てするメンズ、略して「イクメン」という言葉は世間にすっかり定着するようになりました。今はイクジイって言葉もあります。そう、孫を育児する爺のことです。ミクシィみたいですが違います。もちろんイクバアもあります。イナバウアーみたいですが違います。 ところでイクメンとかイクジイなどを遥かに超越した概念である、「男の妊娠」をテーマにしたマンガがあるのをご存知でしょうか？J君がはじめてその噂を耳にした時、いやいや、いくらなんでもさすがにそれは都市伝説だろうと思っていたのですが…なんと、本当にありました。男が妊娠するマンガが。その名も「ヒヤマケンタロウの妊娠」という作品です。 新しいマタニティマーク？ 「ヒヤマケンタロウの妊娠」の作者は坂井恵理先生。2013年の作品ということで当サイトでご紹介するマンガとしてはかなり新しい作品の部類ですが、こんなミラクルな設定の

著者 : 藤永 丈司 ◆上智大学比較文化学部卒（現：国際教養学部） ◆初受験でTOEIC990（満点）、英検1級、小学校英語指導者資格 ◆ニンテンドー3DS　TOEIC「超速」プログラム・スペシャルアドバイザー ◆日経HR「英語コミュニケーション in Business」特別講師（2017年8月～） ◆日経メディカル「医師のためのDailyイングリッシュ」特別講師（2019年10月～） ◆公式動画チャンネル：マイスキ英語【たった3分で奇跡を起こす！】（2020年2月～） タップして詳しいプロフィールを見る 著者自身の受験英語への疑問や登校拒否といった苦い体験や、10年以上にわたる海外生活から、外国人の英語習得の早さと相対する日本人の遅さの違いを同時に徹底的に解読・研究を繰り返すことで、日本人へ「英語回路」を植え付ける仕組みを解明。 ◆活動 - 芸能人 への個別指導、英会話・ TOEIC講座

2015-06-16 書籍化企画毎日更新　第42話 書籍化企画 書籍化にともないアンケート企画やってます！ お気軽にご参加ください。男女問わず様々なご意見をいただければと思っております。 たくさんのご応募、ご協力をありがとうございます。 はたらく女性マンガ書籍化企画！ - トウフ系 今回はアンケート投稿ネタです。 PNビネガーさんのを採用させていただきました。 ご応募ありがとうございます！ 目次 詳細は絶対秘密の書籍化企画マンガ目次 - トウフ系  ナースサンダルは最近オシャレなのもありますが私は夏は断然草履です 前話  書籍化企画毎日更新　第41話 - トウフ系kaishaku01.hatenablog.com kaishaku01 2015-06-16 23:11 書籍化企画毎日更新　第42話 Tweet Share on Tumblr 広告を非表示にする コメントを書く 書籍化企画毎

和食屋でしっとりといただくのもよし、休日のお昼にだし巻き卵とざる蕎麦でクイッと一杯もよし。いよいよ、キリッと冷えた日本酒がおいしい季節の到来です。 そんな日本酒に新潮流が現れました。なんと「イタリアン」のお伴として生み出された日本酒があるのです。その名は「RISSIMO（リッシモ）」。従来の日本酒とは何が違うのでしょうか。 京都の酒蔵とイタリアンレストランの共同開発 創業寛政3年（1791年）の酒造会社＜松本酒造＞で造られた「RISSIMO」。誕生のきっかけとなったのは、同社の社長であり9代目蔵元でもある松本保博氏の提案でした。日本人の食事の西洋化が進むなか、ワインなどに比べ酸味が弱いため、油分の多い洋食に合いにくい日本酒の行く末を案じていたのだそうです。 そこで、同じく京都に拠点を置くイタリアンレストラン＜イル ギオットーネ＞の笹島保弘シェフに「イタリアンに合う日本酒が出せないだろうか？

社内にたった一人で“違和感”を口にできるか？「BPaaS」推進するkubell桐谷豪が語るコミットの本質

IROHA GRAND HOTEL 【いろはグランホテル松本駅前】コラボパートナーになってホテル... 詳細を見る

森永乳業は、ひと口アイス「ピノ」のフォンデュが楽しめるカフェ「pinofondue cafe chocolate & marshmallow」を、7月3日から8月30日まで、東急プラザ表参道原宿に期間限定でオープンする。 「pinofondue cafe」は、普段は目にすることのできない、チョコレートでコーティングされてないピノアイスに、カフェオリジナルのソースやクリームを自由につけて楽しむことのできる「ピノ」初のピノフォンデュ専門店。 ピノアイスを特製チョコレートソースやふわふわマシュマロクリームにつけ、ローストアーモンドやカラフルチョコチップなどのトッピングでデコレーションすることができる。価格はピノアイス6粒に各種トッピング付で一人一食350円(税込）。 ■チョコレートコーティングがされていない「ピノアイス」 バニラ玉4粒、チョコ玉2粒 ■チョコレートソース （１）カフェオリジナルの

いよいよ迎える雨の季節。この時期に見ごろを迎えるあじさいの花は、雨が降る日でも、木洩れ日の中でも、初夏の日常を華やかに彩ってくれます。今回は、雨の日だからこそ行きたい！そんなあじさい名所をご紹介します。 25種5万株が一斉に花開く森林公園や、あじさいとお茶の両方を楽しめる絶景茶室、さらに関西で唯一あじさいのライトアップが見れるお寺など、雨の日でも楽しめるスポットは必見です。週末が雨だからと諦めないで！雨の降る日だからこそ行きたい、あじさい名所へおでかけしましょ♪ 神戸市立森林植物園 爽やかな早朝さんぽから土日は黄昏の森歩きまで 純白のアナベルは六甲山の代表品種 植栽以外に園内各所で、何と3万株近くのあじさいの仲間が自生。見下ろしたり、くぐり抜けたりと変化に富んだ散策が楽しめ、期間中は早朝から開園。イベントも満載で、ペア浴衣だと入園無料！土･日曜の夕暮れはあじさいデートも…♪ 見頃：6月下旬

毒にも薬にもしないSNS。 朝井リョウ先生の「何者」読みましたー。SNSで自意識を保ち、就活の荒波を乗り越えようとする5人それぞれの道、的な。 何者 作者: 朝井リョウ 出版社/メーカー: 新潮社 発売日: 2013/05/17 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (7件) を見る 揺り籠の中でポジショニングしてれば良かったのに、ある日揺り籠からポンっと放り出されて、自分が何者であるか迷ってしまうのが就活のお約束。 自分はこのカーストに属しています！と叫ぶのも良し、カースト外側から傍観者気取るのも良し、前だけ見てガムシャラに走るも良し。鴨が葱背負って向こうから来る確率に賭けてられないので、とりあえず走り出す人が多いのかな。過去の自分含め。 「何者」を読みながら、自分が今就活生だったらSNSをどう使うだろう？と考えてました。…それなりに無難にSNSを使うだろうなーと想像つきます

6月30日の、夏越しの祓（なごしのはらえ）の日にたべる「水無月(みなづき)」。 関東ではあまり見かけないので、自分で作ることにしました。 昨日紹介した「作りおきお惣菜」に、「甘く煮た小豆」という不思議なものがはいっていたのは、水無月を作りたかったから。 普通は片栗粉でつくる生地に、小豆を乗せるようですが、野菜を摂りたいので少しアレンジしました。 長芋を生地のメインにしています。 暑くなって体力が落ちるこの時期に、「甘くて栄養価の高いものを食べて元気になりましょう」というのがこのお菓子の主旨ときいているので、栄養価の高い長芋を使ってもよいはず。 こんな勝手な理由で、長芋ベースにしてみました。 作り方は簡単！ 材料の割合 長芋　　　　　　　200g 片栗粉　　　　　　50g 水　　　　　　　　100ml 砂糖　　　　　 　   10〜20g(お好みで） 煮小豆　　　　　　適宜 作り方 長芋は皮

好きな場所で自由に働きたい「ノマドワーカー」に朗報。デスク内蔵型スーツケース「ノマドスーツケース」が誕生してしまいました。わ、わあい！ 想像以上に「ノマド」だった 仕事をする場所も多様化している現代。オフィス内の自由な場所、または公園やカフェなどで働く 「ノマドワーキング」や「フリーアドレス」などのスタイルが提唱されてきています。この「ノマドスーツケース」は、いつでもどこでも自由に働きたい「究極のノマドワーカー」に向けて開発されたそうです。 あっ、ちょっと欲しいぞこれ 折りたたみデスク内蔵型のスーツケースとなっており、 デスクの組み立てに工具は必要なく、15秒で展開可能。 専用チェアも付属しているため、すぐにその場でデスク作業を開始できます。 上部23リットル、下部48リットルの2つのスペースに分かれたセパレートボックスタイプのため、仕事道具と着替え、お土産（重要）と身の回りのアイテムなど

さくらんぼが出回ってきています。 さくらんぼいいですねー。 おいしいですねー 素敵ですねー 高いですねー 特選山形産さくらんぼ「佐藤錦」 手並べ 2kg(500g×4パック)　贈答用木箱詰め 出版社/メーカー: ハロー産直ナビ メディア: その他 この商品を含むブログを見る いちごもお値段高いものは高いですが、さくらんぼ（佐藤錦）のお値段はやっぱり別格！ わたしはいちごなどのベリー系も好きですが、こういう木の実系もこよなく好きなのです。 ［広告］ さくらんぼというと、以前、お仕事でお付き合いのあった年配のご夫婦を思い出します。毎年山形からさくらんぼを取り寄せて贈ってくださいました。安いものでもありませんし、ましてや木箱に入ったさくらんぼ。 わたしには到底手の届かない、買うなんて事を考えることすらしたことないさくらんぼは、箱の中にその丸いほっぺをつやつやと輝かせて整然と並んでいました。 毎年