こんにちは。ハレバレです。 前回は「そもそもストレスとは何か？」についてお話ししました。 そして、ストレスと上手に付き合うことは自身の人生を豊かにすることに繋がる！ことだとお伝えしたところです。 本日はストレスを感じやすい人と感じにくい人についてお話します。 とてもシンプルな考え方ですが、既知か未知かで大きくストレスケアのスキルに差が出るところです。ぜひ参考にしていただけければ幸いです。 ストレッサーには物理的刺激と心理的刺激がある 物理的刺激 心理的刺激 ストレスを感じやすい人とは？ ストレス発生のメカニズム 「有害性」と「対処可能性」の２つの評価 具体例で考えてみよう ストレッサーには物理的刺激と心理的刺激がある 人は何らかの刺激を受けたときにストレス状態になります。そして、その刺激の事を「ストレッサー」と言います。※ぜひ前回の記事をご参照ください。 ストレッサーは大きく物理的刺激と心

こんにちは。ハレバレです。 講座②ではストレスの強さは受け手の評価によって変わることをお話ししました。 特に「有害性」と「対処可能性」の観点から、出来事に対して大きな脅威と感じる傾向のある人や、出来事に対して自信をもって臨めない人ほどストレスを感じやすいことをお伝えしました。 では、なぜ有害性を過大評価してしまったり、対処可能性を過小評価してしまうのでしょうか？ 本日は、そのような評価の偏りを引き起こしてしまう６つの考え方について、ご紹介をします。どんな方でも、何か一つは当てはまる部分があると思いますので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。 認知の偏りとは非合理な思考 １．過度な一般化 ２．二分割思考・白黒思考 ３．べき思考 ４．自己関連付け ５．破局視 ６．読心 認知の偏りとは非合理な思考 人はすべての出来後や物事に対して、常に冷静に、合理的に解釈をすることができる訳ではありません。あ

今日も、晴れています。夏日です💦　出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 全国的に、夏日☀️のところが多いようです(*´Д｀*) 梅雨は、やってくるのかな？・・と、心配になります。この天候が、野菜の生育に影響しているということなので、野菜不足による値上げは、まだ続きそうです。更なる工夫が必要です。でも、人間は、困った時こそ、力が湧いてくる気がします♬ なんとかしなきゃ٩( 'ω' )و という気持ちが、自分を、元気にしている気がします。それは、大切にしたい人がいるからですね(*´∀｀*) 美味しいものを食べさせたい✨とか、喜ばせたい✨と思うのは、大切な人の笑顔を想像する（喜ぶ顔が見たい✨）からです。誰かの喜ぶ姿が、自分の幸せだと感じます。それが、『幸せの報酬♬ 』だと思います。もちろん、それは、傍にいる人だけじゃなくて、知らない誰かでも・・人が喜んでる姿を観

菓匠もりんのパン6種セット こんにちは！食レポ熟女ヤギネでございます(・ω´・+) 久々にお取り寄せパンセットの紹介しようと思います。 今回注文しましたのは「　菓匠もりんのパン6種セット　」 6種のパンを20個詰め合わせたボリュームのあるセットで、楽天市場のセール時に購入したため送料無料2480円で購入できました( ノ・ω・)ノ ちなみに通常だと3980円だったようです。 だいぶお安いので、セール時ねらい目(｀･ω･´) さて、どんなパンセットなのか、とっても楽しみです。 菓匠もりんのパン6種セット 菓匠もりんについて セット内容 実際に届いた商品 6種のパンの紹介 クロワッサン スコーン メロンパン うずまきクロワッサン リュスティック フォカッチャ 菓匠もりんについて Morin（もりん）さんは「　でぶのもと　」っていうインパクト抜群のスイーツ各種を扱っているお店。 前から気になってい

ブログは書くよりデザインや設定をいぢくりまわす方が好きだった！ イカキム(＠イカキム)です、こんにちは！ 炊飯器を持たない暮らし。 電子レンジを持たない暮らし。 PCを持たない暮らし。 冷蔵庫を持たない暮らし。 お金を持てない暮らし。 はい。 私イカキムはミニマリズムに目覚め、ミニマリストとして生き始めましたが、しかしなんだかソレも違うんじゃねぇの？って思い始めて、ミニマリストを辞めたミニマリストを目指しているのです。 www.ikakimchi.biz 何を言っているのか、解らない？ 私も自身が何を言っているのか、わかりかねます。 今回の内容はリライト(加筆修正であるのです。リライトというのは、過去に自身が書いた文章を書き直すわけなのですから、過去を否定しなければいけません。否定とまではイカなくとも、あの頃とは少し考え方が変わったというコトの説明が必要なのです。 この記事を最初に書いた私

こんばんは～♪ 今日もお立寄りくださり ありがとうございます(*' ')*, ,)✨ﾍﾟｺﾘ *:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,. 国産うなぎの蒲焼 うなぎのちらし寿司 ざっとした材料 作り方 ホットポテサラ 昨日は土用の丑の日でした♪ わたしも季節感や時期のものは 大事にしたい！ 業者やお店に踊らされてるの感じつつ(笑) 国産うなぎの蒲焼 スーパーで購入✨ 1本2,000円な～り～(゜▽゜) たぶんこれでも安い方なのかな？ 宮崎県産のふっくら良さげなうなぎ(*^^*) でもわが家はうな丼にするには足りない… 何かでかさ増し… そうだっ(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆ うなぎのちらし寿司 旦那さん出張なので4人分( ˙▿︎˙ )b こんもりいっぱいある感出てるでしょ(*ﾟ▽ﾟ*) ざっとした材料 ◎ 酢飯  人数分 ◎ うなぎの蒲焼き

ワードプレスでサイト作成 グーグルインデックスを完全に削除したい 一時的にグーグルインデックスを削除する方法 グーグルインデックスを完全に削除する方法 ええっと、ストーリー仕立ての技術書です。 ワードプレスでサイト作成 すこし前から始めていたワードプレスのWebサイト作成。 特化ブログを作りたい。 アドセンスだけでなくアフィリもやってみたい。 ということで。 お名前.comで年間１万円のレンタルサーバ借りて。 ドメインも取得して。 Amazonで購入したワードプレス本２冊と、うんうんうなりながら設定していたところ。 痛恨の操作ミス！ なんか押してはいけないボタンを押してしまった！ なんと、もうひとつサーバを借りてしまった！ ああっ、なんてこった･･････ フリー素材イラストＡＣより引用 自分のバカさ加減にげんなり。 自分のアホさ加減にうんざり。 ところで、はてなブログと並行して書いてたア

おはようございます。 ちょろです。 皆さんは「花火大会」に今年は行かれましたか？ 梅雨の長雨の影響や台風の影響でなかなか開催されていない地域も多いかもしれません。 花火大会は非常にスピリチュアルでワクワクする幸せな場所です。 なぜ、日本人はこんなに花火大会に集まるのか？というのは ワクワク感とスピリチュアルが同居する場所 だからです。ワクワクが人をおびき寄せる「花火大会」。 ちなみに、昨日はうちの地域で花火大会でした。 超絶な人混みの中お邪魔して来たので記事をどうぞご覧ください。 花火大会の持つスピリチュアルワクワクパワーの理由 花火大会前に事前に場所取りを行っています。 この浜辺で毎年花火大会が開催されるのです。 そして、このきれいな夕日でございます。 まだまだこの時は「人がまばら」くらいの感じでしたが、このあとまさに「足の踏み場もない状態」に突入していくのです。 さて、なぜ花火大会でワ

読みに来ていただきありがとうございます。 松屋新商品紹介キャンペーン中のクッキング父ちゃんです。 今回は完全に出遅れてしまったんですけどね… まぁ許してくださいよ。 早速松屋さんのHPをチェックしましょうね。 【2019年7月23日（火）10時より、「牛肉と筍のオイスター炒め定食」を新発売！ 「牛肉と筍のオイスター炒め定食」は、松屋の代表的な商品の牛焼肉とシャキシャキ食感の筍・ニンニクの芽をふんだんに使用し、オイスターソースをベースとした甘味・コク・うま味を感じられる仕上がりの松屋特製オイスターダレをたっぷり絡めた、ご飯のすすむ逸品です。 さらに、生野菜をプラス40円でポテトサラダに変更も可能です。 新発売を記念して「牛肉と筍のオイスター炒め定食」をご注文のお客様に限り、2019年8月6日（火）10時までライス大盛を無料サービスいたします。 この機会に、松屋の新作「牛肉と筍のオイスター炒め

life-manufacturing.themedia.jp 人生を変える手帳術　【理論編】 フルバージョン長いですけど いっぱいチャンネル登録と、イイねを押してください。

岩で出来ている！ こんな崖の上に岩で出来た物があるなんて、 岩をここで、掘ったのか？

中国に一眼レフを持ってきていないのが、 本当に残念・・・・・

noteに投稿している、「台詞をつける楽しみ」シリーズ、第3弾です。 www.mamannoshosai.com www.mamannoshosai.com 一言シリーズ 控えおろーっ！ 私ねぇ、これでもたくさん、修羅場くぐってきたのよ…。 まったく、世話が焼けるわね。 はぁ…。アンニュイだわぁ…。 トラ「な、なんて可愛いんだ(￣◇￣;)！」 ストレートアイロン、貸してくださるかしら？ 一言シリーズ 控えおろーっ！ note.mu 私ねぇ、これでもたくさん、修羅場くぐってきたのよ…。 note.mu まったく、世話が焼けるわね。 note.mu はぁ…。アンニュイだわぁ…。 note.mu トラ「な、なんて可愛いんだ(￣◇￣;)！」 note.mu ストレートアイロン、貸してくださるかしら？ note.mu 最近は、仕事の締め切りを抱えていたり、子どもたちが夏休みだったりでいそがしく、「台

おはようございます。 ふくすけ 今日のおやつは　スイカでよ 見ての通り　スイカです 夏らしいね でも　まだ　玄関に 沢山ころがってるんだけど　どうするんだ 今日も　君だけは　楽しそうだね さて　反省会２ 相変わらず　今一　JT　ま　ほっときで　－2万に　考えよう IPOも　当たらんし 大和　うーんどうしようかなぁ まいいや ちなみに 昨日は、仕事が、夏祭りの為半日でした。 どうせなら、休みすれば、よいのに そういえば、アメリカ株が、 最低手数料撤廃され１株づつ買うかどうか 考えながら、過ごし さてパトロールに出動です 晴れ雲多い、風強し にゃんこいないね、 でわ、またね。 人気ブログランキング にほんブログ村

外国ではハイヤーセルフという言い方をするんですね。 同じものかどうかは知りませんが、日本では昔そういうのが出る人は、真の我が出たということで、真我というんです。 苦労話 人生最大の悩み ハイヤーセルフ 幸せのなり方 牽引の法則 時間 インスピレーション 苦労話 知らない人は、斎藤一人さんは悩みないでしょ、苦労したことないでしょ、そんなことはないですよ。 苦労話はあまり好きではないんですが、斎藤一人さんが中学生の時に、家の近くに後楽園のローラースケート場があって、流行っていたんですよね。 ローラースケート場でデートをしたんです。 行列が出来ていたんですね。 それで中学生の斎藤一人さんも並んだんですね。 そして鼻歌を歌ってたんです。 前に女の子が二人いて、急に振り返って、「あなたは私のことなんか言ったでしょ」と言うんですよ。 「僕は何も言ってません」と斎藤一人さんは答えたんです。 ちょっと来な

スーパーのパートでチルドドリンクの品出しをしています。 その中で1番売れているのは、なんと言っても広告の品の牛乳です。 では、ジュースで売れているのは、アイスコーヒーです。 今回はアイスコーヒーの中でもカップタイプでストローさして飲むアイスコーヒーをご紹介します。 うちのスーパーで1番売れてるのはこちら。 マウントレーニアのカフェラッテです。 通常おひとつ108円で売られていますが、安売りで98円の時はめちゃ売れます。 10円の差なんですけどね。 私は10年ぶりぐらいに飲んじゃいますよ。 ちょうどいい甘さで、飲みやすいです。 後味もさらりとしていて美味しいです。 万人受けするお味です。 お次はチョコレート好きな私が気になってたもの。 それがこちら。 同じくマウントレーニアのダブルチョコです。 これは想像してたより甘くなく(甘いのは甘いですよ)、ココアの味がします。 ダブルチョコなので、普通

今週のお題「夏休み」 おはよう～。ハマクラシー君。 夏バテしてないか？かなり暑いよな～！ こっちは子供たちもすっかり夏休みに入ったわけだが、オイラ毎年子供たちが夏休みになると、あることをしているのだよ。 子供たちで課題をクリアしてもらうチャレンジ帳だ！ 以前にも話したことがあったかな？ www.xn--vcki8dycvf.jp 毎年夏休みの時期になると、子供たちのお気に入りのぬいぐるみであるムーミンがさらわれる。（オイラが隠す）。 ムーミンを救出するにはいくつかの課題をクリアしていかなければ、ムーミンの居場所のヒントがもらえないという流れである。 今までは長男だけにこのチャレンジ帳を作っていたのだが、今年は5歳になる双子の娘たちも参加したいとのことで、チャレンジの項目を考えてみたのだ。 上の写真には「7つのもんだい」とあるが、実際は14個になったぞ。 どんなチャレンジかと言うと・・・。

夏休みですね～～～ どこ行こ！？何しよ！？って感じです・・・ 今年は、私の仕事がちょっと忙しい。 落ち着いたら、夫の休みに合わせて帰省したり、大阪方面へ出掛けたりしようかな・・・と。 家族構成 IKEAに行きたい 川遊び 須磨海岸で貝殻拾い 神戸と言えば、らーめんたろう クルーズ客船を見に行こう！？ キッザニア甲子園へ行く ワークマンプラスに行ってみたい 「焼きまへんか」を持っていき簡易BBQをする 大阪市立自然史博物館 夏休みが楽しみだ！！！ 家族構成 夫婦2人と4歳年少の娘の3人家族です。 京都に住んでますが、実家は神戸と大阪。 関西に馴染みありまくりな関西人です。 IKEAに行きたい まずは私の願望から・・・ IKEAに行きたいです。 京都にはIKEAがありません。 年1回くらいしか行けない上に、夫はさほど興味もないので 神戸へ帰るのをいいことに、1人でプラッと行けたらと目論んでいま

おはようございます。 視能訓練士でワーキングマザーのぱんだこ(id:hareruyatan)です(*´▽｀*) 先日、息子の１歳児検診に行ってきました。 自費となる１歳児検診、受診率が低い検診です。 今回検診を受けてきましたので、１歳児検診の内容や費用詳細をまとめました。 ・１歳児検診は受診するべき？ ・１歳児検診にかかった費用は？ ・１歳で出来るようになることは？ ・体重や身長の平均はどのくらい？ ・検診時間はどのくらい？ という疑問をお持ちのパパ・ママにに是非読んで欲しい記事です。 １歳児検診は受診するべき？ １歳児検診にかかった費用 １歳０か月の成長 １歳児検診でのチェックポイント １歳０か月の身長、体重の平均値 男の子の赤ちゃんの場合 女の子の赤ちゃんの場合 持ち物 １歳児検診　息子の場合 相変わらず体重は成長曲線ギリギリのまま 検診にかかった時間 １歳児検診は受けなくてもいいかも

田中泰延 さん著書の「読みたいことを、書けばいい。」を読みました(o^^o)📚 電通コピーライターとして24年間活動した青年失業家の著者さんが、『読みたいことを、書けばいい。』と題して、 脱テクニックを謳った「読者としての文章術」を指南してくださる一冊です。 ・読んで心から楽しめる文章を書いているか？ ・いま書いている文章を、あなたは買いますか？ この視点がとても大事だそうです★ あなたが日々書いている文章。 その文章って、あなたが書く必要ありますか？ 本書は、文章にテクニックは必要ないと提起し、自分が読みたい文章を書く「読者としての文章術」が書かれています。 書く必要があるか？なんて言われたら、大抵イラッとします。 ただ、この本はそう問いかけてきます。 では、なぜイラッとしてしまうのか。 そこには、「（あなたに）読んでもらいたいから書いている」という気持ちがあるからです。 これに対して

時と場所と Opportunity ！ ミニマリストを辞めた貧乏系ミニマリスト！イカキムですコンビニは！じゃないコンニチハ！ 今日はブログ休もって時に限ってネタが思いつくんだよねー。— イカキム@年収48万円ミニマルな「ぬるま湯リスト」ブロガー。 (@ikakimchi) 2019年7月27日 だから今日とて、ブログを書き書きするのです。 文章を書いていると、面白い言い回しや表現が思い浮かんだり沈んだりします。 黒川の方は3そういうこともあるでしょうヴィコントひらめくあの会館 黒川の方は3そういうこともあるでしょうヴィコントひらめくあの会館 ブロガーの方はそういうこともあるでしょうピコンと閃くあの快感#音声入力— イカキム@年収48万円ミニマルな「ぬるま湯リスト」ブロガー。 (@ikakimchi) 2019年7月27日 ツイッターで、他所の人のさいきん私が気に入った言い回し。 私はドツボ

気温が一気に下がり、部屋の中も寒くなってきた10月下旬 家の中にいるだけでもちゃんと暖かい格好をしていないと風邪をひいてしまいますね。 手先が冷えて動きが固くなり、記事を書く際のタイピング速度も落ちてしまいます。 ...