気になる彼もきっと振り向いてくれる！ クリスマスに使いたい「男心をつかむ決めゼリフBEST5」 シナモン 2012年12月20日 Tweet クリスマス直前。「気になる男性を振り向かせたい！」「彼氏の心をグッと惹きつけたい！」と思っている女の子、多いのではないでしょうか。12月19日放送の『ホンマでっか!? TV』では、クリスマス直前スペシャルとして「小悪魔から盗む!! 男の心をつかむ決めゼリフベスト5」が発表されました。男性には五大欲求があり、その強い欲求をくすぐると効果的に心に響くようです。 【第5位】「どうして○○なの？」 男性の五大欲求その1は「原因を自分で追究していく欲求」。男性は、疑問を持ったものに対して興味を持ち解明したいという気持ちがあるそうです。例えば、肩のゴミを取ってもらった時、普通は「ありがとうございます」と返しますが、小悪魔は「どうしてそんなに優しいんですか？」と返

ダイエットには大きく分けて成功する人と失敗する人が存在します。この２者を分ける原因は何処にあるのでしょう。それは『睡眠時間』に関係があるのかもしれません。たった３時間の差で70％以上も肥満の確率が増える睡眠不足の影響を選べて見ました。 睡眠時間4時間以下は最も肥満になりやすい コロンビア大学が約2万人を調査した結果、4時間以下の睡眠しか取らない人は、7時間以上の十分な睡眠を取っている人に比べ、73％も肥満になりやすいという報告がなされました。 また5時間では50％。6時間の時は23％と、睡眠と肥満の関係がはっきりと証明された瞬間でした。 では、なぜ睡眠時間が短いと太りやすくなるのでしょうか 寝不足になると食事の量が増える訳 人はお腹がいっぱいになったと感じた時に食べる事を止めます。 この『お腹いっぱい』と感じるには、脂肪組織から作られる『レプチン』というホルモンが脳の満腹中枢を刺激する必要

材料 だいたい2～3人前の分量です。 ご飯：2合 豚挽肉：100g たまねぎ：中1/2個 にんじん：1/2本 にんにく：1かけ レタス１～2枚 ミニトマト7～8個 ケチャップ：大さじ2 中濃ソース：大さじ１ 醤油：大さじ0.5～1 砂糖：小さじ0.5 塩・胡椒：適宜 特別な食材はなんにもないので「たまたま冷蔵庫に残ってた」パターンでも作れちゃうこともしばしば。 ミニトマトは1/4くらいに切って、レタスは手もぎで1口サイズくらいに千切っておきます。 ニンジン・たまねぎ・にんにくをみじん切りにします。フライパンにサラダ油を敷き中火で余熱、温まったらにんにくを入れて香りたつまで軽く炒めます。 続いてニンジン・たまねぎをフライパンに投入。たまねぎが透明になるまで炒めます。みじん切りなので結構すぐ火が通りますけどね。 次に挽肉を投入し塩・胡椒を軽く振って挽肉にうっすら色が変わるまで炒めます。その後他

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心地よい睡眠がとれない人には共通した原因がある事をご存知ですか？あなたが寝る前に何気なく行っていた行動がもしかしたら、その不眠の原因かもしれません。快適な睡眠を手に入れるために、やってはいけない事を紹介します。 睡眠のメカニズム 人は自然と眠くなるものです。 それなのにもかかわらず、多くの人は不眠に悩んでいます。 その理由の陰には、現代人ならではの行動が原因となっていました。 眠りを狂わす8つの行動 眠れない人で、以下の行動にあてはまるのなら、改善した方がいいかもしれません。 寝る前にスマホを使う スマホやタブレット端末に使われるバックライトディスプレイには、生体リズムを整える『メラトニン』を抑制する事が確認されています。 メラトニンの抑制は太陽光を浴びた時に行われ、夜間には増加するのが正しい1日のリズム。 つまり、バックライトディスプレイを見続ける事で、『体内時計は昼間であると勘違いし』

ずーっと憧れだった四国へやっと行けた。 水曜どうでしょうファンなら四国についての予備知識は ・あっという間に絶景 ・道がうねうねしてる ・心霊現象 ・うどんが美味い ・温泉宿 というところ。 今回は二泊三日の旅程で、香川でのうどん屋めぐりをメインに据えて、愛媛の道後温泉で ゆったり温泉にでもつかるかー　くらいのゆるい予定。だいぶのんびり出来て楽しかった。 予約はITS旅行センターで行った。レンタカー付きで、わりとよい宿をとったのでお高め だったけどもしばらく旅行は控える予定なので満足した。 まずは羽田から香川の高松空港へビューン。１時間くらい。 写真はたぶん江ノ島上空あたり。 その時の様子は別エントリにしてあるのでそちらを。 →香川でうどん三昧してきて大変おいしかったー！ [山越うどん、うどん本陣山田家、手打十段うどんバカ一代 、うどん山下] 山越の近くの自販機ではオリーブオイルサイダーが