本連載が1冊の本になりました。日本人の死因で最も多い「がん」を避けるためにはどうすればいいのか、マンガで分かりやすく解説しています 食事法の解説を始める前に、大事な注意点があります。 高血圧、糖尿病、脂質異常症は、生活習慣の乱れだけで起こるとは限りません。遺伝的な因子があったり、何らかの病気が背後に隠れていたりする可能性もあるのです。 例えば血糖値が急激に変化する場合は、膵がんができていて悪影響を及ぼしているということがあります。 急激にデータが悪くなった場合には、生活習慣の改善だけでなんとかしようとは思わず、並行して医療機関を受診するようにしてください。 遺伝的な因子は意外と強く影響しますので、注意点を各論で詳しく解説します。 しかし一方で、遺伝子だけでは決まらないのも事実です。 例えば、アメリカに移民した日系人は、遺伝子は日本人と非常に近いはずですが、食生活など、移民先の環境に適応する
![日本万歳!世界各地の「食事法」に挑戦できる](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/5d728a871806b0a3575e08089588ed623ab010f0/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fbusiness.nikkei.com%2Fatcl%2Freport%2F16%2F091200163%2F100100044%2Ffb.jpg)