レッチリのフリーに憧れてフリーのような筋肉をつけたいと思っています そこで今オレは夜風呂に入る前に腕立て10回と腹筋10回を5セットやって 筋肉痛になったら2日休むみたいなカンジでやってます レッチリのフリーに憧れてフリーのような筋肉をつけたいと思っています そこで今オレは夜風呂に入る前に腕立て10回と腹筋10回を5セットやって 筋肉痛になったら2日休むみたいなカンジでやってます 果してこれで筋肉がつきますかね?? ちなみにオレはかなり痩せてます。エヴァンゲリオンのような体型です なぜかいくら食っても太らないのです・・・ 高1なので親の反対もあってジムには行けないっぽいです
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