男性読者のみなさんは、PMS(ピーエムエス)という言葉を一度は耳にしたことはないだろうか。PMSとは月経前症候群という生理前にある体や心に表れる不調のことで、多くの女性がこの症状を抱えながら普段の生活をしている。 「生理でさえ詳しく知らないのに、PMSなんて知る必要もない」と思っている男性は大きな間違いを犯している可能性がある。PMSこそ、男性が知るべき対処すべき症状なのだ。彼女が妙にイライラしていて、ささいなことで怒りをぶつけられた経験はないだろうか。もしかしたら彼女はPMSの真っ最中なのかもしれないのだ。 PMSの代表的な症状として男性に関係があるポイントがいくつか存在する。その代表が“イライラ”、よくわからない怒りをぶつけられることだ。以下、特徴を列記する。 ・口調が強くなり、攻撃的 ・いつもなら何も言わずにしてくれたことに対して不満を口にする ・お願いごとをすると聞き返すことが多く
私は男性更年期障害(LOH症候群)と診断される数年前から抗うつ系のサプリ(というよりも、抗うつ効果もある栄養サプリ)を飲んでいます。 最初に始めたのがチロシン。やる気ホルモンであるドーパミンの原料となるアミノ酸で、このドーパミンがアドレナリンの原料となります。鬱(うつ)と診断される人 は血中・脳内のチロシン濃度が 低いそうで、私は数年前、鬱っぽい症状が最初に出だした頃は、竹の子など、チロシンを多く含む食品を摂取していました。竹の子を切った時に出る白く光る粉状の物質、あれがチロシンです。ところが毎日、いや週に2~3回でも竹の子を食べるのは大変。茹でた竹の子のパックを最初は買っていましたが、一回で食べる分の量はあるし、料理のレパートリーも限られているので、そのうち、サプリで手軽に摂取するようになりました。 その後、鬱症状がひどくなるような出来事(特に秋から冬)があると、抗うつ系の漢方薬を一時的
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