20kgヤセた著者が考案！ 30日間書くだけで「太るクセ」から「やせるクセ」に変化するダイエットノートとは？ | ダ・ヴィンチWebトップニュース20kgヤセた著者が考案！ 30日間書くだけで「太るクセ」から「やせるクセ」に変化するダイエットノートとは？ 多くの芸能人がトレーニングジムに通って激変するCMに触発され、インスタグラムなどのSNSに、食事内容や体重をアップする公開ダイエットに取り組む人もいるだろう。そんなフォロワーたちの憧れが、産後の20kgヤセに成功した本島彩帆里さん。インスタフォロワー数は、なんと20万人超。前著『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』に掲載されていた「EATING RECORDシート」と「目標シート」を1冊にまとめたのが、『“太るクセ→ヤセるクセ”たった30日書くだけで変われる! キレイをつかむDietNote』（主婦の友社）だ。 本書の「目標シート」には、なりたい体重や体脂肪率を書き込むほか、目標が達成したら何をやりたいか。なりたい自分の姿を、細かく記入することができる。これを日
