「眠りが浅い」「寝ても疲れが取れない」を改善！ ぐっすり眠れて朝スッキリ目覚めるための方法とは？ | ダ・ヴィンチWeb
『東洋医学の先生が教える「ぐっすり眠れない」が治る本（PHP文庫）』（福辻鋭記/PHP研究所） 「寝ても疲れが取れない」というのが、私の慢性的な悩みでした。疲れが取れないので「休日はたくさん寝よう」→「寝ても寝ても眠たい」→「寝れば寝るほどダルイ……」という負のスパイラルに陥っていたような気がします。 「快眠できないのが普通」といった状態で日々を過ごしていましたが、体力は落ちる一方だし、仕事にも影響が出たら嫌だなぁと思っていた時、タイトルにピンときて手に取ったのが『東洋医学の先生が教える「ぐっすり眠れない」が治る本（PHP文庫）』（福辻鋭記/研究所）です。 本書は鍼灸治療院の院長として、30年以上のキャリアのある著者が「ぐっすり眠れて朝スッキリ目覚めるためのノウハウを、鍼灸や漢方などを中心とする東洋医学の観点と、体のゆがみを治すツボ押しや整体、ストレッチなどの観点から紹介したもの」。 まず
オフィスでもホッとひと伸ばし！ あなたの疲れをほぐす、「ほんとうに効く」ストレッチ | ダ・ヴィンチWeb
著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチを紹介した『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』が2017年3月14日（火）に発売された。 肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調…。同書は、そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている、漫画家・崎田ミナの連載を1冊の本にしたもの。 人気サイト「gooいまトピ」で連載されると、「すごく気持ちがいい！」「実際に効果がある！」「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、お高い器具も不要」と、あっという間に人気コンテンツに。人気の理由には次の4つを挙げている。 ・分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし ・痛みの原因や解消方法の原理も分かり
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