【1年3カ月で－20kg】「太るクセ」から「やせるクセ」へ変化させるダイエットノート | ダ・ヴィンチWeb『“太るクセ→ヤセるクセ”たった30日書くだけで変われる！ キレイをつかむDietNote』（本島彩帆里/主婦の友社） 1年3カ月の間に20kgの減量に成功した著者が考案した、食べてキレイになれるノート『“太るクセ→ヤセるクセ”たった30日書くだけで変われる！ キレイをつかむDietNote』が2017年3月31日（金）に発売された。 同書は大ヒット本『あなたらしくヤセる 太るクセをやめてみた』に掲載された、「EATING RECORDシート」と「目標シート」を1冊にまとめたもの。30日間で自然と「太るクセ」が消えていく夢のようなダイエットノートが完成した。 著者自身がダイエット中に食べたものや行動などを記録し、そのときに書いていた内容を再現。さらに「こうしたかった」という実用性を高めたのがこのノート。例えば「目標シート」は、理想とする姿や体重などの数値を書き込むことで、イメージを明確にし
