「夜寝る前に、布団の中でスマホをいじってしまう…やめたい」 そんな人も多いはず。 僕も1年前まで、夜寝る前にスマホをいじっていました。 しかし、その後にそれが原因で普段の生活にも支障をきたすようになりました。 重度のドライアイになったから。 今回は、そういった危険のある「寝る前のスマホ」をやめるべき理由と、そのやめ方を紹介します。 寝る前にベッドでスマホを使ってない？ 睡眠の質の低下・重度のドライアイになりかねない 目が痛くて開けられない 何時間前にやめればいいの？ではなく寝る前にスマホは使わない やめたい人はこれを試そう ①寝室にはスマホを持ち込まない ②夜は電源を切る 目は大事に。寝る前のスマホなんかで目を傷めつけるな 寝る前にベッドでスマホを使ってない？ 僕自身もそうでしたが、寝る前に布団の中でスマホをいじる人は、意外と多いです。 寝る前って、至福のひと時ですよね。 誰にも邪魔されず

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ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆おからのチーズ風味ケーキ☆ 今日はおからを使った、簡単で美味しいチーズ風味のケーキを作りました。 おからのケーキは想像以上にふわふわでしゅわしゅわで、おから感も少なくとても食べやすいのが特徴です。 しかも少量でお腹に溜まるのでダイエットには最適！カロリーも糖質も少ないのでとっても安心！ 今回は、ピザ用チーズを使ってチーズが香る優しい味わいのおからケーキを作りました。 スフレのようなしゅわしゅわ感とチーズ風味が、ダイエット版のスフレチーズケーキのようです。 電子レンジでたったの４分で出来上がるので、簡単にヘルシースイーツが食べたいという方にぜひお試しいただきたい一品です。 レシピ(15cmケーキ型) 材料 生おから 100g 卵 1個 砂糖 大さじ3 ベーキングパウダー

オッス！オラ吐瀉夫！ 本日は明日の9時まで残業（宿泊？）予定の僕です！ 10/10 朝9時～10/11 朝9時までの勤務予定なんて笑っちゃいますね！ その勤務予定を立てたのは僕ですが！ そんなこんなで今日もオフィスで晩御飯！ この残業飯シリーズも当ブログの看板コンテンツと言えるでしょう。 （嫌だ･･･そんなブログ嫌だ･･･） と言う事で買ってきました！ 吉野家の期間限定「牛どて煮丼」 吉野家「牛どて煮丼」 お持ち帰りでも生卵付き！こぼさないように気をつけてね！ 僕は少しこぼれてたよ！（） 初めて見る期間限定メニュー！ ネットの評判や口コミを調べてみたところ、提供してる店も少なく、かなり限られているそうです･･！ 10月から販売している新作牛丼のこちら、早速食べてみようと思います。 開けてみた（くぱぁ 牛どて煮丼の蓋を開けてみた 薄くスライスされたコンニャク、ネギ、牛どて煮。 相変わらず旨そ

日曜の礼拝の後。 信徒の一人のルイーズが、牧師に近づいた。 彼女は、目に涙を浮かべていた。 牧師：「ルイーズ、どうかしたのかね？」 ルイーズ：「昨夜、夫が亡くなったんです」 牧師：「おお、なんということだ。彼は、亡くなる前に何か言っていたかね？」 ルイーズ：「ええ。最後にこう言っていました。『ルイーズ、やめろ、撃たないでくれ』」 ジョークの花園 ～面白いアメリカンジョークを日本語で～ （今日のジョーク）食い込んだドレス （今日のジョーク）ピカピカの教会 （今日のジョーク）デビッドの最後

本日のひとこと（シリーズ化決定） なんだかこんどの朝ドラは安心☆ 「シンゴジの矢口」みたいな長谷川さんはもちろんステキですけども 「萬平」みたいな長谷川さんの方がより萌え♡ます。ぽこっちきゅんきゅんキミにきゅん これから半年、楽しみがひとつ増えました。 さて しばらく大人～しく更新してた（つもり）なので… そろそろいいでしょうか。なにが？ 台風チャーミーが沖縄を翻弄している最中 まさに沖縄にとって「転機となるか否か」の大切な選挙が行われてましたね。 今回の選挙、これはひょっとしてひょっとするか？ 個人的にたいへん関心を持って注目していたのですが わたしの思う「ひょっとして」にはならず「あぁやっぱりですか」な結果となりました。 沖縄… 沖縄は遠い。 そして 今のわたしにとって気持ち的にもはるか遠い存在でもある。 沖縄の人たちが何をどう思い感じながら生活しているのかわからない。見えない。 もは

いつも訪問ありがとうございます😊 それは先日の10月8日の夜の事… 塾が終わった長女のリナを迎えに行った帰りの事です。 いつものように赤信号に引っかかりながら いつもの帰り道を走っています。 そしてあと数分で家に着くと言うところで僕は… いつも真っ直ぐ行く交差点を左に曲がりました。 後部座席のリナもちょっと不思議な顔をしています。 実は僕、ちょっと寄るところがあって… 着いた場所は某ケーキ屋さん！ そう… 実は10月8日は、僕と妻のユリの17回目の結婚記念日だったのです！ 結婚記念日についてユリは 「お祝いなんてもうどうでもいいよ。」 と言っていたのですが、何もないのも寂しいので、ちょっとしたサプライズで、ケーキを買おうと思って寄り道したのです。 いつもと違う道を走って不思議そうな顔をしていたリナですが、ケーキ屋を見て安心して… いくら僕が方向音痴だからって、こんな近所で道を間違えるか！

この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。 要点をざっくり 大量の避妊薬を販売するために無許可で持っていたとして、陸上の元日本代表で、江別市の治療院経営の46歳の男が逮捕されました。 医薬品医療機器法違反の疑いで逮捕されたのは、道浦誠容疑者（46）です。 道浦容疑者はかつて、陸上のアジア大会に日本代表として出場し、引退後はトレーナーとしても活動していました。 元陸上の日本代表逮捕 FNNニュースによりますと、陸上のアジア大会の元日本代表の男が大量の避妊薬を無許可で販売し逮捕されました。 医薬品医療機器法違反の疑いで逮捕されたのは、江別市の治療院経営、道浦誠容疑者（46）です。 参照：https://ameblo.jp/sirius51style/entry-11566769474.html 道浦容疑者は、自らの治療院に「アフターピル」と呼ばれる外国製の緊急避妊薬100数十個を販売するた

久しぶりにガジェットでトキメキ、 愛着も湧いちゃって一度使ったら手放せません。 「これ全世界で爆売れするやつだ！」 となったのでテンション高め？のレビューいっちゃいます◎ 『HUIS』公式Twitterのプレゼントキャンペーンで当選しちゃいました。 もう嬉しすぎてそれだけで満足だったのですが、 あまりにも愛着が湧きすぎて…。