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だんだんと薄着になっていくこの季節、気になるのがあらわになったボディライン。ふと足元を見下ろすと、お腹がポッコリと円形を描いている、なんて方も多いのではないでしょうか。今日は、刻一刻と近づく夏に向けて、お腹の引き締め効果があるエクササイズを集めてみました。これでもう薄着も怖くない！？ ■セクシーな腹筋を実現！ ▽セクシーな腹筋を作るための2つの必殺技！というのがあったからやってみた | IDEA*IDEA こちらで紹介されているのは「前腕部とつま先だけで静止」と「足を組んで腹筋」の2つの方法。前者は、うつぶせになり、前腕部とつま先だけで体を支えます。体をまっすぐ板のように静止した状態を、20秒～60秒維持し、3セットぐらいやると効果があるとのこと。後者は仰向けになり、あぐらをかくような格好で足を組んだ状態で腰から背中、首をまげないようにして背中を持ち上げます。鼻から息を吸い、もちあげるとき

今週末、小４娘の登山遠足があります。 標高６００メートルの山で、家族で登ったこともありますがとてもとてもしんどい登山道です。 娘は特別に運動音痴で体力がなく、クラスメイトから大幅に遅れることが必至です。 娘は毎日「休みたい」と泣いて訴えています。 娘は今そのことばかり考えて夜も眠りにつけない状態です。 私はこれについて夫の考えが判っているので、相談できません。 とりあえず娘には「考え中」と言ってあります。 休ませてやりたい。 でもそれが良くないことは解かっている。 私は心を鬼にしなければならないのでしょう。 もし今年休ませたとしても来年と再来年も同じ山を違うコースで登ることが判っています。 つい、来年までの１年で登山の練習を積ませようか、今年は休ませてやろうかと思ってしまいます。 私はモンスターチルドレンでしょうか。 私の悩みを本当に理解して下さる方はいらっしゃるでしょうか。 学校の先生に

堀江貴文オフィシャルブログ「六本木で働いていた元社長のアメブロ」 一般的には、ホリエモンとか堀江とか呼ばれています。コメントはリアルタイムには反映されません。私にコンタクトを取りたいときは、info@takapon-jp.comへメールでご相談ください。 小沢抹殺を狙う検察官僚の荒々しき国家権力 この記事や、ヤメ検弁護士落合氏のtweetにもいくつか問題点が指摘されているが、遂に検察と小沢氏の最終戦争が始まったといえるだろう。民主党政権は司法制度改革もやろうとしており、またここまで検察と捜査段階から真っ向勝負になった事案はあまり多くないので期待をこめて色々問題点を述べていこうと思う。 今回やっと意見として少し出てきたなと思ったのが、検察リーク問題だ。 どうやら記者クラブの記者達が夜討ち朝駆けといって、例えば検事総長とか特捜部長とかの自宅とか勤務先の前とかに陣取って、質問をしたり記者クラブの

明けましておめでとうございます。早いものでもう2010年になってしまいました。私は2009年は激動の年でした。まだ2006年の事件を引きずっていますが民事訴訟は2009年中に解決することが出来、ビジネス的にはやっと前向きな仕事に取り組めるようになりました。規制強化が次々と行われる中、特に新規事業 を興すベンチャー企業にとっては厳しい経営環境となりつつあります。コンプ ライアンス不況などという言葉も良く聞かれます。政権がベンチャー企業家などの成功者に対して嫉妬心を抱く大衆の心理に付け込み、結局官僚が権力を拡 大しているだけの話であると私は思っています。しかしそれでは夢がありません。ですから、現政権がもっと規制緩和の動きに振れてくれるように、各方面から提言をしていこうと考えています。 グローバル経済が広がる中、個人に求められているのは世界を知ること、そして世界の中で生きていけるようになることで

堀江貴文オフィシャルブログ「六本木で働いていた元社長のアメブロ」 一般的には、ホリエモンとか堀江とか呼ばれています。コメントはリアルタイムには反映されません。私にコンタクトを取りたいときは、info@takapon-jp.comへメールでご相談ください。 偽装献金問題、虚偽記入総額は２億数千万円 偽装原資に母の資金約９億円　首相献金で東京地検解明へ 権力を握るとはこういうことなのか。。。。 一部新聞、ネットを除いてほとんど報道されることのない、鳩山首相の故人献金問題。遂に秘書が在宅起訴される方向に向かっている。政治資金規正法違反で悪質性は低いなどと報道している新聞もあったが、名前を記載する必要のない5万円以下の献金に分散する手法など、政治資金規正法の法の趣旨を逸脱する悪質な犯罪であるという解釈も成り立つだろう。 私が起訴されている証券取引法違反の粉飾が成長性を偽った重大な犯罪と言われている

堀江貴文オフィシャルブログ「六本木で働いていた元社長のアメブロ」 一般的には、ホリエモンとか堀江とか呼ばれています。コメントはリアルタイムには反映されません。私にコンタクトを取りたいときは、info@takapon-jp.comへメールでご相談ください。 地方振興策の話をする時に、江戸時代の藩の話をする人がいる。でも江戸時代は一部の例外を除き一般市民に移動の自由は保障されておらず、一生を同じ藩内で過ごすのが当たり前だった。当然外国は鎖国状態だから渡航できないし、日本国内でも移動の自由が保障されたのは明治時代になってからだった。だから、便利で刺激も多い、成功する可能性も高い都市部に人口が移動するのは当然のことだし、それを無理やり地方に移動させようとしても無理な相談だ。 それを一部の利権を受け取る地方の土建業者などと結託した自民党田中派が日本列島改造論などをぶちあげて支持を得て土建バラマキ国家

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、施設の営業時間変更や休業、イベントが中止・延期になっている場合があります。 【施設の再開情報】｜【イベント中止情報】

新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、施設の営業時間変更や休業、イベントが中止・延期になっている場合があります。 【施設の再開情報】｜【イベント中止情報】

コスプレ入場で知られるK-1ファイターの長島☆自演乙☆雄一郎選手と、ライブドア元社長の堀江貴文さん――異色の2人が10月25日、東京・六本木で開かれたコスプレイベント「キャラパッ！」で対談した。「東方Project」のチルノのコスプレ姿の長島選手に対し、堀江さんも負けじと金色の全身タイツを着て登場し、会場を沸かせていた。 堀江さんはこの日がコスプレ初体験。「ドラえもんの衣装も用意されていたがベタすぎてつまらない」という理由で、全身タイツの衣装を選んだという。「選挙にこの衣装で出たらどうなるかな」と冗談を飛ばす場面も。「実はアキバカルチャーには詳しくない」と明かし、「何で俺ここにいるんだろう」と首をかしげていた。 一方、翌日26日にK-1の試合を控えている長島選手は観客に、「パワーをもらいにきました」と話し、プライベートでも楽しんでいるというオタ芸を披露。堀江さんに対して「オタ芸打ってくださ