ぼくのうつ病体験記 - 備忘録先日の深夜にTwitterを眺めてみたところ「明日からとうとう鬱病休暇だ。でもどうしたらいいのか、誰も教えてくれない」というツイートが流れてきた。 ぼく自身はメンタルクリニックの先生ではないが、現在進行形で鬱病休暇中である。しかもだいぶよくなってきている。ということで、どこまで参考になるかはわからないが、どういった経緯で鬱病になったのか、また快方に向かっている（と信じている）のかを、参考になればと思いまとめてみた。 ①鬱病になったきっかけ もともと気分屋で浮き沈みが激しいところに仕事の負荷が重なったのだと思う。 ぼくは繁忙期になると、平日は早くて22時前後、遅くて終電越え、休日も10時間（ひどいときだと朝10時に出勤して終電まで）みたいな働き方をしていたのだが、とうとう前回の繁忙期終了時にメンタルが限界を迎えたらしく、会社に向かうどころか家から数日間出ることすらままならなかった。このタイミ
