数年前、過度のストレスから食欲がガクッと落ちて、胃に優しい豆腐をよく食べるようになったのがダイエットの切っ掛けです。 その体験談として書いてみます。 小さい頃から肥満気味で、ピーク時は70キロ後半までいってました。 今は身長165で体重は57キロくらい。 痩せてるってわけじゃないけど、BMIは標準値なので、さほど不満はないです。 下記サイトからBMI（肥満度)チェックが出来ます。 BMIチェックによって自分の肥満度と標準体重を確認しよう | HelC＋（ヘルシー） このサイトによると標準値はBMI18.5～25未満。 私は20.94でした。 ダイエットとしてやったこと ・白米の量を減らして、代わりに豆腐を食べる。 ・おかずはあまり気にしない。 ・毎日、体重計に乗る。 ・食べたものをノートに細かく書く（レコーディングダイエット）。 ・週末は普通に食べる。 ・人工甘味料は使わない。 ・飲み物は

今日は木曜日だったが、ちょっと大きめの飲み会があり参加することになった。 会場は、街中から少し離れたところにあり、路地を奥に入った分かりにくい場所だったが、古さと新しさの混在したおしゃれな建物。 飲み会は夜9時頃に終わり、二次会には参加せず帰ることにしたのだが、交通の便が悪くてまったくバスがない。 タクシーで家に向かうことも考えたが、財布と相談した結果、「今日はこれ以上のお金は出せない。あしからず」ということだったので、久しぶりの夜道を歩き始めた。 秋風が涼しい 歩くと夜風が心地よい。 昼間はまだ蒸し暑いが、朝夕はだいぶ涼しくなったなぁと感じる。 道の温度計では19℃。もうすっかり秋だね～。 月 夜の空気はなんとなく澄んだ感じ。 空を見上げると多少雲はあるが、スーパームーン2日後のきれいな月。 月は真ん中。 実際目で見る月はとてもいいものだった。 笑われた 歩道をてくてくしていると、遅い時

「ゲスくて有能」なタイプの営業マンなら「常識だろ」と言うでしょうが、 一般人には意外と知られてない、とても効果的なエグい販売テクニックを一つご紹介。 たとえば、どこで買っても１５０万円ぐらいする、いい感じの自動車が、 ９０万円で売っている。 破格の安さだ。こんな安いの見たことない。 これほど明らかにお買い得のやつは、めったに出くわさない。 店員に確認してみても、この値段で間違いはないと言う。 見ているうちに、他の客が、こちらに近づいてくる。 あちらの客が、この値段に気がついたら、先に買われてしまうかもしれない。 これを逃したら、こんなチャンスは二度とやってきそうにない。 そこであなたは、他の客に買われる前にと、 即座に購入契約書にサインする。 店員が、その契約書を持って、店の奥へと入っていく。 契約の手続きをするためだろう。 店員が出てくるまでの間、 あなたは、超お得な買い物をしたことで、

ひじきと赤ピーマンのオイスターソース炒め 煮物以外にひじきを使ったレシピってなかなか思い当たりません。ひじきが身体に良いのは私にもなんとなく分かります。 昔からひじきを食べると長生きするって言われているし、で、調べたらなんと9月15日「敬老の日」は「ひじきの日」でもあるんですって、これは知らなかったわ…。 今日の料理は、そのひじきを使って赤と黒の組み合わせにちょっとドキッとする炒めものです。庶民的なひじきがなんとなくオシャレに見えてくるから不思議。煮物を余り食べない子供や若者（この言い方は歳を感じるなぁー）にもオススメです。 スポンサーリンク 材料（4人分） 乾燥長ひじき      25g カラーピーマン赤      180g（パプリカでも良い） ベーコン      3枚 ニンニク      （みじん切り）大さじ1 生姜      （みじん切り）大さじ2 オイスターソース      大さじ

いま世の中にないアイディアを実現するための公開投資サイト「キックスターター」から、面白いペットボトルのご紹介です。 かわいい。飲み心地はどんなもんでしょ？3サイズすべて買っても7000円程度みたいですよ。 ＶＩＡ：memobottle - A4, A5 & Letter Reusable Water Bottles by memobottle — Kickstarter そういえば花瓶もアルヨ これを見て思い出したのは、文庫本サイズの花瓶「はなぶんこ」。これもかわいいな～と思って、いつか買おうと思って忘れてました。 実は真ん中の穴がいい仕事してる。花のおさまり的な意味で。 ラッピングもひねりが効いている。こういうのが好きな方がいれば、プレゼントに最適ですね。 リンクは省略。興味がある方は右クリック検索でお願いします＾＠＾

はじめに 皆さんお久しぶりです。 前から気になっていたふるさと納税。 ふるさと納税とは今自分が住んでいる地域に収めている税金の一部を他の自治体へ納めることができる制度です。 自分の自治体へ納める税金が減りますが、納税先の自治体から謝礼として特産品が送られてくることで注目を集めています。 先日のワールドビジネスサテライトで大々的に取り上げられていましたが、来年から確定申告が不要となり負担額削減、最低控除金額の引き上げとますます拡大していきそうな気配ですね。 中には数億円の寄付金を集めて話題となっている自治体もありました。 地方への資金還流という面では非常にいい制度だと思います。 そこで、私も今年からふるさと納税にチャレンジしてみました。 今回はふるさと納税を実施すべき3つのメリットについて解説します。 ふるさと納税の３つのメリット メリット１．自己負担額2,000円で各地の特産品がもらえる

photo by Christopher.Michel お盆休みに実家へ帰省しました。と言っても実家は近く、全力で走れば１０分くらいの距離です。いや１２分くらいかな？どっちでも良いか・・・。 両親との関係は良好でして、先日も孫（私の子）を連れていくと「あんたももっと抱っこしてあげたら良かったわ～」と言って母に抱きしめられました。いい年したおっさんが抱きしめられるのを想像してみて下さい。今のあなたの心の状態、それが気持ち悪いという感情です。 えー話が逸れましたがその際に両親から自分を育てた際のネタバレ的な話をして貰いました。 その中で納得することと、ちょっと違うなと感じた事がありました。 今回はそんなお話です。 私自身ちゃんと育ったのかというと疑問ではありますが、私にとって自分の両親の子育て方法を知るという事はひとつの成功例を知るという事でもあります。ここでの成功とは、キャリアの事ではなく、

四川麻婆豆腐丼を食べたあと逗子をぶらぶら歩く。黄色いお店が目印のMARLOWE（マーロウ）逗子店。1984年創業で秋谷本店、葉山店、逗葉新道店、逗子店、横浜そごう店があるプリンがとても有名なお店。美味しいんだけどちょっと高級なんだよなあ・・と思いながら店を通ると・・ 「期間限定ラフランスプリン」の文字が。これは気になる。 お店に入ってみると美味しそうなプリンがたくさん。 買うしかない・・「ラフランスプリン」と合わせて「野いちごプリン」も購入。 入れ物がちゃんとしている。開けてみる。美味しそう・・。 「MARLOWE」という名前はあのレイモンド・チャンドラーの小説に登場する探偵「フィリップ・マーロウ」に由来していて、入れ物のビーカーにもイラストが。かっこいい。プリンがこの「ビーカー」に入っているのがMARLOWEの特徴。限定ビーカーやコラボビーカーなどもある。（ちなみに食べ終わった後ビーカー

さて、目の覚めるようなビジネスの成功とは一番遠いところに居る考え方がまともな皆さん。 皆さんにとって普段付き合っているボスは尊敬できる人だろうか？ 常にあなたに的確な指示を出し、問題は事前に察知し助け舟を出し、トラブルは率先してあなたをフォローしたうえで、あなたが普段見えないところでがんばっているところもアピールせずとも見つけだし、労ってくれた上で、給料を引き上げ、輝かしい未来を見せ、あなたの能力がアップするようサポートしてくれているだろうか？ 「その通りだよ！僕は彼（彼女）の元で働けて幸せだと思う！」 っていう人は、これ以上読み進める必要はない。 僕は、会社のボードメンバーとして自らが会社と経営のリーダーシップを取らなければならないというだけでなく、とても重要な仕事としてトップの戦略を組織に戦術レベルに分解して説明するという役割もあり、なによりもまず自分がその戦略を実行するフォロワーの先

2014-08-21 ランサーズで提案したデザイン案が無断で利用されている件について（8/21） Web制作 記事を公開した翌日の昼には「ランサーズにおけるキャンセル時の提案の不正利用に関しまして」という記事もあがり、担当の方からのお電話もいただきました。解決に向けての素早い動きありがとうございます。 メディアの方からの取材要請もあるなど、大事になってしまい困惑しています... 他の画像も少し改造されて利用されているのを発見しました。ご指摘くださった方に感謝です！！ 私達としては 完成まで制作したものではない 叩き台として「ここに御社の物件画像いれましょう。物件の写真ないですか」「配色を決めましょう」とやり取りしていた時のデータなので、この段階のものが利用され公開されていることに困惑しております という段階で、現時点では「無断利用したデザインの削除」を要請しています。「相手の社名などを公開

2014-08-18 中国の名門大学である「北京経済管理学院」のウェブサイトをご覧ください（実在とは言ってない） 話題 新聞 日経産業新聞 雑ネタ 記録 すごく立派な大学のサイトだろ。リンク 北京经济管理学院-官方网站ウソみたいだろ。実在しない架空の大学なんだぜ。 【スポンサーリンク】 2014年8月18日の日経夕刊・3面より。実在の大学のウェブサイトかと思った？ 残念！ 学歴詐称のための架空大学の偽装ウェブサイトでした！ 中国で架空の大学が増えている。企業などへの就職試験に必要な大学の卒業証書を、実際には大学に通っていない若者に売ってもうけようとする悪徳業者が作り上げている。中国の大学情報ウェブサイト「上大学網」によると、このほど60校のニセ大学が見つかった。昨年に発覚した分と合わせ合計210校にのぼるという。 いろいろスケールが違いすぎて呆然とするしかないのだが、記事の中で例として

2014-08-12 喫煙者の最大の敵は一部のクソ馬鹿な喫煙者 記録 写真 雑ネタ 自宅近くの駐車場にて撮影。出車ついでにぶちまけていった模様。 【スポンサーリンク】 俺自身もかつてはヘビースモーカーだったし、吸い殻のポイ捨てをしたことがないわけではないので、喫煙者を十把一絡げにどうのこうの言うつもりはないが、こういう目立つクソ馬鹿のせいで善良な愛煙家の肩身が狭くなるのは事実。「最大の敵はバカな身内」はここでも真理。 うーん、この。（※この後スタッフがおいしくいただきました） the-world-is-yours 2014-08-12 07:45 【スポンサーリンク】 シェアはこちらからどうぞ ツイート Facebookページで更新をお知らせしています 最近よく読まれている記事 いろいろ試したけど動画配信サービスはや… »

2014-08-14 盆の帰省のついでに秋吉台で人生初サファリ体験してきた 記録 写真 私事 秋吉台サファリランド。iPhone で撮影・ブログ更新なので、地図などは割愛。 【スポンサーリンク】 なんか鹿っぽいのと、向こうにラクダ。 チーター。のんびり。すごく近い。 ライオンの群れはちょっと遠かった。 トラ、最高に目の前。車窓から50センチぐらい。美しい。ムスコも妻も大興奮。ムスメはさすがによくわかってなかった模様。 ふれあいゾーンのカンガルー。 ムスコ、触りまくり。 フェンス際に追い込んでいく戦略。カンガルー、当惑。 触られ疲れたカンガルー先輩。お疲れ様でした。 リンク 秋吉台自然動物公園 サファリランド公式HP／山口県 動物園 遊園地 the-world-is-yours 2014-08-14 06:53 【スポンサーリンク】 シェアはこちらからどうぞ ツイート F

この前の土曜日に長女の乳歯が初めて抜けた。 少しずつぐらぐらしてきていたが、その日、固いものを噛んだ拍子にぽろっと取れてしまった。 抜けた歯の位置はここ。 はじめて歯が抜けた長女は、びっくりしたのかやっぱり泣いてしまい、しばらくは意気消沈。 その後、だんだんと慣れ、次の日には乳歯の抜けた隙間に、色々挟めて「ほら見て見て～」と遊んでいた（おいおい）。 自分はどうだったかなぁと振り返ってみても、もう30年近く前のこと。なかなか思い出せない。 そういえば抜けた歯ってどうするんだったっけと考えてみると、たしかどこかに投げると歯が丈夫になるとかどうとかって話を聞いたことがあったような。 そんなことを思い巡らしていると、妻から乳歯ケース（ティースボックス）ってものがあると言われた。 こんなようなもの。 乳歯ケースりんご【高級桐天然木使用】／抜けた年月日・お名前記入用アクリル板付 出版社/メーカー: ビ

お寿司。好きな人は多いのではないでしょうか？ 今の時代、リーズナブルな値段で、おいしいお寿司を食べるとなると、やはり回転寿司ということになるでしょうか。 まっすぐ バカ正直に やり続ける。 作者: 豊崎賢一 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2014/07/26 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 今日はスシローの社長、豊崎賢一氏の『まっすぐバカ正直にやり続ける。』を、ご紹介します。スシローの哲学、商売への考え方を知ることができます。 また、本書は、豊崎社長の本ですが、スシローの創業者・清水義雄氏の言葉も数多く紹介されています。創業者の考え方なども興味深かった点です。 わたしが印象に残ったことを紹介します。 お客様を驚かせたとき「値打ち」が生まれる 「高くておいしいのは当たり前。 いくら安くても、マズければガッカリ。 清水は、どちらも「値打ち」がない

何気なく放送大学をつけていたら公開鍵暗号の話をしていた。 妻「この話、何度聞いてもわかんないのよね」 僕「え、どこがわからない？どこまではわかってる？」 妻「平文はわかるけど、鍵を共有するとか秘密にするとか、署名するとかがよくわからない」 僕「あー、鍵に例えているのが逆効果なのか」 「鍵」をNGワードに指定 僕「じゃあ『鍵』という言葉を使わずに説明してみよう。暗号って『平文を暗号文に変換する方法』で伝えたい文章を暗号文に変えて送り、受け取った人はそれに『暗号文を平文に戻す方法』を使って元の文章を得るわけだ。その目的は、途中の通信文が敵に取られたりしても通信の内容がバレないようにするため。」 妻「うん」 僕「昔の暗号化の方法は、片方の方法がわかるともう片方の方法も分かった。例えば『アルファベットを後ろに1個ずつずらすと平文に戻せます』って教えてもらったら、『なるほど、前に1個ずつずらせば暗号

少し前に 「どうすれば人気ブログに」 みたいなのが話題になったみたいですけど。 逆に。 「こんなブログは見る気がしねぇな」 っていうのを考えてみました。 フリー素材？の写真が入っているブログ 最近多いですよね。 外国人の方が驚いている顔とか。 大川さん（別にこの人が嫌いなわけではないです）の画像が出てくると。 「またか」と思います。 それだけで。 どんなにおもしろい、また役に立つ内容のブログでも。 私は読む気が失せます。 やたらといじりまくった写真が乗っているブログ 画像に。 文字を入れたりとか。 個人情報的なものでボカシを入れたりとか。 かわいらしくスタンプを。 みたいなんは全然抵抗はないのですけど。 原型をとどめないような色彩や明るさで。 いじりまくった写真を悦にいって公開しているのを見ると。 引きます。 人間の目で見たものと。 明らかに異質な効果をかけた写真って。 気持ち悪いと思うの

2014-08-07 誰でも確実に人気ブロガーになれる方法 ブログ ネタ 実生活で「人気者」になった上で、ブログを始めましょう。それが確実で一番近道です。 【スポンサーリンク】 そもそも、実生活で友達もいなければ人気もない人間が、なぜブログでなら人気者になれるかもといった幻想を抱くのかが理解できません。ブログに幻想を抱きすぎ、目を覚ませ、こら。 実生活で人気者になろうと思ったら、まずブログなんか書いてる場合じゃないことは、わかりますよね。ブログなんか書いてる奴は、ろくでもない奴ばかりです。 ということで、人気ブロガーになろうと思ったら、まずブログを閉鎖するか、やめて、実生活の方をもうちょっとどうにかしましょう。頑張ってください。 参考 リンク 誰でも人気ブロガーになれるブログ運営のコツ - さっきもUたやんリンク 誰でもアンチが多いブロガーになれるブログ運営のコツ - 斗比主閲子の

どこかのコールセンターで働いているわけではないが、毎日仕事でけっこうな本数の電話を受ける。 言葉・話し方は人によって色々だが、先日、「なるほどですね～」の相づち（？）に「おっ」と思った。 電話のやりとり 私「はい、○○会社です。」 相手「○○と申しますが、○○さんいらっしゃいますか？」 私「申し訳ありませんが、ただ今外出しております。」 相手「なるほどですね～。」 「なるほどですね」という表現（相づち）を初めて聞いた。 ビジネスマナーとか敬語とか、正しい・間違いとかはともかく（そもそも不勉強なもので）として、ここで「なるほど」？ 今の会話でどっか「なるほど」と思うところがあった？ 東京の言い方（東京からの電話だったので）？ 丁寧にして「なるほどですね」？？ こういう言葉もあるんだなぁと思った。 「なるほどですね」の個人的な印象 そもそも電話や会話で「なるほど」を使わない。 個人的に受ける印