帰宅が遅くなっても、ありもの＆コンビニで大丈夫！ 忙しいときのお助けレシピ×5品（主食にサラダ、スープ、デザート付） - リクナビNEXTジャーナル
帰宅が遅くなっても、ありもの＆コンビニで大丈夫！ 忙しいときのお助けレシピ×5品（主食にサラダ、スープ、デザート付） こんにちは、ホマレ姉さんです。 遅くまでお仕事をしているみなさま、ご苦労さまです。仕事をたくさん抱えて、毎日のように残業……って人も多いのではないでしょうか？ そんな忙しい日は外食で済ませてしまうのもいいですが、毎日続くとなると栄養の偏りが気になるし、出費もかさんでしまいます。 そこで今回は、夜遅くに帰宅しても、お家で簡単に作れるレシピのご紹介です。使う食材も普段置いてありそうなものをできるだけ利用しています。 主食が2品、サラダとスープ、それと食後のデザートのレシピです。今日帰ってからでもすぐ作れちゃいますよ。
【マンガ】つらい花粉症 雨乞いせずに花粉を撃退する方法 - リクナビNEXTジャーナル
こんにちは。しりもとです。 つらい花粉の季節、どうしたら楽になれるのでしょうか。 いつもは花粉から身を守ってきましたが、ついに立ち向かう時がきました。
いくつ当てはまる？あなたを天職から遠ざけている“もったいない思考” - リクナビNEXTジャーナル
「もったいない思考」が天職を遠ざける理由 なぜもったいない思考は、天職との出会いを遠ざけてしまうのでしょうか。 「天職とは、自分がしたいことを、したい方法でする仕事。そして、自分のありたい人生を歩むことです。それは、自分の心に従った『自分軸』の生き方であり、『未来』に無限の可能性が広がっています。誰でも、何歳からでも、天職を実現できます。 一方、『もったいない思考』は、他人の価値観を基準にした『他人軸』の考え方であり、『過去』に縛られます。つまり天職とは逆の考え方なのです」 天職を遠ざけるもったいない思考の4タイプ このようなもったいない思考の例として、梅田さんは以下の4つを挙げます。 【1】まだ学べることがあるのに辞めるのはもったいない 転職や独立のために退職することを決意したものの、それを引き止めようとした上司や先輩の「まだこの会社で学べることがあるのでもったいない」という言葉で躊躇し
リスクを冒すことは義務だ！声に出して読みたいイブラヒモビッチのクールな発言集 - リクナビNEXTジャーナル
自己肯定、してますか！（あいさつ） こんにちは、筋トレしすぎで自己肯定感の塊と化しつつあるサワヤマです。 いきなりですが、まじめな話。内閣府がまとめた「平成26年版子ども・若者白書」によると、満13～29歳の若者における自己肯定感において日本は調査対象の7カ国で最下位。「自分自身に満足している」と答えた割合はアメリカ（86％）イギリス（83.1％）、隣国韓国でも71.5％。日本はダントツに低い45.8％という数字です。ざっくり、半分以上の若者が自分を肯定できていないのです。 肌感覚でもうなづけるのではないでしょうか。周囲に「自己肯定感の高い人」をぱっと思いつきますか？ それは、大勢いますか？ どのコミュニティでも、概ねの人は自己肯定感がさほど高くないのではないでしょうか。この状態は、非常に危険なことだと思います。自己肯定感の低さは、突き詰めれば自殺に直結するからです。実際、OECD諸国にお
聞き取れないのは周波数のせい？英語のリスニング力を高める「ながら学習」 - リクナビNEXTジャーナル
英語を習得しようと思うと「ノートを買って毎日勉強しないと」「文法からやり直そう」など、ついつい学校の勉強のように学習しようという意識が働いてしまうのが生真面目な日本人の性。 ただこうしてまじめに勉強しているのに、なぜかいざ実際に急に英語で道を尋ねられたりした際に、相手の言っていることが理解できなかったという経験はありませんか？ 知識以前に必要なのは、耳のトレーニング 書き起こすと全部わかるのに、なぜか聞き取れない 英語で会話をしているとき、相手の言ったことがどうしても聞き取れなかったのに、ひとつひとつの単語を書き起こしていくと何ら難しいことはなかった、なんてことありませんか？ これは自分で勉強しているときに想像している発音やスピードと、実際の発音・スピードとのあいだにギャップがあるからです。そして、このギャップはいくら勉強をして知識を詰め込んでも埋まりません。実際にリスニング経験を積み、耳
怒られても凹まなくなる！“怒られ力”をつける5つの方法 - リクナビNEXTジャーナル
仕事のミスに対して注意を受けたことで深く落ち込んでしまったり、一度の失敗でやる気をなくしてしまったり。昨今の若手社会人にはそんな打たれ弱い人が増えていると言われています。そうした打たれ弱さは、社会人としての成長を阻んでしまう原因になりることも。 「“怒られ下手“には理由がある」と語るのは、『怒られ力 新社会人は打たれてナンボ！』の著者である落語家の桂福丸さん。 福丸さんは、灘中学校・灘高校を経て京都大学法学部を卒業したという、世間的に言えば“エリート”です。しかしその後、28歳で4代目桂福団治さんのもとに弟子入りすると、師匠や兄弟子から怒られ続ける日々を過ごし、独自の“怒られ力”を身につけたそう。 そこで今回は、怒られるのが下手になる理由や、怒られた経験を成長の糧にする方法について、桂福丸さんに伺います。 怒られ下手は「怒られる＝攻撃される」と考える まず、福丸さんによると、打たれ弱い人の
「自分には何ができるのか」――ベンチャーに飛び込み、600人を超えるマネジメントを経験した株式会社サイバー・バズ社長が考えるマネジメント論 - リクナビNEXTジャーナル
高村さんが社会人となった1997年、そして翌年の1998年は、山一證券や北海道拓殖銀行のような、決して倒産しないだろうと思われていた会社が相次いで倒産した年だった。時代の変化を感じ取った高村さんは、大きな会社で働き続けるよりも、スピード感のあるベンチャー企業で経験を積み、「自分でやる力」を身につけることが重要だと感じたのだという。 そこでまだ立ち上げたばかりのベンチャー企業だったサイバーエージェントへの転職を決意。これまでとは全く違うスピード感の中で仕事を続けた高村さんは、やがてサイバーエージェントの取締役を担うほどに上り詰める。 最初は4～5人のグループから数百人の組織まで、大小さまざまな組織をマネジメントしていく中で磨かれた、高村さんのマネジメント論を聞いた。 「数字」から「組織作り」へと視点が変わった営業統括時代 プレーヤーからマネージャーへ、苦労を乗り越えながらもステップアップを続
70万円で世界一周したら人生かわった！TABIPPO代表に聞く「世界一周のススメ」 - リクナビNEXTジャーナル
若者にとって世界一周旅行や、ひとり旅をすることは、10年前と比べて珍しいことではなくなりました。書店では世界一周に関する書籍や写真集が数多く並び、世界一周経験者の体験談を聞くイベントも頻繁に開催されています。 そんな“世界一周ブーム”や、”旅ブーム”の立役者が、“世界一周団体TABIPPO ”。毎年5,000人以上の旅好きが集まる、旅をテーマにした日本最大の野外フェス「旅祭」の運営や、ウユニ塩湖本格写真集『UYUNI IS YOU』の出版など、「旅で世界を、もっと素敵に」というコンセプトのもと、さまざまな取り組みをしています。 なぜいま、多くの若者が旅に惹かれるのか。旅は若者のキャリアにどのような影響を与えるのか……。今回は自らも世界一周の経験者であり、旅先で出会った友人たちとTABIPPOを立ち上げたという清水直哉さんに、“旅とキャリア”について聞きました。 旅で世界を、もっと素敵に —
【疲れた心に】インドで出家した僧侶が教える「ムダな反応」の止め方 - リクナビNEXTジャーナル
いつも生活に追われていて心にゆとりがない、家庭や職場で人間関係のストレスがある、失敗が続いて落ち込んでいるなど、私たちが日頃抱える悩みは多種多様だ。また、インターネットを通じてありとあらゆる情報のシャワーを浴び続けてしまう現代人にとって、何事にも動じない平常心を保つことはより困難になっている。 そんな世相を反映するように、インドで出家し日本の宗派に属さない「独立派」の僧侶が昨年7月に出版した書籍「反応しない練習」（角川書店）がロングセラーとなっている。著者の草薙龍瞬氏は、古代インドの賢者ブッダの教えにもとづき、心のムダな反応を止めれば、悩みや苦しみから抜けられると同書で説く。怒りや妄想など「ムダな反応」を阻止する方法について同氏に聞いた。 草薙龍瞬 僧侶、興道の里代表。中学中退後、16歳で家出・上京。放浪ののち、大検を経て東大法学部卒業。政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつ
忙しいときこそ息抜きの時間を。仕事やプライベートで使いたい「純喫茶」のすすめ - リクナビNEXTジャーナル
息抜きしたいときに行きつけの純喫茶があるといい こんにちは、東京喫茶店研究所二代目所長の難波里奈と申します。純喫茶が好きで、全国のお店を巡っています。 さて、社会人と学生の違いの1つといえば「自分のために使うことができる時間の量」ではないでしょうか。企業で働くとなると、少なくとも朝の9時ごろから夕方18時あたりまで会社で過ごすことが多いと思います。さらに繁忙期や常に忙しい人たちは、毎日のように終電まで仕事をして、帰宅したらもう眠る時間……という生活リズムではないでしょうか。 そんな慌ただしい暮らしが続くと体力や気力は徐々に弱まっていくことに……。こんなときに、自分をほっとさせてくれる場所があったり、気持ちの隙間を埋めてくれる好きなものや趣味を持っていると、多少の困難は乗り越えられると考えています。私の場合は「音楽を聞くこと」「読書」「旅行」、そして「純喫茶と呼ばれる喫茶店へ通うこと」です。
大嫌いな通勤が、好きになる！大儀見浩介に訊く最新のメンタルコントロール術 - リクナビNEXTジャーナル
皆さん、通勤は好きですか？ボクはキライです！ こんにちは、今回からリクナビNEXTジャーナルさんで執筆させていただきますサワヤマ（写真右）と申します。普段はスポーツ関係の仕事をやっております。今回、中の人のご厚意で執筆のチャンスを頂戴しました。今流行りのフレーズに載せて、次回から「安心してください。もう要りませんよ」って言われないよう頑張らせていただきます。 さて。ボクは実は、通勤が大の苦手……身長184センチあるんで人との接触は嫌いじゃないんですけど、決まった時間に決まった電車にすし詰めになって決まった場所に行く、という行為がどうにも苦手……ほとんど「通勤したくないから」フリーランスやってるようなダメ人間なんです。 が。世の中の大多数の方々は通勤をしておられると思います。そういう方々がしっかり稼いで会社を回しているから、ボクのようなダメ人間にお仕事が回ってきます。 ぜひ、そのまま通勤して
不安は自分の心がつくる。選んだ道を悔やむことに意味はない。 - リクナビNEXTジャーナル
Photo by Moyan Brenn こんにちは、はせ おやさいです。 女性に限った話ではありませんが「生き方の選択肢」というものがありますね。結婚するのかしないのか、子どもを持つのか持たないのか、家を買うのか買わないのか……など、生きていると、さまざまな分岐点に立つことがあると思います。そして一度選んでしまったら、選ばなかった道を進むことはできません。 でも、もし自分の選んだ道が間違いであったとしたら？ 選ばなかった道のほうが幸せそうに見えたら……こんなとき、どう向き合えばいいのでしょうか？ 今日はそんなことについて書きたいと思います。 妹からの一言で気付けたこと 20代の頃「働く」ということに盲目的に取り組んでいた時期がありました。仕事に対して真面目に取り組み始めたのが遅かったことと、当時、予定していた結婚を取りやめにしたことから、人生をリセットして自分が選ばなかった「仕事をがんば
出世できない人が見落としているスキルとは？【シゴト悩み相談室】 - リクナビNEXTジャーナル
＜相談内容＞ 自分では人並み以上に仕事を頑張っているつもりなのですが、なかなか評価につながりません。 仕事のパフォーマンスはそこそこいいと思っているのに、上司にうまく取り入っている同期の方が評価が高く、私より先にリーダー職を任されました。正直とてもショックで、やる気を失いかけています。自己アピールが下手なせいだとは思うのですが、どうすれば正当な評価を得られるのでしょうか？（電機メーカー・経理職） 上司にイエスと言わせる「上向きのリーダーシップ」の重要性に気付くべし 出世する人の大半が受ける「やっかみ」の典型的な例ですね。 仕事のパフォーマンスの定義はさまざま。あなたが認識している仕事のパフォーマンスの範囲が「極めて狭い」ことが、今回の不満を引き起こしている大きな原因だと思います。つまり、原因はあなた側にあります。 会社はあなたが思っているよりも、もっと合理的です。ベストなチームを作り、パフ
「話を上手に伝えたい！」 “説得力がある人”になるための７つのコツ - リクナビNEXTジャーナル
上司への報告、会議での発表、商談、プレゼン――伝えたいことがうまく伝わらず、相手はピンと来ていない表情をしている…こんな経験、ありませんか？ 「言いたいことの一部しか伝わらない」「もっと上手に話を伝えたい」。そんな方のために、今回は1万2000人以上に「話し方」を指導してきた、「話し方教室 青山コミュニケーションセミナー」代表・栗原典裕氏にインタビュー。“話し上手”を目指すための、「論理的な話し方」「説得力のある話し方」の要素をお伺いしました。 「話す順番」を意識するだけで、論理的な印象になる プレゼンで話す順番は、「意見」→「理由」→「事例」→「意見」 話し方にはいくつかの「型」があります。その中でも、論理的に話すための「テンプレート」ともいえる型を身につけるといいでしょう。 そこで、コンサルタントがよく使うのは「PREP（プレップ）法」。最初に「意見（Point）」を述べ、次にその「理
【東大卒・元マッキンゼー】芸人・石井てる美「大切なのは、流されず自分自身を信じること」 - リクナビNEXTジャーナル
東大を卒業して世界最大の外資系コンサルティング会社「マッキンゼー・アンド・カンパニー」に就職。そこでなぜか心機一転して会社を辞め、お笑い養成所に入学。お笑いの世界に足を踏み入れた異色の女性芸人・石井てる美さん。なぜ順風満帆のキャリアを捨て、お笑いの道に飛び込んだのでしょうか。また、受験勉強とコンサルティング会社で鍛えたその頭脳を、「お笑い」というフィールドでどのように活かしているのでしょうか。石井さんのこれまでの経歴と、これからの展望について聞いてみました。 お笑いの世界には、正しい答えがどこにもない！ ――芸人になってから苦労したことは何ですか？ 石井：まず、ネタが全然できなかったですね。私はもともとお笑いをそんなに見ていたわけじゃなくて…。学生の頃から、友達に冗談を言ったり、人前に出てふざけたり司会みたいなことをやったりするのが好きで、そこから芸人になりたいと思っただけなんです。 だか
「No」と言えなかった私が試した、あえて火花を散らすコミュニケーション術 - リクナビNEXTジャーナル
Photo by Guyon Morée 精神科医をやりながらブログを書いているシロクマです。さて、みなさんは“上手”にコミュニケーションしていますか？ 「No」を発しなければ、いつまで経っても「No」と言えない人に 上手なコミュニケーションといえば、「みんなと仲良く」「いつでも好意を持たれる」といったイメージを思い浮かべる人も多いかと思います。誰とでも仲良くでき、好意を持たれやすい人は、たしかに素敵ですね。 ただ、仲良くするために果てしなく努力するのはとてもキツいことです。たとえば体調があまり良くない日に、普段以上のタスクを引き受けざるを得ない状況が発生したとします。その際、「私はちょっと無理して引き受けました。でも、いつもこれじゃあ困りますよ」的なメッセージも伝えておかなければ、相手は「あ、いつでもやってくれる人なんだ！」と思い込んでしまいます。そうやって“いいひと”解釈され過ぎてしま
マンガ『ジャイアント・キリング』に学ぶ、「初志貫徹か変革か」リーダーが行うべき意思決定とは――大事なことは全部マンガが教えてくれた - リクナビNEXTジャーナル
マンガ『ジャイアント・キリング』に学ぶ、「初志貫徹か変革か」リーダーが行うべき意思決定とは――大事なことは全部マンガが教えてくれた ©ツジトモ・綱元将也／講談社 突然ですが、「マンガ」のあるシーン・ある言葉に、ハッと気づきを与えられたこと、勇気づけられたこと、ありますか？ 普通に仕事をしているだけではなかなか気づくことのできなかった考え方など、「マンガから学べた！」ってこと、あると思います。そんな仕事に人生にジンジン効いてくるマンガの１フレーズを、筆者の独断と偏見で選定、解説までしてしまうこのコーナー。 今回は、監督という新しい視点からサッカーを描く人気マンガ『ジャイアント・キリング』（講談社）より、道を指し示す立場のリーダーとして持っておきたい心構えをご紹介します。 頂上に辿り着くまで、その道が正しいかどうかはわからない 山の麓にいるときに頂上への最短ルートを描こうと思っても、誰も登った
文章が苦手でも、ビジネスシーンで「わかりやすいドキュメント」を作成する方法 - リクナビNEXTジャーナル
Photo by Sebastien Wiertz みなさんの提案書や報告書、メールなどのドキュメントはわかりやすいでしょうか。ビジネスではさまざまなシーンでドキュメントが使用されますが、日本人にとって日本語で文章を書くことはあまりに自然すぎて、クオリティや効果といった要素はあまり意識されていないように思います。 ここでドキュメントを作成するそもそもの目的に立ち返ってみましょう。数千万円の予算が動くプロジェクトの提案書であれ、社内で発生したトラブルの経緯報告書であれ、進行している案件についてのクライアントとのメールであれ、すべてのドキュメントには共通した目的があります。 それは「文章によって人を動かす」ことです。予算の承認も、トラブルの解決も、スムーズな案件の進行も、それを媒介しているのは文章のクオリティであり、効果です。したがって、ビジネスにおいて使用されるドキュメントは、徹底してわかり
【上司に報告メール、それで大丈夫？】気をつけたいビジネスメールのポイント４つ - リクナビNEXTジャーナル
「結局このメール、何が言いたいんだ？」 上司は、部下であるあなたからもらったビジネスメールに、日々愛想を尽かしているかもしれません。そこで今回、ビジネスがスムーズにいく「上司が好む返信メール」を書く４つのポイントをご紹介します。 ■上司が好む返信メールのポイント4つ ビジネスメールの中でも意外と気が重い、上司とのメールのやりとり。社内メールだからといって気を抜くことはできません。上司とのメールでポイントとなるのは、いわゆる「報連相（報告・連絡・相談）」を効率良く実践するための一つの手段としてうまく活用すること。もちろん、「ご苦労様です」は基本的には使わないなどのルールも大切ですが、今回はもっと上司の真のニーズに応えるためのテクニックを見ていきましょう。 【ポイント１】ちょっとした内容でも「読みました」メールは必須！ 上司からのメールが来たら、「読んだ」ことを伝えるために、すぐに返信しましょ
【例文あり】退職のあいさつメールのマナー
退職をメールで報告するなんて失礼にならないかな？と思っていませんか。 今やビジネスの重要なツールであるメール。メールを使って退職の挨拶をすることは珍しいことではなくなりました。 もちろん、お世話になった社内の人や顔を合わせる機会が多い人にはできるだけ口頭で挨拶するべきですが、会えない人にはメールでもOKです。 今までのお礼と別れの挨拶をちゃんと伝えることは、社会人としてのマナー。 今後またどこかで一緒に仕事をするときがあるかもしれないので、一筆残すことで良い印象を残しましょう。 退職メールはいつ送るもの？ 退職が決まってから退職日まで、どのタイミングで退職の挨拶メールを送ればいいか、悩ましいところです。社外向けと社内向けとではその意味合いもタイミングも違いますので、しっかり区別して用意しておきましょう。 退職を公表してもいい時期になり、社内に周知された後には、まず社外の人に退職のメールを送
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