【0円筋トレ記録】このプレッシャーは何だ？（※アイスです）～ガリガリ君 白いサワー～ ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 【0円筋トレ記録】 MOSSA11号のトレーニング記録（直近２日間）となります プリズナートレーニングにより系統立てられたトレーニングで、地道に各種目STEP１０を目指します！ 台風通過後、一気に暑くなり、汗が吹き出します 先週で体重は旅行前ぐらいに戻すことができましたが、なかなかREP数が伸びない なんとか、こなした感じです 【１日目】 ●プッシュアップ STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ  20 REPS STEP9 レバー・プッシュアップ 11 REPS ●プルアップ STEP7 変則アンイーブン・プルアップ　左右 10 REPS STEP7.6 ワンアーム・ジャックナイフ・プル　左右 15 REPS × 2 S

シャインマスカットとピオーネのパフェ　1,728円(税込) シャインマスカットの季節、やっぱり食べたいパフェ。タカノでパフェはお初です。 シャインマスカットとピオーネ。色合いもキレイ。 深みあるぶどうのゼリーとグラニテの間には、ぶどうヨーグルトクリームを合わせ、ほどよい酸味とコクをプラス。トップにはパリッとはじけるシャインマスカットと皮を剥いたピオーネ、凍らせたピオーネも一粒加え、食感の違いも楽しめます。 逆サイドのトップには、ピオーネのシャーベットがどーん。 シャインマスカットは全部で6粒くらいでしょうか。若干少なめ。でもしゃきっとして美味しい。 このパフェで１番ボリュームのあるゾーンがこのグラニテ。かなり暑い日だったので一気にカラダをクールダウンしてくれる、ぶどうのグラニテでした。 １番下はゼリー。その間にヨーグルトクリーム。全体的にさっぱりとした甘さ控えめのパフェ。シャインマスカット

どうもこんにちは、しょーんです :)) いま話題のAirbnbをご存知でしょうか。 Airbnbとは簡単に説明すると 空いている部屋と借りたい人を マッチさせるサービスのことを言います。 つまりは民宿といった感じでしょうか。 ホテルに泊まるよりも良い場合があったりなかったり... ということで利用するにあたっての メリット・デメリットを挙げていきたいと思います。 ※ここでは海外での話をメインに行います メリット１.独特の雰囲気を味わえる ホテルと違いAirbnbでは 個人が貸し出している場合が多いので こ〜んな家？部屋？も借りられたりします。 ですので良くも悪くも部屋に 国や地域の特性がでやすいため より現地(海外)を感じられます。 上の写真はカナダの田舎の方の 宿ですが、とにかくでかかったですw ということでホテルでは味わえないような アットホームな空間を体験できます。 メリット２.低価

皆さんは、タイ料理屋さんに行ったら、何を頼むことが多いですか？ タイ料理としてメジャーなお料理といえば、ガパオライス、グリーンカレー、カオマンガイ、トムヤムクン、パッタイなどがありますよね。 麺やご飯系以外が食べたいとなると、量が多いので複数人で行ってシェアするのが一番だと思います！とはいえ、くまは、いつも突発的に食べたいってなるので、もっぱら旦那様を誘って行きます。笑 今日は、目白にある日本人から本場のタイ人のお口にも合う目白にあるタイ料理屋さんを1軒ご紹介させてください。 無性にタイ料理が食べたくなる時 どんなお店？ 営業時間 アクセス お料理 ポピア ソッ(生春巻) パッパブーンファイデーン(空心菜のピリ辛オイスターソース炒め) パッタイ(トマトソース風味の海老入り焼きそば) ソムタムタイ(青パパイヤのスパイシーサラダ) 飲み物 お店でお料理を頂いた感想 目白でコスパの良いタイ料理を

土偶が見たい!! と言われたら？？ 本をすきになる第2弾？？ ちょっとコアな使い方！？ www.himegumatan.com からの www.himegumatan.com 第一弾 そして今回第2弾？？ 姫が小学校一年生の時 遮光式土偶がみたい！！ と学校で東京国立博物館の 土偶展のポスターを 見たらしく 小学一年生の姫に いきなり 『あたち土偶がみたい！！』 と言われてあっけにとられました。 この姿を見てユーモラスに 思ったのでしょうね(^^) 遮光式土偶さん にひとめぼれしたようです。 縄文時代って わからないことが たくさんあるからか 子どもには 人気な時代ですよね。 でも一年生じゃ縄文時代 も習ってはいないと 思うのですが(*^^*) ただちょっと心配だったのは 姫は暗いところが苦手で 映画館もコンサートホールも NG！ 年代物の土偶さんが あっかるーい室内にいるとは 思えなかっ

2019.9 再構成&再投稿 今は昔に比べて物価が上昇していると言います。 例えば10年前、 当時のパンパース新生児用は1枚約14円。 今のパンパース新生児用は1枚約13.7円。 購入場所やセール等によって異なりますが、 そこまで変わってないような。 自分の関心、子育てするにもお金は必要です。 もくじ 手当てより控除 物価は変われど 何かを忘れていませんか？ やはり控除が欲しい 応援は心意気 選んでもらうまでが大切です 手当てより控除 実際に子育てしてる身から言えば、 子ども手当が多くなれば嬉しいです。 3人目からは更に倍だともっと嬉しい。 4ヶ月に1度の子ども手当は非常に助かります。 しかし、月々の出費を抑えることも重要。 税金が引かれた給料は見る影もありません。 それなので、控除（対象）が増えれば良いと思いませんか？ 物価は変われど 10年前の履歴の一部 （※税込、送料、代引料は別）

木霊だって、 「あ」というのと、「う」というのは、 帰ってくる言葉が違います。 質問1 本気のスイッチ 本気で生きるスイッチは、どこにあるのでしょうか？ 斎藤一人さん これは、自分の中にあるんです。以上です。 質問2　間違った観念 心が軽くなる、重くなるといいますが、何が起こっているんでしょうか？ 斎藤一人さん この世の中が、だんだん良くなると思っている人と、だんだん悪くなると思ってる人がいてるんです。 暗くなるというのは、だんだん良くなるのに、悪くなると、心が抵抗してるんです。 心の抵抗なんです。 間違った観念が、抵抗しているんです。 この世の中は、どんどん良くなるんです。 あなたの生活も、良くなるんです。 本当は良くなるんです。 100年前と比べれば、今の方が全然良いです。 200年前に比べれば、もっと良いです。 世の中は、どんどん、良くなってるんです。 それを、良くなるのを抵抗してる

One of the motorcyclists. 気持ちの良い秋晴れの日曜日の昼下がり、海のそばの広い道路を車で横切ろうとしたそのとき、 ワ”ンワ”ンワ”ンワ”ンワ”ンワ”ンワ”ンワ”ンワ”ンワ”ン・・・ という音と共に大量のバイクの集団がその道路を海側に向かって走っているのが見えました。 なるほど、それで前の車が道路を横切れず、渋滞になってるのね～。 （因みに警備のためにパトカーも一緒に走っている公式のパレードでした） バイクが途切れることなく、北の方から来て南側の海岸目掛けて走っていきます。 何台も何台も・・・。 2～300台は走っているでしょうか。 バイクは今どきの若者が乗るようなものではなく、上のイラストのような伯父様たちが乗る、いかにもアメリカンなものばかりです。 乗っている人も50代～70代、もしくは80代の方も混ざっているかもしれません。 何台かはアメリカの国旗をはためかせ

今回もミトロンさんで菓子パン祭り。初めてミトロンさんのパンを食べた時は、自分の好みではないな、と思っていたのだけど。最近妙にハマるのです。私の舌が変わったのか、実際生地が美味しくなってるのか、どちらかは不明なまま。 クラップフェン　180円(税込) ドイツの北西部でよく見られる伝統菓子のクラップフェン。いわゆる、ドーナツ。日本でいうところの揚げパン。 中には洋酒漬けのレーズンが入ってます。この独特な食感をなんて表現したらいいだろう。 中はファーブルトン、外はシュケット。 これでわかってもらえるか。シュケットみたいにシュワっとなって中はファーブルトンみたいにしっとりです。 シナモンロール　250円(税込) シナモンロールを見るとあまりに可愛らしくてどうも手が出ます。 高さもしっかり。重量感もずっしり。クリームチーズの帽子もたっぷり。 甘さ十分。中には胡桃も入っていてかなりお腹にたまるシナモン

どうもこんにちは、しょーんです :)) しょーんの密かな趣味。。。 それは自動車レースの最高峰F1観戦であります。 今では少し落ち着きましたが むかしは毎レースDVDに撮ったり F1の単語帳を買ったりレースのノートをつけたりと 日本人では珍しくまぁまぁハマってましたw そしてとうとう... ミラノで念願のF1観戦に成功したので その魅力と観戦方法について かる〜くご説明したいと思います。 ミラノ市内 こちらはDUOMO駅にあるガレリアですが ここでもF1カーの展示がされていました。 というのも長い歴史のあるF1で イタリアGPモンツァサーキットは フェラーリのお膝元であるため かなり盛り上がるレースの中の1つなのです。 しかもモンツァは1周の アクセル全開率83%という 超高速サーキット見応えもバッチリ！ F1カーを近くで見たことはありますが 毎年デザインは変わるため いろんな発見がありま

皆さん、台風による影響は大丈夫でしょうか？ もうすぐ4歳になる娘がここ数日 夜になると39.0～40.0度台の熱を出してしまい看病に追われていたのと、 なぜか昼間は熱がさがって案外元気に過ごしているのもあって 室内で安静にさせていた娘の相手をする必要があった関係上 日記が書けませんでした―――＿|￣|○ ストックした記事もなくカツカツでやっているえんそうです。 いま夏から秋の気温に下がってきているのと （気温が下がるとその気温に適したウイルスが活性化してくる） 夏休みの間じゅう田舎の実家に帰省していたことの環境の変化からくる疲れもあってか 娘はダウンしてしまったのです。 だけど熱がさがっている日中は室内で何して過ごせばいいのよって言う話です。 しばらくはテレビで粘れるのですが、それだって1時間は持ちません。 その後はiPadで遊ぼうか、と言うことになると私との取り合いになるのです・・・。

広島県呉市の出張。 仕事は早々に切り上げて、あまり時間で呉の港と「てつのくじら館」を見物したあと、予定通りのバスに乗って広島空港に到着しました。 私の搭乗予定の飛行機は、18：10発の全日空便。 その１５分前には、日本航空の羽田行きの便がフライト予定となっています。 保安検査を済ませ、待合ロビーに行くと、ＪＡＬ待ちの乗客でごった返しており、館内では、「キャンセル待ちはございません」のアナウンスが。 にも関わらず、ＡＮＡの待機スペースは、パラパラとしか人がいません。 「あれ？今日はＡＮＡ便は空いているのかなぁ？」 なんて思いつつ、ＰＣで漫画を読んでいたのです。 そうこうしているうちに、飛行機出発まで３０分を切りました。 なのに相変わらず、飛行機待ちの乗客がいないんです。 「これはおかしいぞ」 と、保安検査のときにもらった紙を見直すと・・・、 「使用機到着遅れのため105分遅延いたします。」

こんにちはscene(シーン)です✋ 前回の続きからどうぞ👇 裏切り その場の全員があっけにとられている。 涙が勝手にあふれ出ているといった感じなのか。 彼女は無表情でポロポロと涙を流している。 僕はどうすることもできない。 それを見かねてか、E美がハンカチをカバンから取り出して、彼女にそっと渡す。 僕はこの状況をどうにかしなければと気ばかり焦る。 とにかく彼女をこの場から連れ出さなければと思い、 「ちょっと行こうか？」 と震えた声で彼女をトイレ前の暗がりへと連れ出す。 「ごめん。俺何かやらかした？」 「違うねん。何か勝手に涙出てきただけやねん。」 「何かようわからんけど、今からどうする？」 「とりあえず調子悪かったら今日は帰ろうか？」 僕は本当にわからなかった。 「大丈夫。みんなに悪いから。」 「いや、泣いてるほうがマズイやろ。」 つい、本音が出てしまった。 「涙止まったら戻るから、も

楽天モバイルの新プラン 楽天モバイルは、契約期間や違約金を撤廃した新しいプランを発表し、2019年10月1日から適用が可能になります！ 楽天モバイルは今まで「組み合わせプラン」と「スーパーホーダイ」の2つのプランがありました。今回のプランもこの2つのプランで、料金も変わらないです！ 楽天モバイルの料金やサービス内容は、下記をご覧ください www.netwith.work 旧プランと新プランの違い それでは、実際に何が新プランになって変わったのでしょうか？ それは、「契約期間・違約金」という概念がなくなったというだけです！ その他のサービスは今までどおり使えますので、とりあえずプラン変更はしておいた方が良いでしょう！ 楽天モバイルは、従来のプランでしたら1年、2年、3年の契約で分かれていました。 途中解約をしてしまうと9,800円の違約金もかかるという、いわゆる「1、2、3年縛り」です。 1

朝食にも人気！ そのままでも美味しい、焼いても美味しいお手軽で便利な食パン。 最近は高級食パンも人気ですよね。 スイーツ系からおかず系、大人気の具材から変わり種まで、簡単で美味しい食パンのアレンジレシピをまとめました。 実際に私、おおまめが作って食べたトーストレシピをランキングにし、1位から順番にご紹介いたします。 公開2019-6-22　最終更新日2020-10-1　5レシピ追加 ※目次の料理名クリックで飛べます。 朝食にぴったり！絶品トーストアレンジレシピランキング100 1位 鶏肉とチーズのホットサンド 2位 BLTホットサンド 3位 コロッケエッグホットサンド 4位 ハムチーズレタストマトホットサンド 5位 ガーリックトースト 6位 フレンチトースト 7位 アヒージョ×トースト 8位 コロッケホットサンド 9位 食パンホットドッグ 10位 茄子とカルパスのマヨチーズ 11位 ピリ辛

9月なので、暦の上では秋ですが、秋とはいえどまだまだ暑い日が続きますね。 冷たいものは体に悪いとは思いつつも・・・やっぱり暑いと冷たいものが食べたくなりますよね♬まぁ、季節関係なく、かき氷食べたい時に食べたいかき氷ラバーの方も！！ 今日は、夏だけでなく一年中楽しめるかき氷専門店を1軒ご紹介させてください。 この記事は、下記の情報を知りたい方に読んでほしいです： ・フルーツ系のかき氷が食べたい方 ・思わず写真撮りたくなるかき氷 ・どんなかき氷が食べられるか気になる方 一年中食べられるかき氷専門店 どんなお店？ 営業時間 アクセス 食べ物 アールグレイ(S) ほうじ茶みるく(S) かぼちゃホイップ カラメル(S) まるごと搾った熊本みかん(S) 日光天然氷ver 生いちご HACHIKUに行ったら食べるべきかき氷とは 一年中食べられるかき氷専門店 皆さんは、この夏、かき氷は食べましたか～？！

おはようございますtuyoki（@tuyoki_omokichi）です みなさん、たまには大きいお風呂に入りたくないですか～(*´▽｀*) 私は普段、ユニットバスで小さくなってシャワーを浴びているので、たまに大きいお風呂に入りたくなるんだなっ(*´ω｀*) ということで今回は、戸越銀座商店街にある「戸越銀座温泉」を堪能してきた様子です～(*´ω｀*) 戸越銀座温泉 温泉はどう？ 月の湯 陽の湯 まとめ 戸越銀座温泉 住所：東京都品川区戸越2-1-6 アクセス：都営浅草線「戸越」駅より徒歩3分、東急池上線「戸越銀座」駅より徒歩5分 営業時間：15:00～25:00（日曜祭日朝湯あり8:00～12:00） 定休日：毎週金曜 料金：大人460円、中学生300円、小学生180円、未就学児80円、サウナ750円（入浴料込み） 戸越銀座温泉 ▼戸越銀座温泉外観 こちらが戸越銀座温泉の入口で～す(｡･ω

ジュネーヴ近郊やレマン湖畔の街を観光したい方に是非おすすめしたいレマン湖1周の旅。レマン湖畔には有名スポットが沢山あります。 オードリー・ヘップバーンが晩年を過ごした安らぎの地、トロシュナ村 オリンピック博物館のあるローザンヌ チャップリンが晩年を過ごしたブベー レマン湖上に浮かぶような佇まいのシヨン城 ミネラルウォーターで有名なエヴィアン フランス花の村コンテストで入賞常連のイヴォワール 旅慣れた方でもドライブ以外の手段でレマン湖を1周するのは難しいと思います。しかし、 行き方・行程表 発着場所の地図 時刻表 などを添付しましたのでスムーズな旅となるでしょう。それでは1泊2日レマン湖一周の旅を詳しく紹介しましょう。 なお、パリ旅行では姉妹版、パリ旅行者必見：費用を抑えるコツ？＋おすすめ予算はいくら？ 及びのパリ観光モデルコース、 また、パリ近郊日帰り・前泊・1泊をお考えの方、旅行先選びが

私は、お母さんが可哀想で、仕方がないんです。私の責任です!! 私には、楽しそうで、幸せに見ええるんだけど、どこが、可哀想なの？ 私が、学校のテストで、酷い点数を取ってしまったんです!! こんにちは、Greenです。今回は、母親と自己肯定感の関係について、お話しさせていただきます。 自己肯定感との関係は、切っても切れないものがあります。親との関係です。 自分の身近にいるのは、幼い時から、やはり親ですね。特に、お母さんとの関係が切っても切れないのではと、思っています。 人格形成 低下する自己肯定感の原因 自己否定感 具体化 最後に 人格形成 お母さんのお腹にいる時は、一体化しています。オンギャと産まれてからは、おっぱいもらったり、何かとお母さんと時間を、過ごすわけです。 一般的な話ですけども、自分の人格形成に、必要なベースになるものを、子供というのは、お母さんから吸収するんです。 赤ちゃんを見