寝つき・寝起きが悪い――その原因は？ （Business Media 誠） - Yahoo!ニュース

「自分は寝つきが悪いなあ」と感じている人はどのくらいいるのだろうか。20歳以上の男女に聞いたところ、約4人に1人は「寝つきが悪い（とてもを含む）」（26.7％）と答えていることが、マーシュの調査で分かった。 【グラフの拡大画像、ほか】 また「寝つきが悪い」と答えた人に、原因と思われることを尋ねると「ストレスを抱えている」（51.9％）と答えた人がトップ。次いで「就寝の直前まで、テレビを見たりネットや読書などをしている」（47.7％）、「考えごとをしている」（44.9％）、「眠りにつきかけて、ふとしたことですぐに目が覚めてしまう」（39.3％）と続いた。 睡眠中に夢を見る人はどのくらいいるのだろうか。全体の86.5％の人が、記憶に差はあるものの「夢を見る」と回答。見る夢の内容については「親しい人や知り合いが登場する夢」（49.1％）と答えた人が最も多かった。以下「現実の世界に近い夢」（

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寝つき・寝起きが悪い――その原因は？