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膝下のむくみがとれない!原因と解決方法は?
膝下が常にパンパンでなかなかむくみが取れない。 夕方になると足がだるくなったり、パンパンで痛くなっ... 膝下が常にパンパンでなかなかむくみが取れない。 夕方になると足がだるくなったり、パンパンで痛くなったりと 膝下のむくみが取れないのはつらいですよね。 一時的なむくみはすぐに元に戻りますが、 夕方になるとむくむなど、毎日膝下のむくみが続くのは 体の巡りが悪くなっているからかもしれません。 ■むくみの原因とは? 膝下がむくむ原因の一つに運動不足があげられます。 デスクワークや立ち仕事なども膝下がむくみやすくなります。 足がむくむというのは、足に流れた血液が心臓に戻る 血流が悪くなっているということです。 足の血液を心臓に戻すポンプ的な役割をしているのが ふくらはぎの筋肉です。 運動不足や、足の筋肉の疲労がたまっていると、 そのポンプの役割を果たさなくなり、血流が悪くなってしまいます。 血流が悪くなるということは、血液中の老廃物がたまり、 むくみやすくなってしまうのです。 それから塩分の摂りすぎ
2016/04/25 リンク