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心の力を抜く時間、ありますか? - さきヨガブログ
乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 突然ですが、みなさん... 乱されない体と心づくりのスペシャリスト、ヨガインストラクターの平田紗希です。 突然ですが、みなさんは1日の中で自分の心の気張りを解ける時間はありますか? ++++++++++++++++++++++++++++さきヨガレッスン、イベントスケジュール、詳細、はこちらの記事から♡(申し込みフォーム付き)【随時更新】さきヨガレッスン、イベント案内 - さきヨガブログ++++++++++++++++++++++++++++ 力を抜くことがすべて レッスンでは毎回耳にタコができるくらい、笑このBlogでも何度かお伝えしていますが いらない力を抜いてあげることが心身を健康に導くんです。 頭痛、腰痛、肩こりなどよくありがちな体の痛みやコリは 無意識にそこに力を加えているそれが癖になり、姿勢の悪化につながっている から起きていることがほとんど。 だからヨガを通して、自分の体に意識を向けてあげることで いら