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脂肪を燃やす中鎖脂肪酸(MCT)とMCTチャージゼリープロ | 令和の時代もサイクリングは最高!
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脂肪を燃やす中鎖脂肪酸(MCT)とMCTチャージゼリープロ | 令和の時代もサイクリングは最高!
サイクリングは長時間走り続けることができるスポーツですが、長時間良いパフォーマンスを持続するため... サイクリングは長時間走り続けることができるスポーツですが、長時間良いパフォーマンスを持続するためにには、エネルギーに関する知識も重要です。 エネルギー源としてはまっさきに「糖」が頭に浮かぶと思いますが、大きな力を発揮できる「糖」を温存しながら、長時間運動できる燃料があるとしたら? それは「脂肪、脂質」です。 脂質の中でも中鎖脂肪酸は分解が早く、サイクリング前に摂取しておくと、糖エネルギー消費を補って、パフォーマンスアップ、エネルギー枯渇の防止に役立ちます。 脂質は糖と比べ約50倍のエネルギー量を体内貯蔵 脂質は糖と比べ約50倍のエネルギー量を体内貯蔵することができます。 体内に準備されている糖質の量は約2,000キロカロリーと言われているので、脂質の体内貯蔵エネルギーは約100,000キロカロリーとなります。この膨大なエネルギーが効率よく使えたとしたら? 大きな武器になることは間違いないで