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AIを搭載したインドアトレーニングアプリ”TRAINER ROAD"を導入してみた。 | 令和の時代もサイクリングは最高!
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RAMPテストは、徐々に負荷を増やしていく形式で行われ、最大努力まで継続します。わたしは40分ほどで挫... RAMPテストは、徐々に負荷を増やしていく形式で行われ、最大努力まで継続します。わたしは40分ほどで挫折しましたが、このテストにより、ユーザーの現時点での体力レベルを正確に把握することができます。テスト終了後、AIが自動的に計測されたFTPに基づいてカスタマイズされたトレーニングプランを作成します。 ②最適なトレーニングプランを自動で作ってくれる このAIトレーニングプランの優れている点は、常に最新のデータを元に調整が行われることです。トレーニングの進捗や体調の変化に応じてプランがリアルタイムで更新されるため、常に最適なトレーニングが行えるのです。また、トレーニングの各セッションは、FTPを基準に負荷が設定されるため、無理なく効果的に体力を向上させることができます。 他のサイクリングアプリと比較すると、その差は歴然と思います。例えば、ZWIFTはゲームの要素が強く、楽しくトレーニングを行え