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足スッキリ!足裏&足の甲のセルフマッサージ法 [疲労回復法] All About
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足スッキリ!足裏&足の甲のセルフマッサージ法腰痛・膝痛予防にも有効な足裏と足の甲のマッサージ。足... 足スッキリ!足裏&足の甲のセルフマッサージ法腰痛・膝痛予防にも有効な足裏と足の甲のマッサージ。足裏は姿勢のアンバランスなどで負担がかかりやすく、足裏の不調が、腰痛や膝痛、足裏の痛みなどの原因になってしまうこともあります。自分でできる簡単なマッサージで疲労回復を目指しましょう。 いつもよりも長距離を歩いて、足(脚)が疲れた時など、足の裏を押したくなることがあると思います。足裏の痛みや足のむくみなど、自覚症状が表れないと足裏にはあまり意識がいかない、という人もいるかと思います。 ですが、私達が普段の生活において、当たり前のように自然に歩くことができているのは、「足」が身体の最下部で、しっかりと体重を受け止め、動作に繋げることができているからです。 例えば、足裏に痛みが生じてしまうと、一歩足を前に出すだけでも、苦痛で正常な歩行ができなくなってしまうことがあります。そうなると、足を地面につけるたび