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糖質制限中の外食 – 糖質を摂らないための心構え
糖質制限ダイエット中って、外食時にどうしたらいいかってすごく難しくないですか? 「何を注文すれば…... 糖質制限ダイエット中って、外食時にどうしたらいいかってすごく難しくないですか? 「何を注文すれば…」 「どういうお店がいいんだろう…」 「ランチ何頼んでも炭水化物がついてくる…」 「ロカボメニューが無い…」 など、糖質制限中は、外食について色々悩みがあると思います。 それを解決するため、糖質制限中の外食時の心構えをまとめてみました。 糖質制限ダイエット中の外食の心構え-共通編 ファミレスを積極活用する ファミレスは非常におすすめです。 なぜならランチでも夕食でも単品でメニューを頼めるから。単品で糖質が少なそうなものを自分で好きにチョイスして頼めるので、糖質制限中の外食としては最高です。 でもドリンクバーのジュースの誘惑に負けない事は大事です。 お肉系のお店は太りそうという概念を捨てる 表現の仕方がわからなかったので、お肉系としてしまいましたが、要はハンバーグだったりステーキが売りのお店です