あがり症克服のための話し方教室

あがりのメカニズムは科学的に証明されてるみたいです、以前テレビ放送してました、血液中にあるノルアドレナリンという物質があがりの状態を引き起こす、それも欧米人比べ日本人にはあがり症が多いそうです。私も人前で話すのが苦手です、中京地区に住んでいます。 幸いにも近くに話し方教室のサークルがありましたので月に一度（費用が安いので）参加してますが、私的で地味なサークルなので参加人数は３人から６人位です。専門の教師はいませんがここの勉強はすべて実践的事、人前で声を出す事からはじめます、自己紹介、発音練習の後「一分間スピーチ」他人の出した即題で一分間スピーチすると言うゲームみたいなものと「三分間スピーチ」あらかじめ決めておいたテーマで三分間話す、姿勢、声の出し方、話の内容がためされます。３人位の人数でも椅子に座って雑談だと平気なのに一人立って発言するともう平常心ではなくなり一度話しの内容が脱線するともう