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ダイエットで腹持ちの良い食べ物が太りにくく大事だと少し解った日 - まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ
腹持ちの良い食べ物 こんにちは。 唐突ですが「腹持ちの良い食べ物」って意識したことありますか? そい... 腹持ちの良い食べ物 こんにちは。 唐突ですが「腹持ちの良い食べ物」って意識したことありますか? そいう私は意識していなかったです。 でも少し気付いたのは昼食で腹持ちの良い物を食べた時に 夕食まであまりお腹がすかないことです。 空腹感が出てこないのは張り合いが悪いとずっと思っていましたが、 ダイエット的には「間食」したい気持ちが薄らぐし、良いことだったのです。 今日は、そんな「腹持ち」のお話なんですよ^^ 腹持ちのいい食べ物ってどんなもの? 手抜きのおから(卯の花)」の煮物 鴨南蛮そばを作って食べました 体にもお財布にも優しいもやし炒め・卵とじ おでんは腹持ちが良いかどうか 腹持ちのいい食べ物ってどんなもの? 腹持ちのいい食べ物は「消化に時間がかかるもの」ですね。 食物繊維が豊富なものがGOOD。 食事をしたのにもうお腹がすいたなんていうことはありませんか? それは、腹持ちの悪いものを食べて
2019/11/28 リンク