【防衛機制と抑圧昇華法】邪魔な自我と自己防衛機制で生きづらい…過剰な無意識的防衛機制（置き換え、合理化、投影、逃避、投射、抑圧）を解除し、抑圧を溜めない生き方へ

【防衛機制と抑圧昇華法】邪魔な自我と自己防衛機制で生きづらい…過剰な無意識的防衛機制（置き換え、合理化、投影、逃避、投射、抑圧）を解除し、抑圧を溜めない生き方へ 医療・健康 【防衛機制とは】防衛機制とはフロイト提唱の心理学の概念で、自己防衛の心理的メカニズム。人が無意識的に使用する防衛機制により、心のバランスを保ち不安やストレスから身を守ろうとします。しかし自我の防衛機制が強すぎると、自力解決できない心の悩みやが悪化し、抑圧がひどくなります。 【防衛機制の種類とは】防衛機制は様々な種類があり、『抑圧や投影、合理化、置き換え、投影、昇華、逃避、否認』といった防衛機制により自分を守っています。 【抑圧を解消昇華させ、無駄な防衛機制を解除し自分を変える方法】自己変革のためには、防衛機制の置き換えが重要。抑圧してきた感情を深い意識の世界で認識し、昇華させることで自分を変えられます。人生で最も深い防