「12分の休息」を義務にして集中力を高めるテクニック｜jp.blogs.com｜おもしろブログ記事のまとめサイト

はてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信 ビジネス・仕事術 生活・趣味・旅行・創作 2010.12.15 0 ともこ 集中力が欠落している我が身としては、ぜひ試してみたい、集中力を高める方法がありました。１時間を 48 分と 12 分に分割して、集中力を高める方法をLifehacking.jpより、ご紹介させていただきます。 一時間を 48分:12分 に分ける 48分間はすべての雑音をシャットアウトして集中して仕事を片付けていき、その後12分間リラックスしてトイレにいったり、コーヒーを飲んだり、ちょっとメールをチェックしたりするというものです。 たったこれだけのテクニックですが、リンク先のブログにはこのテクニックを1日４回実行させることで、200ページの本を２週間で書き上げた人の話も紹介されていて、仕事のペー