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妊娠に伴う葉酸はいつから摂る?開始時期と摂取方法はコチラ! | ゆけゆけ小春!
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妊娠に伴う葉酸はいつから摂る?開始時期と摂取方法はコチラ! | ゆけゆけ小春!
妊娠中には葉酸が必要らしい・・・ という情報をどこかで言われたり聞かれたのではないでしょうか? ビ... 妊娠中には葉酸が必要らしい・・・ という情報をどこかで言われたり聞かれたのではないでしょうか? ビタミンやミネラル、鉄分といった栄養素は有名ですが『葉酸』については、それほど知名度が高くなかったように思われます。 実際私も妻が妊娠するまで知りませんでした。 そんな葉酸ですが、今日はいつから飲むのが良いか?という時期的な点に加えておススメの摂取方法について調査してきました。 現在妊活中の方や、妊娠が判明された方のお役に立てれば幸いです。 スポンサードリンク そもそも葉酸の役割とは? まずこの葉酸ですが平たくいうとお腹の赤ちゃんの成長を助けるだけでなく、妊娠されている(これからされる)貴女の健康をも守ってくれる優れた栄養素でもあります。 期待できる効能を挙げてみると 妊娠初期では赤ちゃんの先天性異常の発生リスク軽減 (無脳症や二分脊椎など) 妊娠中期ではママの造血効果により栄養不足を予防 (貧