ブルーライトカットを無料で実現！パソコンの設定を少し変えるだけ | 夜「眠れない」をズバリ解決 | 一日一食の効果をガチで検証

ブルーライトのせいで睡眠の質が悪くなっているかも？ ブルーライトについては様々な説が流れていますが、睡眠の質を低下させている可能性が高いことだけは確かです。 パソコンから出るブルーライトは、脳に作用します。 ブルーライトは太陽の光にも含まれている。パソコンから出るブルーライトを夜に見ることによって、脳が夜を昼と勘違いしてしまうというわけです。 原因不明の不眠の悩みを持っている人は、もしかするとブルーライトに原因があるのかもしれません。 では、どうやってブルーライト対策すればいいのか。 1番有名なのはブルーライトカットの眼鏡。あとはモニタに貼る薄いフィルムでしょうか。 眼鏡やフィルムで済ませる人はそれはそれでいいと思うのですが、他の方法を探している人もいるはず。 すでに目が悪くて眼鏡をかけている人は、わざわざブルーライト対策眼鏡に変えるのは難しいですし。ブルーライトカットフィルムを貼るのは、

[idenizi]

そんな手があったのかアアあ