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The 8 Hour diet | 新家 麗来オフィシャルブログ
先日 約2日前から 始まった ＂The8HourDiet＂ 8時間のみ食べる ダイエット方法で、 午前9:00〜17:00まで... 先日 約2日前から 始まった ＂The8HourDiet＂ 8時間のみ食べる ダイエット方法で、 午前9:00〜17:00までの8時間 もしくは 11:00〜19:00までの8時間 この8時間以内なら 何を食べても良いが それ以外の時間には 一切食べ物を口にしてはならない。 このダイエットを 実行すれば 1週間で約5kg！ 6週間続ければ 約10kgの減量も夢ではない との事で 実践中であります✧ たしかに いつもの 私流ダイエット期間では 18時以降食べない もしくは 晩御飯抜きダイエット で一気に減量していくんだけど、 そこに プラスして 食べ始める時間も決めてれば もっと効果的なわけだ(*^^*)/ でも 無理しすぎて ストレスになると 肌に出ちゃうので 19時以降の固形物は食べないけど 飲み物は少し甘えて スタバのチャイティーラテのみ OKなルールにしてます!!!笑 あとお酒は 1
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