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【衝撃】 「40歳過ぎたらランニングは勧められない」 マジかよ・・・ | ライフハックちゃんねる弐式
1 : ミラノ作 どどんスズスロウン(岡山県):2013/09/13(金) 09:50:31.42 ID:BZvN5B4s0 40歳過ぎのラン... 1 : ミラノ作 どどんスズスロウン(岡山県):2013/09/13(金) 09:50:31.42 ID:BZvN5B4s0 40歳過ぎのランニングは「元気の浪費」 ◆40歳過ぎたらランニングは勧められない ー 例えば、健康のためにランニングをしているビジネスパーソンが今とても多いのですが、岡本先生は ランニングは危険だと言われています。 岡本:基本的にそれもリテラシーの問題だと思うんですが、自然界で自ら好き好んで走る動物は 人間以外いないんです。それは、走るということが有害だからです。もちろん敵から逃げるとか、 獲物を追う時は走りますが、あくまで短時間です。2時間も走っている動物はいない。 ある程度の負荷をかけるのはいいんです。骨粗しょう症の予防にもなります。息が切れない程度の ジョギングはいいけど、人間ってエスカレートするでしょう。タイムトライアルに夢中になって、4時間を 切った
2013/09/14 リンク