意外と簡単！ランチ抜きダイエット

ダイエットはたくさん試してきました。万年ダイエットしている女性は多いと思いますが、なかなか長続きはしません。特に行うのが面倒なものやつらいものは継続できないので必ず失敗すると思うのです。それと、時間のかかるもの（運動器具での運動）は相当快楽がないと続かないと思います。特別「ダイエット」と思わないような、「日常」だと思えるような事をするのが長続きするコツだと、私は考えています。 私が実行しているのは「ランチ抜きダイエット」です。きつそうに思えますが、一人の時はお昼を食べず、飲み物で済ませます。最初はちょっぴりお腹がすきますが、お腹がすいた感覚も、また慣れてしまいます。 飲み物は、砂糖やミルクが入っていても、何杯でも飲んで大丈夫です。これが案外「お昼は食べない」を自分の日常にしてしまうと、自然とできてしまいます。友人とのランチの約束などある時は、普通に楽しんで食事をいただきます。私は主婦ですの

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むりこぶカクテルか