目指せ腹筋アラフォー‼ 大人気AYA先生監修の【B.B.B(トリプルビー)】で効率的にしなやかな筋肉を作る宣言 - ダイエット

Instagramでボディラインを披露するモデルたちの影響で「#腹筋女子」や「#筋トレ女子」が急増していますよね。そしてその代表的存在がテレビにも引っ張りだこのカリスマクロスフィットトレーナーAYA先生。多くの著名人のパーソナルトレーナーを務める彼女の筋肉は本当に美しい。憧れのボディです。 AYA先生のトレーニングはとても効率的。短い時間で効果的に全身の筋肉を鍛えるクロスフィットトレーニング。食べてもスリムを維持できる、そんな人間が本来持っている健康的な美しさが今求められているから時代のニーズにもバッチリフィットしています。 食事制限に頼るダイエットでは、筋肉量が減り、どんどんぽっちゃり体質を作ってしまう。それは空腹時に運動をすると、脂肪よりも筋肉の方が分解されやすいから。つまり脂肪を落としたいのに、食事制限をしながら運動をすると筋肉が落ちてしまうんですね。 そこで日常生活をトレーニングに