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どうして眠気をもよおすとカラダが火照ってくるの? | web R25
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どうして眠気をもよおすとカラダが火照ってくるの? | web R25
イラスト:タカハラ ユウスケ ふぁぁ~、眠い。ぽかぽか陽気で、頭がボ~となり、眠気に襲われることも... イラスト:タカハラ ユウスケ ふぁぁ~、眠い。ぽかぽか陽気で、頭がボ~となり、眠気に襲われることも多くなってきた。で、前から不思議だったんだけど、なんで眠くなると、体って火照るんだろう? それとも体温が上がると眠くなるってことか?どっちなんだ!? そんな素朴な疑問に答えてくれたのは、足利工業大学睡眠科学センターの小林敏孝教授。 「その疑問にお答えする前に、まず体温には皮膚温と中枢温の2種類があることを理解していただいた方がいいですね」 ちゅうすうおん? 聞き慣れない言葉ですけど、それってなんですの? 「脳の温度に近い、脳や体の中心部の温度のことです。中枢温は夜寝る数時間前から徐々に下がっていきます。脳が寝る準備をするんですね。眠っているときは中枢温が低く、起きているときは高くなります。中枢温をどうやって下げるかというと、血流を増やし、皮膚の毛細血管を広げることで、体の表面から熱を放散