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『セーフティーバーを低くすると!』
50歳代男性会員様の ウエイトトレーニング スクワットをすると いつも太ももの前(大腿四頭筋)に 効いて... 50歳代男性会員様の ウエイトトレーニング スクワットをすると いつも太ももの前(大腿四頭筋)に 効いていました。 そこでセーフティーバーを 気づかれないように いつもより一段低くしました。 自然としゃがむ深さが 大きくなっていました。 すると お尻と腿うらに初めて効いた とのことです。 スクワットはしゃがむ深さで 効果が異なるんです。 深いとキツいんですが 臀部筋ハムストリングス に効いてきます。 セーフティーバーそ下げたことで 自然と深く行っていました。 もっと深くしゃがんで というのは簡単ですが なかなかできない方も多いです。 しゃがむ深さを セーフティーバー 基準にしている方には 効果的なんですよ。 ***************** 高松市太田上町の専門的トレーニングジム 087-887-6789 info@bb-activation.jp 10:00~21:00 金曜日(土・日