『ダイエットと生理の関係』

ショッキングなニュースになりますが、テレビなどのメディアでは放送されない、現在起きている真実や、これからどういった方向で生きていけばいいのかを考えていきます。 ダイエットと生理の関係だけど、ダイエットの効果を発揮できる時期は女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの分泌時期で大きく変わります。 じゃね～ ༽΄◞ิ౪◟ิ‵༼ っと、ちょっと手抜きすぎかな。ま～コツはね、生理の1週間位前から無調整豆乳を1日1パック（200ｍｌ）飲むだけ。 生理前にはプロゲステロンの分泌量が多くなるので、食欲が増加して代謝が落ち、水分や老廃物を溜め込みやすくなるので、太りやすくて痩せにくい常態になるためいくらダイエットに励んでも効果は期待できないんだ。 それに精神的にも不安定になるからストレスを溜め込みホルモンバランスを崩しかねない。だからこの時期はダイエットはしないで、今以上に太らないように注意しな