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間食でプロテインを飲むのってありですか? | パーソナルトレーナー・ヘルスコーチ安藤ひろゆきのブログ
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間食でプロテインを飲むのってありですか? | パーソナルトレーナー・ヘルスコーチ安藤ひろゆきのブログ
パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 このBlogではプロテ... パーソナルトレーナー・ヘルスコーチをしている安藤ひろゆき(@PThiroando)です。 このBlogではプロテインについて様々なことを書かせていただきました。 要約すると プロテインはたんぱく質のサプリメントプロテインを飲むだけでは筋肉ムキムキにはならないたんぱく質は筋肉だけでなく、人間に非常に重要な栄養素お肌や髪などをキレイにしたい人にもオススメ ということでした。 先日、食事生活を改善するプログラムを受けていらっしゃったクライアントから、『間食時でプロテインを飲むのってありですか?』と質問を受けました。 安藤の答えは、 もちろん、ありです! 今日は、間食にプロテインを飲むのもありな理由をお話したいと思います! プロテインとはたんぱく質のサプリメントです! プロテインとはご存知の方も多いと思いますが、たんぱく質のサプリメントです。 たんぱく質とは、人間の身体を構成する大切な栄養素です。